8 Avantages De Manger De La Courge Amère Pendant La Grossesse

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

La courge amère est également connue sous le nom de poire baumier ou de melon amer dans le monde entier. Ce légume de taille moyenne a un goût amer distinct mais est considéré comme une inclusion très importante dans l'alimentation en raison de ses propriétés étonnantes en tant que médicament naturel. La courge amère est utilisée comme médicament naturel dans toute l'Asie du Sud-Est.

Mais il y a toujours eu un doute si la courge amère, comme beaucoup d'autres légumes ou fruits comme la papaye ou l'ananas, est sans danger pendant la grossesse. Au fil des âges, il y a eu une controverse sur les effets secondaires liés à la consommation de courge amère pendant la grossesse. Les propriétés de la courge amère indiquent une amélioration certaine de la santé, si elle est régulièrement consommée. Mais ces légumes piquants peuvent parfois provoquer des saignements utérins et d'autres effets secondaires pendant la grossesse. Voici quelques avantages et risques de manger de la courge amère pendant la grossesse.

Avantages de manger de la courge amère pendant la grossesse

Découvrez ici quels sont les avantages de manger de la courge amère pendant la grossesse.

• 1. Teneur élevée en folates
• 2. Teneur élevée en fibres
• 3. Limite les troubles disgestifs de la voie
• 4. Anti-diabétique
• 5. Anti-oxydant
• 6. Régule les mouvements intestinaux
• 7. Excellente source de nutriments dont le fœtus a besoin
• 8. Source d'autres nutriments

1. Teneur élevée en folates

Le folate est une exigence vitale pour les femmes enceintes. Ce minéral aide à garder le nouveau-né à l'abri des éventuels défauts du tube neural. La courge amère contient une très grande quantité d'acide folique. Il contient un quart des besoins quotidiens de ce minéral chez la femme enceinte.

2. Teneur élevée en fibres

Ce légume regorge de fibres et vous procure un sentiment de satisfaction. Il diminue vos envies de nourriture riche en calories ou de malbouffe. Ce légume vous aide à rester mince même pendant la grossesse.

[Lire: Avantages des betteraves pendant la grossesse]

3. Limite les troubles disgestifs de la voie

Les deux problèmes importants rencontrés par la plupart des femmes enceintes dans le monde sont la constipation et les hémorroïdes. La teneur en fibres de la courge amère aide à atténuer ces problèmes.

4. Anti-diabétique

La courge amère a des propriétés anti-diabétiques et vous devez la consommer tous les jours. Les nutriments comme la charantine et le polypeptide-P aident à lutter contre le diabète gestationnel pendant la grossesse!

5. Anti-oxydant

La courge amère contient de la vitamine C qui est un antioxydant et aide les femmes enceintes à lutter contre les bactéries nocives. Cela aide également à renforcer l'immunité des femmes enceintes.

6. Régule les mouvements intestinaux

Ce légume peut également aider à favoriser le péristaltisme qui aide plus tard à réguler les selles et le système digestif des femmes enceintes.

7. Excellente source de nutriments dont le fœtus a besoin

La courge amère est une excellente source de vitamines et de minéraux. Il contient du fer, de la niacine, du potassium, de l'acide pantothénique, du zinc, de la pyridoxine, du magnésium et du manganèse. On peut facilement l'appeler un super légume car il joue un rôle vital dans la croissance du fœtus.

[Lire: Vitamines et minéraux pour une croissance plus rapide des cheveux]

8. Source d'autres nutriments

Ce légume contient également d'autres vitamines et minéraux comme la riboflavine, la thiamine, la vitamine B1, B2, B3 etc. et c'est une riche source de calcium et de bêta-carotène.

Risques de manger de la courge amère pendant la grossesse

• Causes de la toxicité: La courge amère se compose de composants alcalins comme les résines, la quinine, les glycosides saponiques et la morodicine. Ce sont quelques-unes des substances qui propagent la toxicité dans le corps humain. Cette toxicité peut entraîner des douleurs à l'estomac, des nausées et une vision floue, des vomissements, des rougeurs du visage, de la diarrhée, une salivation extrême et une faiblesse musculaire chez la femme enceinte.
• Une consommation excessive peut causer des problèmes d'estomac : la diarrhée, des crampes abdominales et d'autres problèmes d'estomac peuvent survenir si une femme enceinte consomme en excès de courge amère.
• Cause la sensibilité chez certains: Les graines de courge amère contiennent de la vicine qui peut provoquer des symptômes de favorisme chez certains êtres sensibles. Les arilles rouges trouvées dans la graine sont toxiques pour les enfants. Par conséquent, ce n'est pas un légume préféré des femmes enceintes.
• Travail avant terme: la courge amère peut également entraîner des activités utérines gênantes qui peuvent en fait conduire à un travail prématuré chez la plupart des femmes.

La courge amère si elle est consommée pour la première fois peut provoquer des crampes abdominales, une gastrite et d'autres maladies liées à l'estomac, considérées comme bonnes ou mauvaises pour tout régime normal. Mais la grossesse est une période spéciale. Les femmes enceintes doivent toujours consulter leur gynécologue avant de choisir leur régime alimentaire, en particulier lorsqu'elles incluent un aliment qu'elles n'ont pas mangé auparavant.

J'espère que vous avez aimé notre article sur la consommation de courges amères pendant la grossesse. Il est toujours préférable de rester prudent et de manger avec soin. Donc, vous n'avez jamais essayé de manger de la courge amère auparavant, n'essayez pas de manger de la courge amère pendant la grossesse. Avoir une grossesse saine et sûre!