Niveau De PH De La Peau - Comprendre Et Maintenir Pour Une Peau Plus Saine

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Vous consacrez beaucoup d'énergie à trouver ce juste milieu dans votre vie. Qu'il s'agisse de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle, d'essayer d'être présent aux réunions et aux fonctions familiales, ou de prendre du temps pour quelqu'un de spécial et de ne pas dire `` non '' à vos patrons en même temps - la vie semble être une quête de équilibre. Mais avez-vous déjà ménagé une minute pour réfléchir au niveau de pH de la peau qui doit également être équilibré?

Vous vous demandez ce que c'est? Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez vous soucier du pH de votre peau.

Table des matières

• Quel est le niveau de pH de la peau?
• Pourquoi devriez-vous vous soucier du pH de votre peau?
• Quel est le pH cutané idéal? Comment connaître le pH de votre peau?
• Facteurs affectant les niveaux de pH de votre peau
• Comment maintenir l'équilibre du pH de votre peau
• Produits qui équilibrent le pH de la peau

Quel est le niveau de pH de la peau?

Il s'avère que votre peau est extrêmement heureuse et fonctionne bien lorsqu'elle est juste à ce point central. Vous avez probablement entendu le terme «équilibre du pH» dans les publicités de la plupart des marques de soins de la peau et l'avez fait passer pour un gadget marketing. Mais c'est quelque chose auquel vous devez prêter attention.

Le terme « pH » signifie « potentiel d' hydrogène ». En d'autres termes, c'est la mesure de la concentration d'ions hydrogène dans n'importe quelle substance. Cette échelle de pH a été conçue au début des années 1900 par le chimiste danois SPL Sorensen pour mesurer l'acidité et l'alcalinité. Il varie de 0 (le plus acide) à 14 (le plus alcalin).

Votre peau a également un manteau acide, qui est la barrière cutanée. Ce manteau acide se forme lorsque votre peau sécrète du sébum et décompose les acides gras. Il est responsable de garder votre peau saine et hydratée en empêchant tous les germes et toxines de lui nuire.

Votre peau est à son meilleur lorsqu'il y a un équilibre entre son acidité et son alcalinité. Débarrassez-vous et votre peau deviendra folle. Alors, explorons pourquoi vous devriez faire très attention à l'équilibre du pH si délicat de la peau.

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Pourquoi devriez-vous vous soucier du pH de votre peau?

Lorsque le manteau acide de votre peau est trop alcalin, votre peau devient sensible et sèche. Vous pouvez même ressentir une inflammation et des signes de vieillissement dus à certaines enzymes qui peuvent détruire vos niveaux de collagène. Cela se produit généralement lorsque vous changez trop souvent vos produits de soins de la peau.

Lorsque vous utilisez des produits à pH élevé (alcalin), cela affecte la perméabilité de votre peau. Lorsque la perméabilité de votre peau est compromise, elle devient vulnérable aux problèmes de peau, aux irritants et aux micro-organismes. Des niveaux de pH cutanés plus élevés peuvent causer des problèmes cutanés tels que:

• Ichtyose vulgaire
• Dermatite atopique (ou eczéma)
• Intertrigo Candidal (une infection cutanée causée par la levure Candida albicans)
• Tinea pedis (ou pied d'athlète)
• Acné (P. acnes se développe sur la peau lorsque son pH est compris entre 6 et 6,5) (1), (2)

Un pH élevé peut également accélérer le processus de vieillissement de votre peau (3).

Alors, quel est le niveau de pH idéal pour votre peau? Et comment savoir si c'est équilibré ou non? Voici comment vous pouvez le comprendre.

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Quel est le pH cutané idéal? Comment connaître le pH de votre peau?

Idéalement, notre peau doit être légèrement acide. Ainsi, son niveau de pH devrait être de 5,5. Cependant, c'est bien s'il se situe entre 4,8 et 6. Cela garantit que la fonction de barrière de votre peau est active et vous protège contre toutes les toxines, bactéries et autres facteurs externes.

