2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20
Les oignons sont l'une des déformations de l'avant-pied les plus courantes, avec une prévalence de 23% à 35% (1).
Cette déformation provoque l'apparition d'une bosse osseuse à la base de votre gros orteil et rend souvent difficile et douloureux le port de chaussures. Retarder le traitement des oignons aggravera la condition et aggravera l'inflammation et la douleur. Vous devez donc les traiter le plus rapidement possible. Lisez la suite pour en savoir plus sur les oignons et quelques remèdes naturels étonnants qui peuvent être utilisés pour les traiter.
Table des matières
- Que sont les oignons?
- Signes et symptômes
- Causes et facteurs de risque pour les oignons
- Diagnostic
- Options de traitement médical
- Comment traiter les oignons naturellement
- Conseils de prévention
Que sont les oignons?
Un oignon est une bosse osseuse qui fait surface à la base de votre gros orteil. Beaucoup de gens ont leur gros orteil penché vers l'intérieur vers l'orteil à côté. Avec le temps, l'articulation de votre gros orteil pousse contre le premier métatarsien situé juste derrière. Cette poussée constante entraîne la formation d'un oignon - une bosse douloureuse et osseuse à la base de l'articulation de votre gros orteil. Un oignon est également connu sous le nom d'hallux valgus.
Vous pouvez également trouver des oignons plus petits (également appelés oignons) sur l'articulation du petit orteil.
Les signes et symptômes associés à la formation d'un oignon sont énumérés ci-dessous.
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Signes et symptômes
- Une bosse bombée vers l'extérieur à la base de votre gros orteil
- Gonflement et rougeur autour de la base du gros orteil
- Développement de cors ou de callosités là où votre gros orteil chevauche l'orteil à côté
- Douleur autour de l'oignon qui peut être persistante ou intermittente
- Mouvement restreint de l'orteil affecté (si vous souffrez d'arthrite)
Bien que la cause exacte de la formation d'un oignon reste inconnue, voici quelques théories sur la façon dont ils peuvent se développer.
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Causes et facteurs de risque pour les oignons
Les facteurs censés contribuer au développement des oignons sont:
- Une forme de pied héritée
- Blessures au pied
- Malformations congénitales du pied
Certains facteurs peuvent également exposer une personne à un risque plus élevé de développer des oignons. Elles sont:
- Chaussures à talons hauts
- Des chaussures qui ne vont pas correctement
- Condition médicale comme la polyarthrite rhumatoïde
- Hérédité
Si vous doutez d'avoir développé un oignon, consultez un médecin pour obtenir de l'aide.
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Diagnostic
Votre médecin peut d'abord procéder à un examen physique pour identifier un oignon. Vous pouvez alors être invité à prendre une radiographie de votre pied pour identifier la cause et observer la gravité de la maladie.
Sur la base du diagnostic, votre médecin peut vous prescrire l'un des traitements médicaux suivants.
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Options de traitement médical
Le traitement peut inclure une intervention chirurgicale ou non chirurgicale - selon la gravité de l'oignon.
Les options de traitement non chirurgicales peuvent inclure:
- Changer ses chaussures
- Utilisation de coussinets pour oignons ou d'un ruban adhésif pour corriger la position de votre pied afin de réduire le stress sur l'oignon
- Des médicaments comme l'acétaminophène (Tylenol), le naproxène (Aleve) ou l'ibuprofène (Advil) pour soulager la douleur
- Acupuncture
- Inserts de chaussures rembourrés ou support de la voûte plantaire en vente libre pour répartir uniformément la pression sur les pieds
- Application topique d'un sac de glace pour soulager l'inflammation
Lorsque les traitements non chirurgicaux n'aident pas, vous devrez peut-être opter pour des techniques chirurgicales telles que:
- Retrait du tissu enflé autour du gros orteil
- Retirer une partie de l'os du gros orteil pour redresser votre orteil
- Réalignement
- Rejoindre les os de l'articulation touchée
Vous pouvez également donner une chance aux remèdes maison suivants pour aider les traitements médicaux non chirurgicaux à mieux fonctionner.
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Comment traiter les oignons naturellement
- Compresse de glace
- Rembourrage
- Changer de chaussures
- Huiles essentielles
- Sel d'Epsom
- Thé aux feuilles de laurier
- Jus de cerise
- Le vinaigre
Remèdes à la maison pour se débarrasser des oignons
1. Compresse de glace
Tu auras besoin de
Pack de glace
Ce que tu as à faire
- Prenez un sac de glace et placez-le sur l'oignon.
- Retirer après 10 à 15 minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Un sac de glace aide à resserrer vos vaisseaux, aidant ainsi à engourdir la douleur, l'enflure et les symptômes d'inflammation (2).
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2. Rembourrage
Tu auras besoin de
- 3-4 gouttes d'huile de citron
- 2 cuillères à café d'huile de coco (ou toute autre huile de support)
Ce que tu as à faire
- Ajoutez trois à quatre gouttes d'huile de citron à deux cuillères à café d'huile de coco.
- Mélangez bien et massez-le dans la zone touchée.
- Laissez-le pendant au moins 30 minutes avant de le rincer.
- Vous pouvez également laisser le mélange pendant la nuit.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci 1 à 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de citron possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l'inflammation et le gonflement associés aux oignons (4).
b. Huile d'eucalyptus
Tu auras besoin de
- 3-4 gouttes d'huile d'eucalyptus
- 1-2 cuillères à café d'huile de noix de coco (ou toute autre huile de support)
Ce que tu as à faire
- Mélanger l'huile d'eucalyptus avec de l'huile de noix de coco ou toute autre huile de support dans les quantités spécifiées.
- Appliquez le mélange sur la zone touchée.
- Laissez-le pendant au moins 30 minutes avant de le rincer.
- Vous pouvez également laisser l'huile pendant la nuit.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'eucalyptus est dérivée de la plante d'eucalyptus. Cette huile essentielle présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à réduire l'inflammation associée aux oignons (5).
c. Huile de menthe poivrée
Tu auras besoin de
- 3-4 gouttes d'huile de menthe poivrée
- 1-2 cuillères à café d'huile de noix de coco (ou toute autre huile de support)
Ce que tu as à faire
- À deux cuillères à café de n'importe quelle huile de support, ajoutez trois à quatre gouttes d'huile de menthe poivrée.
- Mélangez bien et appliquez-le sur la zone touchée.
- Laissez-le pendant au moins 30 minutes avant de le rincer.
- Vous pouvez également laisser le mélange pendant la nuit.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le au moins deux fois par jour pour des avantages optimaux.
Pourquoi cela fonctionne
Le principal constituant de l'huile essentielle de menthe poivrée est le menthol. Le menthol présente de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'enflure, la douleur et les rougeurs qui apparaissent avec le développement des oignons (6).
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5. Sel d'Epsom
Tu auras besoin de
- 1 tasse de sel d'Epsom
- L'eau
- Un seau
Ce que tu as à faire
- Remplissez un seau d'eau tiède.
- Ajoutez une tasse de sel d'Epsom à l'eau et laissez-la se dissoudre.
- Faites tremper vos pieds dans le mélange Epsom pendant au moins 15 minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le une fois par jour ou tous les deux jours.
Pourquoi cela fonctionne
Le sel d'Epsom est principalement composé de magnésium. Le magnésium aide à réduire les cytokines inflammatoires dans votre corps et peut aider à apaiser l'inflammation et la douleur dans la zone touchée (7).
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6. Thé aux feuilles de laurier
Tu auras besoin de
- 1 cuillère à soupe de feuilles de laurier
- 300 ml d'eau
Ce que tu as à faire
- Ajouter une cuillère à soupe de feuilles de laurier à 300 ml d'eau.
- Portez-le à ébullition dans une casserole.
- Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
- Faites infuser le thé pendant la nuit.
- Filtrez-le le lendemain matin et transférez-le dans une fiole.
- Sirotez un peu de thé à la feuille de laurier tout au long de la journée.
- Gardez du thé pour les 2 prochains jours.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Consommez le thé à la feuille de laurier pendant trois jours, puis faites une pause de 10 jours. Répétez le processus pendant 2 mois.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède est recherché par beaucoup et on pense qu'il soulage la douleur associée aux oignons en seulement deux mois. Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques des feuilles de laurier aident dans cet aspect (8).
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7. Jus de cerise
Tu auras besoin de
1 tasse de jus de cerise acidulée
Ce que tu as à faire
Consommez une tasse de jus de cerise acidulée.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez ce jus deux fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre état.
Pourquoi cela fonctionne
Les cerises présentent des propriétés anti-inflammatoires semblables à celles de l'aspirine lorsqu'il s'agit de soulager la douleur et l'inflammation. Ainsi, ils sont un excellent remède pour traiter les oignons (9).
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8. Vinaigre
Tu auras besoin de
- ¼ tasse de vinaigre blanc
- 1 tasse d'eau
- Un gant de toilette propre
Ce que tu as à faire
- Ajouter un quart de tasse de vinaigre à une demi-tasse d'eau.
- Bien mélanger et y tremper un gant de toilette propre.
- Essorez l'excès de solution et placez le gant de toilette sur l'oignon.
- Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le vinaigre est anti-inflammatoire. Il peut aider à soulager l'inflammation, le gonflement et la douleur qui font surface avec l'apparition des oignons (10).
Une fois que vous avez réussi à traiter un oignon, il est important que vous vous en teniez à quelques conseils pour éviter la récidive. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de prévention utiles.
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Conseils de prévention
- Continuez à porter des chaussures bien ajustées et confortables.
- Insérez un gel ou des orthèses personnalisées dans la chaussure du pied affecté.
- Maintenez un poids santé.
- Suivez une alimentation saine qui contient toutes les vitamines et minéraux importants.
- Utilisez des attelles avant le coucher pour essayer d'aligner les orteils et les articulations.
- Retirez les cors et les callosités de vos orteils (le cas échéant).
- Évitez de porter des talons hauts et des chaussures étroites et pointues.
- Pratiquez des exercices destinés à renforcer les orteils.
Les oignons ne sont pas seulement inesthétiques à regarder, mais ils peuvent également causer une douleur constante et finir par interférer avec votre vie quotidienne s'ils ne sont pas traités pendant trop longtemps. Cependant, il existe un large éventail d'options pour traiter cette déformation osseuse. Utilisez les remèdes discutés dans cet article en conjonction avec un traitement médical pour empêcher les oignons de progresser davantage.
J'espère que vous avez trouvé cet article utile. Pour toute autre question, envoyez-nous un ping dans la zone de commentaire ci-dessous.
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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire pour les oignons?
Lorsque les traitements conservateurs (ou non chirurgicaux) ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être opter pour une intervention chirurgicale pour obtenir un soulagement des symptômes douloureux et inflammatoires des oignons.
Quelles sont les meilleures chaussures pour les oignons?
Les chaussures destinées à la marche avec des semelles plus douces et plus d'espace conviennent aux personnes souffrant d'oignons.
Quels sont les différents types d'options chirurgicales disponibles pour traiter les oignons?
En fonction de la gravité de l'oignon, votre médecin peut vous demander de subir l'une des interventions chirurgicales suivantes:
• Retrait du tissu enflé autour du gros orteil
• Retrait d'une partie de l'os du gros orteil pour redresser votre orteil
• Réalignement
• Rejoindre le os de l'articulation touchée
Est-ce que marcher pieds nus aide les oignons?
Oui, marcher pieds nus peut aider à soulager les symptômes des oignons. En effet, lorsque vous marchez pieds nus, vos orteils et vos pieds peuvent se dilater librement sans être restreints.
Les références
- «Le traitement de l'hallux valgus» Deutsches Ärzteblatt International, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
- «Effet de l'application locale de froid pack sur la réponse anabolique et inflammatoire systémique à l'entraînement par intervalles de sprint: un essai comparatif prospectif» European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
- «« Choisir des chaussures »: une étude préliminaire sur les défis auxquels sont confrontés les cliniciens pour évaluer les chaussures pour les patients rhumatoïdes» Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
- «Propriétés anti-inflammatoires et caractérisation chimique des huiles essentielles de quatre espèces d'agrumes» PLOS One, US National Library of Medicine
- «Effets analgésiques et anti-inflammatoires des huiles essentielles d'eucalyptus» Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
- «Composition chimique et activités anti-inflammatoires, cytotoxiques et antioxydantes de l'huile essentielle de feuilles de Mentha piperita cultivées en Chine» PLOS One, US National Library of Medicine
- «Le magnésium diminue la production de cytokines inflammatoires: un nouveau mécanisme immunomodulateur inné» Journal of Immunology, US National Library of Medicine
- «Activité analgésique et anti-inflammatoire de l'huile essentielle de feuille de Laurus nobilis Linn.» Recherche en phytothérapie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
- «Le jus de cerise cible le potentiel antioxydant et le soulagement de la douleur» Médecine et science du sport, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
- «Effets anti-obésité et anti-inflammatoires du vinaigre d'acide acétique synthétique et du vinaigre Nipa sur les souris obèses induites par un régime riche en graisses» Rapports scientifiques, US National Library of Medicine
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