Les 10 Meilleurs Suppléments Pour Une Peau éclatante De 2020

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

J'ai des ongles cassants.. Mes cheveux ne poussent pas au-delà d'un point.. Je vois de légères taches blanches sur ma peau.. La chute des cheveux est incontrôlable… les cheveux et la peau ternes…

Est-ce que tout cela vous dit quelque chose? Si oui, les suppléments peuvent être vos sauveurs.

Pourquoi pensez-vous que nous traversons tout cela alors que nous pensons que nous mangeons sainement? Avec l'évolution des modes de vie et des changements considérables dans l'environnement, nous sommes exposés à beaucoup plus que nos parents ou leurs parents l'étaient il y a environ 40 ans. Le rendement de nos cultures et des nutriments dans le sol n'est pas deux fois moins puissant qu'il y a environ 100 ans. Et c'est pourquoi nous sommes tous aux prises avec des problèmes chroniques - de quelque chose d'aussi léger que l'acné ou une peau terne à des maladies potentiellement mortelles qui n'existaient pas jusqu'à très récemment. Comment aborder ce problème?

Pour mener une vie saine, nous devons obtenir une quantité suffisante de minéraux et de vitamines de toutes les manières possibles. Les suppléments contribuent grandement à améliorer la santé globale de votre peau. Parlons-en et listons également les meilleurs produits disponibles.

Des produits	Vérifiez le prix
Solgar Vitamine E (400 UI) Gélules molles mixtes	Vérifiez le prix
Whole Foods Market, vitamine C d'origine alimentaire	Vérifiez le prix
Supplément de vitamine D3 Nature Made	Vérifiez le prix
Jarrow Formulas Méthylcobalamine	Vérifiez le prix
AlgaeCal Plus	Vérifiez le prix
Peptides de collagène amandéen	Vérifiez le prix
Natrol Biotin Beauté	Vérifiez le prix
Gélules d'huile de poisson Oméga-3 triple concentration Nutrigold	Vérifiez le prix
NatureBell Hyaluronic Acid Plus	Vérifiez le prix
Probiotiques Vita Miracle Ultra-30	Vérifiez le prix

10 meilleurs suppléments pour une peau éclatante

1. Gélules molles mixtes de vitamine E (400 UI) de Solgar

NATURELO Solidité osseuse - Calcium végétal, magnésium, potassium, vitamine D3, VIT C, K2 - OGM,… 1 133 Avis 24,95 $ Acheter sur Amazon

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6. Peptides de collagène amandéen

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Amandean Collagen Peptides est une poudre de collagène très puissante, non synthétique et sans OGM fabriquée à 100% de bœuf nourri à l'herbe. Vous pouvez l'ajouter à vos boissons chaudes ou froides.

Pourquoi le collagène?

Le vieillissement et l'exposition à la pollution appauvrissent la production de collagène, nuisant ainsi à la santé de la peau. L'ingestion orale de capsules de collagène aide à contrer les effets de l'anti-vieillissement (3).

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7. Natrol Biotin Beauty

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Les capsules Natrol Biotin sont des tables à dissolution rapide qui peuvent être prises sans eau. Les capsules à saveur de fraise contiennent des vitamines essentielles et des acides aminés qui sont absorbés très rapidement dans votre système.

Pourquoi la biotine?

La biotine a un rôle de premier plan à jouer pour vous donner de beaux cheveux et une belle peau. Des études récentes ont suggéré que la biotine aide à lutter contre la chute des cheveux, le relâchement cutané, etc. (4).

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8. Gélules d'huile de poisson Oméga-3 triple concentration Nutrigold

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Les gélules d'huile de poisson Oméga-3 triple concentration Nutrigold vous donnent la dose quotidienne recommandée (500 mg) d'EPA et de DHA. Ils sont produits selon des pratiques durables alignées sur le Marine Stewardship Council et ne contiennent ni colorants ni arômes artificiels.

Pourquoi l'huile de poisson?

L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 qui aident à traiter l'acné, les rides, les ridules et les imperfections. Il existe une couche grasse appelée bicouche phospholipidique qui retient l'humidité plus longtemps. Il rend votre peau plus jeune et plus rebondie. Les oméga-3 agissent sur cette couche et peuvent avoir un impact direct sur votre peau (5).

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9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

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Les capsules NatureBell Hyaluronic Acid Plus sont sans gluten et sans OGM. Ils sont fabriqués dans une installation enregistrée par la FDA et sont exempts de produits laitiers, de sucre, de soja et d'œufs.

Pourquoi l'acide hyaluronique?

HA est un acide alpha-hydroxy présent dans la plupart des produits cosmétiques. Il a un effet significatif sur la conservation de l'élasticité, de la viscosité et de l'hydratation de votre peau. Les AHA comme l'acide hyaluronique aident à ralentir le processus de vieillissement. Il a été prouvé que l'ingestion d'une limite quotidienne recommandée d'environ 100 mg aide à retarder les signes du vieillissement (6).

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10. Probiotiques Vita Miracle Ultra-30

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Les capsules Vita Miracle Ultra-30 Probiotics contiennent 18 souches de bonnes bactéries qui améliorent votre système immunitaire global. Il convient aux hommes, aux femmes et aux enfants.

Pourquoi les probiotiques?

Un intestin sain signifie une peau saine. Les toxines nocives collées à l'intérieur de votre intestin se manifestent sous la forme d'acné, d'inflammation et de taches brunes. L'ajout de probiotiques à votre alimentation s'est avéré améliorer la santé de la peau (7).

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Outre les gélules ordinaires, de nombreuses marques ont mis au point une gamme de solutions sous forme de shakes, de poudres, etc. pour vous aider à améliorer vos cheveux et votre peau. Voyez ce qui fonctionne pour vous et soyez conscient des ingrédients afin qu'il n'y ait pas d'effets secondaires ou d'allergies. Avant de commencer à prendre des suppléments, faites-les passer par votre médecin pour être du bon côté et comprendre la valeur quotidienne recommandée.

Êtes-vous dans les suppléments? En prenez-vous? Faites-nous savoir en publiant un message dans la section commentaires ci-dessous.

Les références

1. «Vitamine E et santé de la peau» Linus Pauling Institute, Oregon State University.
2. «The Roles of…» Nutrients, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
3. «Consommation quotidienne de…» Interventions cliniques en vieillissement, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
4. «Biotine» National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
5. «Acides gras essentiels et santé de la peau» Linus Pauling Institute, Oregon State University.
6. «L'hyaluronane ingéré hydrate…» Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. «Croissance probiotique de…» Benef Microbes, US National Library of Medicine.