Il est difficile de mesurer directement le pH de la peau et des cheveux. Cependant, un dermatologue peut vous aider à le déterminer. Ils utilisent un pH-mètre pour analyser minutieusement la surface de votre peau, identifier tout changement de votre niveau de pH et évaluer l'état de votre peau ou l'état de vos problèmes de peau.

Cependant, il existe encore des moyens de savoir si vos niveaux de pH sont déséquilibrés. Habituellement, votre peau vous donnera des signes lorsque quelque chose ne va pas. Gardez un œil sur ces signes:

• Huile excessive
• Patchs secs
• Rougeurs et éruptions cutanées
• Eczéma
• Psoriasis
• Acné
• Signes de vieillissement (ridules, rides et relâchement cutané)

Ce sont tous des signes que le manteau acide de votre peau est endommagé. Mais comment est-ce devenu si mauvais? Plusieurs facteurs (et habitudes également) peuvent perturber le pH de votre peau. Continuez à lire pour en savoir plus à leur sujet.

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Facteurs affectant les niveaux de pH de votre peau

1. Âge

En vieillissant, votre peau devient plus alcaline. Cela provoque des rides, des ridules, de la pigmentation et d'autres problèmes.

2. Exposition excessive au soleil

Les rayons UV nocifs du soleil affaiblissent le manteau acide de votre peau, la rendant plus alcaline et sujette à des problèmes tels que la pigmentation, la matité et l'acné. Une exposition prolongée au soleil, même à l'adolescence, peut déclencher ce processus assez tôt dans votre vie.

3. Utiliser du savon en barre sur votre visage

Les savons sont les principaux responsables de la perturbation de l'équilibre du pH de votre peau. Le niveau de pH des savons en pain est généralement d'environ 9, ce qui est beaucoup plus élevé que le pH normal de la peau. L'application de savon en pain sur votre visage laisse un résidu alcalin, ce qui le rend vulnérable aux problèmes de peau et aux dommages.

4. Vos habitudes alimentaires

Votre alimentation a un impact direct sur le pH de votre peau. Votre alimentation ne doit pas être très acide. Avoir trop d'acide dans votre système affectera votre peau. Trop de caféine, de sucre, de levure (trouvée dans le pain et les produits de boulangerie), les céréales transformées et l'alcool augmente le niveau d'acide dans votre système.

[Lire: Quels sont les principaux aliments acides que vous devriez éviter?]

5. Autres habitudes de soins de la peau

Certaines habitudes de soins de la peau peuvent également perturber le pH de votre peau. Ceux-ci inclus:

• Utiliser de l'eau chaude pour laver votre visage (ou votre peau)
• Frotter trop fort (en utilisant des gommages et des débarbouillettes sur votre visage presque tous les jours)
• Utiliser des nettoyants puissants
• Prendre de longues douches

Toutes ces habitudes enlèvent le manteau acide protecteur de votre peau. Maintenant, il doit y avoir un moyen de l'empêcher et de le remettre sur les rails, non? Oui, il y a des moyens. Poursuivre le défilement!

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Comment garder le pH de votre peau équilibré

La restauration du pH de votre peau nécessite de réparer sa fonction barrière. Cela aide à maintenir les niveaux d'hydratation de votre peau et la maintient radieuse et éclatante. Voici quelques actions que vous pouvez effectuer:

1. Éliminez les savons et les nettoyants agressifs

C'est la première chose à faire si vous aimez votre peau. N'utilisez pas de pain de savon sur votre visage et évitez tout nettoyant contenant des produits chimiques agressifs. Choisissez des produits de soins de la peau au pH équilibré. Évitez tout produit qui ne mentionne pas tous les ingrédients sur l'emballage. Utilisez toujours de l'eau tiède ou à température ambiante pour vous laver le visage.

2. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour réguler le pH de votre peau. Cependant, diluez-le avec de l'eau avant de l'appliquer sur votre visage. Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme avec quatre tasses d'eau. Bien mélanger et conserver dans un vaporisateur. Utilisez-le comme toner.

