Le Jus De Courge Amère Est-il Bon Pour Perdre Du Poids?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Envie de perdre quelques calories de votre corps? Vous voulez une silhouette mince et en forme? Mais tu n'as pas le temps d'aller au gym? Eh bien, ne vous inquiétez pas! Il existe plusieurs façons, en plus d'aller au gymnase, qui peuvent vous aider à perdre du poids. En fait, nous suggérons qu'il est toujours sage d'opter pour des idées saines qui agissent sur votre corps de l'intérieur. Boire du jus de courge amère est l'une de ces options saines pour vous aider à perdre du poids sans aucun effet secondaire.

Dans l'article ci-dessous, nous explorons en profondeur comment le jus de courge amère et la perte de poids sont liés et comment consommer ce légume.

[Lire: Avantages pour la santé du jus de courge amère]

Gourde amère - Un aperçu rapide:

La courge amère, comme le légume est communément connu, a également un autre nom. Dans certaines parties du globe, on l'appelle melon amer. Le légume est de couleur verte, mais une courge amère trop mûre est de couleur jaune.

Tracons rapidement l'histoire du légume. Il était cultivé par les tribus de la forêt amazonienne. Et plus tard, l'agriculture s'est étendue à l'Asie, à l'Amérique du Sud, à l'Afrique et aux Caraïbes. Depuis sa première culture, la courge amère est utilisée pour la nourriture et la médecine.

Qu'est-ce qui rend le jus de courge amère utile pour perdre du poids?

Comme son nom l'indique, la courge amère a un goût amer. Ce légume contient des substances qui abaissent et maintiennent le taux de sucre dans le sang dans votre corps. Il empêche également votre corps d'absorber le sucre supplémentaire. En dehors de cela, la courge amère augmente le nombre de cellules bêta dans votre pancréas. Ces cellules sont impliquées dans la sécrétion d'insuline. Si le taux d'insuline augmente, le taux de sucre dans le sang diminue. Cela conduit finalement à une perte de poids.

[Lire: Avantages du jus d'Amla pour la perte de poids]

Recettes de jus de courge amère pour perdre du poids:

Voici quelques recettes de courges amères que vous pouvez préparer à la maison:

Le mélange de fruits et légumes:

De quoi as-tu besoin:

• 1 gourde amère
• 2 branches de céleri
• 2-3 pommes
• 1 concombre
• 1 citron pelé

Comment préparer:

1. Prenez une gourde amère. Coupez-le en deux, dans le sens de la longueur. Maintenant, retirez toutes les graines du légume.
2. Hachez les autres fruits et légumes. Mélangez-les avec la courge amère dans un mélangeur.
3. Si vous trouvez le jus trop amer, vous pouvez ajouter plus de fruits à sa préparation.
4. Vous pouvez également ajouter d'autres fruits et légumes de votre choix.

[Lire: Avantages du jus de Lauki pour la santé, la beauté et la perte de poids]

Seulement la gourde amère:

Découvrez cette recette de jus de courge amère pour perdre du poids dans laquelle la courge amère est le seul ingrédient dont vous avez besoin!

Comment préparer:

1. Prenez une gourde amère et enlevez sa peau. Assurez-vous de retirer sa peau non pas avec un éplucheur, mais avec un couteau. Lavez le légume correctement sous l'eau courante froide. Placez votre gourde amère sur une planche à découper et coupez-la en son centre.
2. Après l'avoir tranché, retirez la chair blanche et les graines du légume.
3. Coupez la courge amère en petits morceaux et versez-les dans un bol rempli d'eau. Laisser tremper une trentaine de minutes.
4. Ajouter ½ cuillère à café de sel dans le bol contenu dans l'eau ou ½ cuillère à café de jus de citron.
5. Ajouter la courge amère dans un presse-agrumes. À cela, vous pouvez également ajouter du jus de citron ou de pomme pour vous assurer que l'amertume diminue. Si vous êtes trop inquiet du goût amer du jus, vous pouvez aller plus loin et ajouter un peu de miel et de poivre noir.
6. Mélangez-le dans le presse-agrumes.

Votre jus sain est prêt. Mais utilisez une passoire pour filtrer les morceaux de légumes. Dans la dernière étape, conservez le jus au réfrigérateur pendant près de 1 à 2 heures. Maintenant, il ne vous reste plus qu'à boire le jus et à vous rapprocher de la perte de poids.

Avez-vous déjà essayé le jus de courge amère pour perdre du poids? Nous espérons que cet article vous aidera à commencer votre alimentation saine pour réduire quelques calories de votre corps. Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous!