2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20
Burgers, frites, beignets, dois-je continuer? Tous ces délices sont définitivement alléchants, mais sont-ils bons pour notre santé? La malbouffe a gagné en popularité parce qu'elle était non seulement délicieuse, mais aussi moins chère que les aliments plus sains. De plus, ils avaient une meilleure durée de conservation et étaient également facilement accessibles. Cependant, les choses ont changé. Alors que les aliments sains deviennent accessibles et plus savoureux, pourquoi nous livrons-nous encore à la malbouffe? Maintenant, vous pouvez vous demander pourquoi PAS?
Les 10 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de manger de la malbouffe:
Il y a des raisons infinies d'arrêter de manger de la malbouffe. J'ai énuméré les 10 meilleures raisons. Celles-ci devraient suffire à vous priver de vos habitudes alimentaires délicieuses mais malsaines!
1. Votre tour de taille recevra un coup de pouce:
Selon une étude publiée dans CBS News, les enfants qui se livrent à la malbouffe sont connus pour gagner 6 livres de plus par an que les mangeurs de malbouffe. Avec le taux d'obésité qui monte en flèche à une phase incontrôlable, vous devez absolument arrêter les envies de malbouffe.
2. Méfiez-vous des graisses saturées et des graisses trans:
Les graisses saturées provenant de sources animales pasteurisées sont acceptables, mais les graisses saturées d'autres sources et les graisses trans ne sont pas bonnes pour vous. Ces deux variantes de graisse sont connues pour provoquer diverses affections cardiovasculaires mettant la vie en danger, notamment les accidents vasculaires cérébraux et l'athérosclérose.
3. Sources de nutrition vide:
La plupart de la malbouffe ne contient aucune valeur nutritive. Ils sont privés de nutriments, mais sont généralement remplis de divers produits chimiques et additifs qui ajoutent à leur valeur de conservation. Ces produits chimiques peuvent ne pas diminuer votre durée de vie, mais ils ne sont pas non plus bons pour votre santé.
4. Emballé avec des hormones et des antibiotiques:
Plusieurs fois, ces fast-foods sont emballés avec divers types de produits chimiques et d'antibiotiques. Alors que certains plats contiennent de la butylhydroquinone tertiaire, une hormone vitale, d'autres contiennent du diméthylpolysiloxane. Et ce ne sont pas seulement les plats à base de viande, même les fruits et légumes ne sont pas épargnés car ils contiennent également des pesticides et des produits chimiques.
[Lire: La malbouffe vs la nourriture saine]
5. Vous pourriez manger du slime:
Êtes-vous sûr de ce que vous mettez dans votre bouche? Tous ces joints de restauration rapide peuvent sembler tous fantaisistes et chics, mais ils sont le terreau de bactéries de toutes sortes! En fait, il y a quelques années, divers restaurants de restauration rapide à Wrigley Field, aux États-Unis, faisaient la une des journaux parce que de la boue avait été trouvée sur les machines à glaçons utilisées dans ces endroits. Vous ne vous souvenez pas que McDonald's a été à l'honneur pour avoir enlevé la bave rose de ses hamburgers? Beurk!
6. Vous pourriez manger des aliments non cuits:
Étant donné que la plupart des joints de malbouffe sont toujours remplis de monde, vous finissez par manger de la nourriture à moitié cuite ou même non cuite! Plusieurs fois, les aliments surgelés sont simplement farcis dans un four pendant quelques minutes et servis pour gagner du temps. Bien que cela économise du temps et de l'argent pour les articulations, c'est à vous de supporter la contamination et ses conséquences.
7. Vous pourriez être sous l'attaque de cancérogènes:
La malbouffe frite est préparée en utilisant des graisses hydrogénées bon marché pour augmenter leur durée de conservation. De plus, pour le profit! Les graisses hydrogénées, lorsqu'elles sont utilisées à des températures extrêmement élevées pendant une certaine durée, se transforment en cancérogènes. Donc, manger des jonques frites signifie que vous pourriez ingérer des cancérogènes!
8. Le risque d'infertilité:
Des études menées sur divers malbouffe ont prouvé que la plupart des viandes utilisées dans ces aliments sont des sources d'hormones de croissance. Et les recherches suggèrent que ces hormones peuvent en fait conduire à l'infertilité!
9. Méfiez-vous du sucre raffiné:
Les sucres raffinés sont connus pour épuiser les niveaux de nutriments dans votre corps et entraver vos niveaux d'immunité. Ceux-ci sont assez différents des sucres naturels présents dans les fruits. L'absence de nutriments altère le processus métabolique, ce qui à son tour pourrait vous exposer au risque d'un métabolisme toxique déclenché par un manque d'oxygène. Cela pourrait même provoquer une augmentation indésirable de votre glycémie et conduire au diabète.
10. Vous pourriez être à risque de dépression:
Alors que nous aimons tous la malbouffe, les adolescents, en général, affluent vers ces restaurants de restauration rapide. Que ce soit les pizzas ou les hamburgers, ils sont tous connus pour déclencher la dépression. Bien que ceux-ci remplissent définitivement, ils ne donnent pas les nutriments de qualité nécessaires. Et, la privation de nutrition pourrait en fait déclencher des sautes d'humeur indésirables et une dépression.
Faire plaisir à votre palais de temps en temps avec ces plats savoureux n'est pas un problème. Donnez-vous la permission de profiter de la restauration rapide, une fois dans une lune bleue. Mais n'en faites pas une habitude! Ce n'étaient que 10 raisons, je peux énumérer des centaines! Mais le choix ultime vous appartient!
Aimez-vous la malbouffe? À quelle fréquence vous y adonnez-vous? Ou avez arrêté de manger de la malbouffe, pourquoi? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.
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