2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20
Qui n'aime pas le soleil? Vous ne trouverez pratiquement personne qui n'aime pas se prélasser dans les chauds rayons du soleil. Mais une trop grande quantité peut endommager votre peau d'une manière qui dépasse votre imagination. Environ 80% des signes visibles du vieillissement - y compris les rides, la desquamation, la rugosité et la sécheresse - sont le résultat d'une exposition aux UV. Les rayons du soleil peuvent également causer des problèmes de pigmentation et des cancers (1)! C'est une préoccupation majeure. Les dégâts du soleil ne peuvent pas être complètement annulés mais peuvent être gérés et réduits. Dans cet article, vous apprendrez tout sur la peau endommagée par le soleil et les moyens de la traiter. Continuer à lire.
Table des matières
- Comment les rayons du soleil endommagent-ils votre peau?
- Types et signes de peau endommagée par le soleil
- Conseils de survie au soleil: comment prévenir et inverser les dommages causés par le soleil
Comment les rayons du soleil endommagent-ils votre peau?
L'exposition aux rayons UV solaires endommage votre peau. Ces dégâts peuvent s'accumuler au cours de votre vie, pour apparaître plus tard. En d'autres termes, les lésions cutanées que vous constatez aujourd'hui sont un effet à long terme de l'exposition au soleil.
La lumière du soleil comprend:
- Lumière visible
- Rayonnement infrarouge
- Rayonnement ultraviolet
Les rayons UV peuvent être divisés en trois types:
Rayons UVA: Ils ont une longueur d'onde plus longue et peuvent atteindre les couches les plus profondes de votre peau. Les rayons UVA provoquent un bronzage immédiat, endommagent les cellules de la peau et les font vieillir plus rapidement. Ces rayons provoquent des rides et des ridules. Les UVA agissent également comme cancérigènes (1)
Rayons UVB: Ces rayons provoquent des coups de soleil. Ils stimulent la production de mélanine, provoquant un bronzage retardé. Outre les rayons UVA, les rayons UVB contribuent également au vieillissement cutané et peuvent provoquer des cancers cutanés (1)
Rayons UVC: Ces rayons sont les plus dommageables. Heureusement, la couche d'ozone les empêche d'atteindre la surface de la terre
Les personnes qui ont une peau plus claire sont plus sensibles aux dommages du soleil car leur peau contient moins de mélanine. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes au teint foncé et olive sont en sécurité. Leur peau est peut-être moins sensible au soleil, mais une exposition non protégée aux UV peut également les affecter. Dans la section suivante, nous discuterons des problèmes causés par l'exposition au soleil.
Types et signes de peau endommagée par le soleil
Les types les plus courants de dommages causés par le soleil comprennent:
1. Coup de soleil
Qu'Est-ce que c'est?
Votre peau devient sèche lorsqu'elle manque d'humidité. Les rayons UV peuvent dessécher votre peau et provoquer une desquamation et une irritation.
Signes et symptômes
- Écaillage
- Mise à l'échelle
- Peau cendrée
- Rougeur
- Démangeaison
- Rugosité
Comment traiter
- Exfoliez avec un luffa.
- Hydratez votre peau.
- Appliquez de la vaseline (évitez cela si vous ressentez également un coup de soleil).
- Boire beaucoup d'eau.
3. Rides et ridules
Qu'Est-ce que c'est?
La surexposition aux rayons UV peut désactiver les caroténoïdes de votre peau qui la protègent de l'oxydation. Cependant, lorsque les caroténoïdes sont désactivés, le collagène cutané et l'élastine qui maintiennent votre peau tendue et lisse sont dégradés (1). En conséquence, vous obtenez des rides et des ridules.
Signes et symptômes
Lignes et plis sur votre peau qui sont particulièrement visibles autour des yeux, du cou et de la bouche
Comment traiter
Consultez un dermatologue pour concevoir un plan de soins de la peau pour lutter contre les rides et ridules. Le dermatologue peut suggérer des traitements anti-rides, tels que:
- Rétinoïdes topiques
- Suppléments de bêta-carotène
- Pelures chimiques
- Thérapie au laser
- Microdermabrasion
4. Taches d'âge
Qu'Est-ce que c'est?
Aussi connu sous le nom de lentiginose solaire ou lentigo solaire, ce sont des taches sombres sur la peau causées par une surexposition aux rayons UV, ce qui fait que la mélanine s'agglutine dans vos kératinocytes (cellules de la peau).
Signes et symptômes
Taches et pigments plats et ovales qui:
- apparaissent sur le visage, les pieds, le haut du dos et les épaules
- sont généralement marron, noir ou beige
Comment traiter
Le dermatologue peut prescrire:
- Crèmes éclaircissantes pour la peau contenant des acides glycolique et kojique et de l'hydroquinone
- Rétinoïdes
- Peeling chimique
- Thérapie au laser
- Microdermabrasion
- Cryothérapie
5. Mélasma
Qu'Est-ce que c'est?
Cette condition est également connue sous le nom de kératose solaire. Selon la Skin Cancer Foundation, il s'agit d'une croissance croustillante et squameuse causée par l'exposition aux rayons UV. C'est le type de lésion précancéreuse le plus courant et, s'il n'est pas traité, il peut évoluer en cancer de la peau (4).
Signes et symptômes
- Bosse ou tache légèrement surélevée sur la peau qui est rugueuse, sèche et squameuse
- Parfois, la bosse a une surface semblable à une verrue.
- Est rose, rouge ou marron
- Sensation de brûlure et de démangeaison dans la région
Comment traiter
Le dermatologue peut prescrire:
- Procédures chirurgicales, telles que la thérapie au laser ou la cryochirurgie
- Traitements topiques, tels que le 5-fluorouracile (chimiothérapie topique), l'imiquimod (pour tuer les cellules précancéreuses) et le peeling chimique
- La thérapie photodynamique
La prévention est la clé pour éviter les dommages du soleil. Cependant, si votre peau est endommagée, gardez à l'esprit que les effets sont souvent à long terme. Bien qu'il ne soit pas possible d'inverser complètement les dommages causés par l'exposition aux UV, vous pouvez les réduire dans une certaine mesure. Dans la section suivante, découvrez comment prévenir et atténuer les effets néfastes de l'exposition au soleil.
Conseils de survie au soleil: comment prévenir et inverser les dommages causés par le soleil
Les dommages causés par le soleil peuvent être facilement évités. Vous devez pratiquer une protection solaire adéquate tout au long de l'année pour éviter les effets négatifs de l'exposition au soleil. Voici ce que vous pouvez faire pour éviter et inverser les effets:
1. Ne dites jamais «non» à la crème solaire
C'est une règle empirique que vous ne devez jamais oublier. N'oubliez pas que les rayons UV atteignent la surface de la terre même les jours nuageux et pluvieux. Alors, couvrez-vous de crème solaire. Utilisez toujours un écran solaire avec au moins un SPF 30.
2. Exfoliez votre peau
Les cellules mortes de la peau s'accumulent sur la couche la plus externe de votre peau, la rendant rugueuse, tachetée et inégale. De plus, les restes du maquillage et des produits de soin de la peau que vous mettez sur votre visage le rendent terne et sale. L'exfoliation élimine toutes les cellules mortes de la peau et les traces de maquillage, rendant votre peau plus lumineuse.
3. Essayez le blanchiment
Le blanchiment aide à éclaircir les taches brunes et la pigmentation. Avant d'essayer les agents de blanchiment en vente libre, il est préférable de consulter un dermatologue et d'utiliser les produits recommandés par eux. Le dermatologue peut recommander des produits contenant du rétinol, de l'acide kojique et de l'hydroquinone. Ces ingrédients aident à alléger la décoloration et les taches tenaces.
4. Gardez votre peau hydratée
Une exposition excessive aux rayons du soleil, à l'eau salée et au chlore (dans les piscines) peut déshydrater votre peau. Pour éviter cela, utilisez des crèmes pour le corps, les mains et les pieds de bonne qualité. Utilisez des produits contenant de l'acide hyaluronique. Il régénère votre peau et réduit l'apparence des rides. Une hydratation continue peut également stimuler la production de collagène et améliorer la texture de votre peau.
5. Essayez la luminothérapie LED
La thérapie par LED utilise des lumières de différentes longueurs d'onde - y compris des lumières rouges et bleues - pour réduire les ridules et les rides et augmenter la production de collagène. Parlez à un dermatologue avant d'acheter un appareil de luminothérapie à LED et de l'utiliser sur votre peau. Vous pouvez également consulter un dermatologue et le faire sous la supervision d'un professionnel.
6. Soyez conscient des médicaments et des produits de soins de la peau
Certains médicaments et produits de soin de la peau peuvent augmenter votre sensibilité au soleil et le risque de dommages causés par les rayons UV. Ils comprennent des médicaments sur ordonnance (antibiotiques tels que les tétracyclines et les antidépresseurs) et des ingrédients de soins de la peau, tels que les AHA et BHA, le rétinol et les huiles essentielles. Si vous utilisez de tels médicaments ou produits de soin de la peau, consultez un médecin pour connaître les précautions particulières à prendre pour éviter les dommages causés par le soleil.
7. Utilisez des ingrédients de soin de la peau pour inverser les effets des dommages causés par le soleil
Des ingrédients de soins de la peau puissants, tels que la niacinamide, le rétinol, les rétinoïdes, l'acide azélaïque, les AHA, les BHA et la vitamine C, peuvent aider à réduire et à améliorer les effets des dommages causés par le soleil. Ces ingrédients peuvent réduire l'hyperpigmentation, les ridules, les taches brunes et les rides pour améliorer l'apparence de votre peau. Cependant, la concentration des ingrédients dépend de l'étendue des dommages et du niveau de tolérance de votre peau. Alors, parlez à un médecin pour déterminer le type et la concentration d'ingrédients dont votre peau a besoin.
«Mieux vaut prévenir que guérir» ressemble à une phrase surutilisée. Mais lorsqu'il s'agit de dommages causés par le soleil, la prévention est plus facile que l'inversion. Prévenir les dommages causés par le soleil n'est pas une tâche ardue. Vous devez vous assurer que vous:
- Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe (entre 10 h et 16 h).
- Portez des vêtements de protection, des lunettes de soleil et des chapeaux.
- Utilisation d'une protection SPF à large spectre.
Faites de ces conseils simples une habitude avant que les dommages causés par le soleil ne deviennent ingérables. Si vous avez d'autres questions sur ce problème de peau, déposez-les dans la section commentaires ci-dessous, et nous vous répondrons.
Les références
- «Rayonnement ultraviolet, vieillissement et peau..», Molecules, US National Library of Medicine
- «UVA & UVB», Skin Cancer Foundation
- «Molecular Mechanisms of Ultraviolet..», Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
- «Kératose actinique», Skin Cancer Foundation
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