2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20
Méditez-vous régulièrement? Si oui, alors vous faites certainement la bonne chose pour votre corps et votre esprit.
Mais avez-vous déjà essayé les perles mala comme aide à la méditation? Non? Eh bien, la méditation mala est utilisée depuis des siècles dans l'hindouisme et le bouddhisme. Pour en savoir plus sur cet outil de méditation simple mais efficace, parcourez le reste de l'article:
Que sont les perles de méditation Mala?
La méditation Mala est également connue sous le nom de «Mala Beads». Il s'agit d'une simple chaîne de «perles» composée de graines de rudraksh, de bois de basilic (tulsi), de graines de bodhi, de bois de santal, de cristal, de pierres précieuses, etc. Chacune d'elles influence subtilement l'esprit de l'utilisateur.
Les malas de méditation les plus courants comprennent 108 perles avec une «perle du sommet» nommée «sumeru». Le mala de méditation peut être composé de 27 ou 21 perles, que vous pouvez utiliser pour des pratiques de méditation plus courtes. Le mala est essentiellement utilisé comme accessoire de méditation pour compter et se concentrer sur la pratique car il peut absorber les «vibrations» des «mantras» qui sont prononcés pendant le processus.
Que signifient les perles Mala dans la méditation?
Une chose qui intrigue les gens est le nombre 108. Que signifie ce nombre? Il y a de nombreuses raisons derrière l'utilisation de ce nombre sacré. Cependant, nous parlerons des plus courants ici:
Le nombre 108 est considéré comme un nombre «Harshad» (qui signifie «grande joie» en sanskrit) car il s'agit d'un nombre entier qui peut être divisé exactement par la somme totale de ses chiffres individuels
Il y a 108 lignes d'énergie dans notre corps qui convergent pour créer l'intersection du «chakra du cœur»
On pense qu'atteindre une paix et une tranquillité optimales grâce à la méditation signifie prendre seulement 108 respirations par jour, ce qui est l'un des meilleurs moyens de s'illuminer
Notre corps humain subtil est défini par 108 points, appelés les «marmas» ou intersections énergétiques de 3 lignes. Fondamentalement, notre corps se compose de 54 de ces marmas et chacun d'eux a deux formes - 'shiva' (forme masculine) et 'shakti' (forme féminine), ayant ainsi un total de (54 X 2) = 108 points
[Lire: La méditation du Mahamudra et ses bienfaits]
Comment utiliser les perles Mala pour la méditation?
Les perles Mala sont utilisées pour compter les mantras pendant la méditation. C'est une méthode extrêmement simple et facile. Voici les étapes à suivre:
Commencez par identifier votre objectif de méditation et choisissez votre «mantra» (mot ou phrase d'affirmation) en conséquence
Choisissez un endroit calme et confortable pour pratiquer la méditation. Asseyez-vous droit sur le sol, les jambes croisées et les yeux fermés. Prenez de grandes respirations tout en prononçant votre mantra choisi et en vous concentrant complètement dessus
Tenez le mala de méditation dans votre main droite de manière à ce que sa première perle se trouve entre votre pouce et l'annulaire. Il faut mettre le pouce sur le 'sumeru' (perle du sommet) en récitant le mantra et pousser les perles une à une afin de faire le tour du mala en une seule rotation. Arrêtez-vous une fois que vous avez terminé toute la boucle et atteignez à nouveau le sumeru
Vous ne devriez jamais passer le sumeru. Si vous souhaitez répéter votre pratique, faites simplement marche arrière en retournant le mala. Aussi, ne laissez jamais votre index entrer en contact avec le mala car il symbolise notre «ego» et il n'est pas conseillé de tenir les perles sacrées
[Lire: Anciens mantras qui transformeront votre vie]
Pourquoi utiliser des perles Mala pour la méditation?
Maintenant, jetons un rapide coup d'œil aux avantages de l'utilisation des perles de mala pour la pratique de la méditation. Étant un merveilleux accessoire de méditation, il peut nous aider des manières suivantes:
- Il calme et conditionne le corps, l'esprit et l'esprit en chassant toutes sortes de distractions et de fantasmes.
- Il illumine notre psyché et fonctionne comme la passerelle parfaite vers notre moi intérieur supérieur.
- Cela améliore notre attention pendant la pratique de la méditation, ce qui nous rend finalement plus concentrés.
Donc, si vous voulez tirer le meilleur parti de votre routine de méditation, incluez-y des perles de mala.
Utilisez-vous n'importe quel type d'accessoire pendant la méditation? Partagez avec nous dans la section commentaires.
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