7 Raisons Pour Lesquelles Vous Devriez Faire Du Yoga Thérapeutique

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Au moment où vous entendez le nom de «yoga thérapeutique», il est sûr de susciter l'une des deux réactions. L'un serait - quoi? Tout le yoga n'est-il pas thérapeutique? La seconde serait - je ne suis pas malade donc je n'en ai pas besoin! Mais le fait est que le yoga thérapeutique est le tout dernier enfant du quartier! C'est ce dont tout le monde parle dans les cercles de fitness! Alors, votre intérêt est-il piqué? Eh bien, ne vous inquiétez pas! Nous avons toutes les réponses, ici même chez StyleCraze!

Qu'est-ce que le yoga thérapeutique?

Le yoga thérapeutique est une adaptation du yoga qui applique des principes et des méthodes yogiques pour guérir diverses maladies humaines. C'est un mélange de yoga réparateur, de yoga doux, de respiration, de méditation et de stimulation des chakras. Le yoga thérapeutique est à la fois préventif et réparateur. Il fait partie des thérapies complémentaires les plus efficaces pour diverses maladies et maladies selon de nombreuses études médicales.

[Lire: Poses de yoga pour la construction musculaire]

Sur quelles maladies le yoga thérapeutique se concentre-t-il?

Voici la liste des affections courantes bénéficiant de programmes thérapeutiques spécifiques. Cette liste n'est pas exhaustive, mais simplement indicative:

• Anxiété
• Arthrite
• Asthme
• Dépression
• Douleur musculo-squelettique
• Mal au dos
• Douleur à la hanche
• Blessure à l'épaule
• Blessures athlétiques
• Maladies cardiaques
• Les migraines
• Syndrome du canal carpien
• Sciatique
• Désordres psychologiques
• Effets post-cancéreux
• Dysfonctionnements somatiques
• Sida / VIH +
• Insomnie
• Troubles menstruels
• Infertilité
• Ostéoporose
• Sinusite
• Syndrome post-traumatique
• Stress

[Lire: Baba Ramdev Yoga pose pour guérir la douleur]

Comment ça fonctionne:

Depuis des milliers d'années, le yoga est reconnu pour ses propriétés curatives et thérapeutiques. Mais ce n'est que maintenant que la thérapie par le yoga prend de l'ampleur en tant que discipline distincte reconnue par la science et la recherche médicale. Voici les principes de base du yoga thérapeutique:

1. La différence:

Le yoga thérapeutique se concentre sur les besoins spécifiques et individuels. Il travaille activement sur les moyens de guérir et d'améliorer les conditions, les maladies ou les blessures. Alors que le yoga régulier est plus large et englobe tout l'être, le yoga thérapeutique est plus spécifique à la cible et travaille à la guérison de cette maladie particulière.

2. Double approche:

L'approche adoptée par le yoga thérapeutique est double: prévention et restauration. Il aide à la guérison des maladies physiques et mentales. Ensuite, il travaille à l'empêcher de se reproduire. Pour ce faire, il faut une profonde compréhension du corps humain. Cela nécessite également une connaissance approfondie du yoga et de ses techniques. Par conséquent, il est important de consulter un thérapeute de yoga pour cela. Les thérapeutes de yoga organisent des cours en très petits groupes ou des sessions privées car le yoga thérapeutique nécessite une attention individuelle

3. Philosophie yogique:

Selon l'ancienne philosophie du yoga, les humains sont constitués d'un système intégré esprit-corps-âme. Pour une santé et un bien-être optimaux, ce système doit être en équilibre et en harmonie. Par conséquent, une approche yogique de la thérapie et de la guérison est holistique, comprenant des postures pour le corps, le pranayama pour les systèmes internes, la méditation et le travail énergétique pour l'esprit et la santé hormonale.

4. Système physique:

On pense que chaque maladie est causée par une sorte de blocage dans le système énergétique interne du corps. Le yoga favorise la circulation du prana dans le corps. Il aide à éliminer les blocages en stimulant les nadis.

[Lire: Yoga Asanas pour guérir les acouphènes]

5. Système psychologique:

Comme le système énergétique se propage dans tout le corps, on pense que notre psyché se propage le long de différents centres. Ces centres sont appelés chakras. Chaque chakra est lié à vos nerfs, à votre glande endocrine, à différents organes et à de nombreuses qualités psychiques différentes. Les blocages dans ces chakras conduisent à des troubles psychologiques et somatiques. En réveillant les chakras, ces blocages peuvent être supprimés. Le yoga thérapeutique peut guérir divers troubles psychosomatiques grâce au travail énergétique et à la méditation.

6. Connaissance de soi:

Le yoga amène l'esprit, le corps et l'esprit en harmonie et conduit à la conscience de soi et à l'illumination par la méditation. Le yoga thérapeutique l'utilise pour aider à reconnaître ce qui ne va pas dans le corps et comment s'en débarrasser complètement.

7. Séances de yoga thérapeutique:

Il n'y a pas de séquence fixe ou d'ensemble exclusif d'asanas de yoga thérapeutique. Le yoga thérapeutique varie en fonction des maux et des différents individus. Certaines personnes utilisent des oreillers et du yin yoga pour la thérapie et d'autres incluent un travail plus méditatif et énergétique.

Le yoga thérapeutique n'est pas simplement une autre mode passagère! Il englobe la sagesse vieille de plusieurs siècles. Alors, la prochaine fois que vous êtes en panne, prenez rendez-vous avec un thérapeute de yoga pour une expérience de guérison holistique!

J'espère que vous avez maintenant une idée de ce qu'est exactement le yoga thérapeutique! Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.