10 Avantages De Manger De La Goyave Pendant La Grossesse

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

La goyave est un arbre-fruit couramment cultivé sous les tropiques et sous-tropiques. Sa couleur varie du jaune au vert clair. Les goyaves sont mieux consommées crues sous leur forme naturelle. Il est également consommé dans les salades de fruits en combinaison avec d'autres fruits et conservé sous forme de confitures, gelées et jus pour une utilisation à long terme. Vous gagnerez, que la goyave pendant la grossesse soit sans danger ou non.

La goyave est exceptionnellement nutritive et l'un des fruits les plus sains disponibles, qui prend en charge les multiples besoins en nutriments de votre corps. La teneur élevée en eau et la présence comparativement plus faible de graisses, de glucides et de protéines en font un élément idéal d'un repas.

Avantages pour la santé de la goyave pendant la grossesse

Les nutriments contenus dans le fruit de la goyave en font un complément essentiel à l'alimentation d'une femme enceinte. Certains des avantages de la goyave pendant la grossesse sont discutés ci-dessous.

1. Manger des goyaves maintient la glycémie à un niveau normal et sain, aidant ainsi à prévenir le diabète gestationnel chez les femmes enceintes.

2. Les goyaves aident également à maintenir la pression artérielle sous contrôle. Pendant la grossesse, le maintien de l'équilibre de la tension artérielle est essentiel pour éviter les fausses couches et les naissances prématurées.

3. Grignoter le fruit de la goyave aide à réduire l'anémie dans le corps, le fruit contient des nutriments essentiels qui aident à augmenter les niveaux d'hémoglobine dans le corps.

4. Les goyaves étant riches en acide ascorbique ou en vitamine C, elles contribuent à améliorer le système immunitaire des femmes enceintes. Il aide également à éliminer d'autres problèmes de santé tels que les maux de dents, les saignements des gencives, les ulcères, les vaisseaux sanguins brisés et d'autres difficultés liées à la grossesse. Un fruit de goyave contient environ 16 milligrammes de vitamine C, ce qui est bien plus que la quantité de cette vitamine nécessaire à un corps masculin ou féminin.

5. Les goyaves aident à maintenir le système digestif en bonne santé. De nombreuses femmes se plaignent de constipation pendant la grossesse. La goyave, avec ses propriétés laxatives, facilite les selles. En conséquence, ce fruit étonnant empêche toute sorte de problèmes liés à la digestion, ce qui est absolument essentiel pendant la grossesse.

6. Les goyaves contiennent des anti-oxydants, des anti-toxines comme la vitamine C, la vitamine E, des iso-flavonoïdes, des caroténoïdes, des polyphénols. Ceux-ci aident à combattre les germes et les infections dans le corps. Gardant ainsi la femme enceinte loin de beaucoup de maladies.

7. Les goyaves sont également connues pour leur haute teneur en fibres. Lorsque les goyaves sont consommées avec leurs graines, cela aide à prévenir les hémorroïdes et la constipation qui sont assez fréquentes pendant les grossesses.

8. Le magnésium dans les goyaves aide les nerfs et les muscles du corps à se détendre. Ceci est bénéfique pour les femmes enceintes car avec une prise de poids, le corps aspire à la légèreté que procure ce fruit.

9. Les goyaves aident non seulement les femmes enceintes à maintenir une bonne santé, mais elles aident également le fœtus. Le fruit de la goyave est un entrepôt d'acide folique ou de vitamine B9. Il s'agit d'une vitamine cruciale dans le développement du système nerveux d'un bébé.

10. La teneur en calcium du fruit de la goyave en fait un ajout bienvenu à un régime de grossesse.

Vous savez maintenant si la goyave est bonne pour la grossesse ou non? Maintenant, examinons certains des effets néfastes de la consommation de goyave pendant la grossesse.

Effets secondaires de la goyave pendant la grossesse

Découvrez ici certains des effets secondaires les plus évoqués de la consommation de goyave pendant la grossesse:

• Manger trop de goyaves, en particulier non pelées, pendant la grossesse, conduit à la diarrhée car les goyaves contiennent une grande quantité de fibres. La diarrhée n'est pas bonne pour la femme enceinte car elle l'affaiblit, provoque une irritation, un malaise et entrave sa période de relaxation. Cela conduit également à des changements alimentaires et à la consommation de plus de pilules, ce qui n'est pas conseillé par les médecins. Un remède consiste à peler la goyave avant de la manger.
• Si la mère attendue a déjà des problèmes dentaires, des goyaves non mûres ou à moitié mûres pourraient entraîner des maux de dents.

Il n'y a pas suffisamment de données cliniques pour prouver les avantages et les effets secondaires de la consommation de fruits de goyave pendant la grossesse. Mais comme le dit la logique commune, tout fruit doit être bon lorsqu'il est consommé rationnellement.

J'espère que vous savez maintenant s'il est sécuritaire de manger de la goyave pendant la grossesse ou non. Et tout excès peut s'avérer irritant, surtout lorsque vous êtes enceinte. Alors, suivez votre instinct et laissez votre bon sens prendre la décision, devriez-vous envisager la goyave pour la grossesse maintenant?