[Lire: Toner facial au vinaigre de cidre de pomme DIY]

3. Utilisez de bonnes huiles et hydratants

En vieillissant, la capacité de votre peau à produire des huiles naturelles et du sébum diminue. En conséquence, le manteau acide est endommagé, affectant l'équilibre du pH de la peau. L'utilisation d'huiles et d'hydratants doux gardera votre peau hydratée et aidera à reconstruire sa barrière d'hydratation. Vous pouvez utiliser des huiles de jojoba, d'argan, de noix de coco et d'olive pour hydrater votre peau.

4. Utilisez les acides avec précaution

Des ingrédients tels que l'acide rétinoïque, les acides alpha et bêta hydroxy et les acides aminés sont bons pour votre peau et peuvent aider à maintenir son équilibre acide. Cependant, lorsqu'ils ne sont pas utilisés correctement, ces acides peuvent endommager la défense naturelle de votre peau. La plupart des produits en vente libre qui contiennent ces acides sont tamponnés et sont extrêmement sûrs à utiliser sur votre peau. Cependant, si votre peau commence à être sèche et semble rouge et sensible, cela signifie que le produit est trop dur pour votre peau. Arrêtez de l'utiliser immédiatement.

5. Utilisez la protection solaire

L'utilisation régulière d'un écran solaire est cruciale pour maintenir le pH de votre peau et la protéger contre d'autres dommages. Utilisez un écran solaire avec un FPS à large spectre et n'oubliez pas de l'appliquer quotidiennement avant de vous exposer au soleil.

6. Utilisez des antioxydants topiques

Les antioxydants topiques renforcent les cellules de votre peau afin qu'elles fonctionnent correctement. Ils protègent votre peau des dommages environnementaux et du stress. Vous pouvez utiliser de la vitamine C (disponible sous forme d'acide L-ascorbique), car elle est connue pour équilibrer le pH de votre peau. Bien que les formulations de vitamine C soient légèrement acides, elles peuvent être utilisées en toute sécurité sur la peau (à condition que vous n'utilisiez aucun autre produit acide en même temps).

7. Changez votre alimentation

Votre alimentation quotidienne doit contenir beaucoup d'aliments riches en antioxydants, tels que des légumes à feuilles (les épinards sont bons pour votre santé et votre peau) et des fruits (optez pour des fruits à faible teneur en sucre comme la banane, les baies et la pastèque). Évitez les aliments transformés, car ils augmentent l'acidité de votre corps, ce qui peut avoir un impact sur le pH de votre peau. Faites place aux salades et réduisez votre consommation de sucre.

Et, bien sûr, n'oubliez pas de prendre soin de votre peau. Vous devez lui montrer un peu d'amour et d'attention si vous voulez le garder heureux. Voici une liste de produits qui peuvent garder votre peau heureuse en maintenant son pH.

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Produits qui équilibrent le pH de la peau

1. Kosmoderma

C'est un nettoyant pour le visage doux et sans savon qui n'irrite pas votre peau et protège son manteau acide. Cela convient à tout type de peau.

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2. Lotus Herbals Basiltone

C'est un toner extrêmement doux et rafraîchissant pour votre peau. Il contient des extraits de basilic et de concombre qui tonifient votre peau et équilibrent son pH.

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[Lire: 15 toniques pour la peau faits maison]

3. Nettoyant liquide pour le visage et le corps Sebamed

Il s'agit d'un nettoyant sans savon ni alcali qui maintient votre peau hydratée et prévient la déshydratation.

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4. Toner raffermissant pour le visage Perricone MD

Ce toner contient du DMAE, un agent anti-inflammatoire et antioxydant qui maintient votre peau en bonne santé sans altérer son pH. Il prévient également les signes du vieillissement, tels que les ridules et les rides.

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Heureusement, équilibrer le pH de votre peau est beaucoup plus facile que d'équilibrer votre vie! Blagues à part, le maintien du pH naturel de la peau commence par une bonne routine de soin de la peau. Il n'est pas nécessaire que ce soit trop élaboré. Gardez juste quelques points à l'esprit et connaissez les limites de votre peau - ce qu'elle aime et ce qu'elle n'aime pas. C'est ainsi que votre peau restera heureuse pour le reste de votre vie. Vous avez d'autres questions sur le pH de la peau? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.