Comment Guérir Plus Rapidement Les Fractures Osseuses

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Les fractures ou fractures sont l'un des problèmes orthopédiques les plus courants. Aux États-Unis seulement, environ 6,3 millions de fractures surviennent chaque année. Et ça ne s'arrête pas là! Environ 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 dans le monde souffrent de fractures ostéoporotiques au cours de leur vie. Bien que les fractures soient autoréparables, vous pouvez utiliser quelques remèdes et astuces maison pour accélérer la guérison de l'os meurtri et réduire les risques de fractures futures. Faites défiler vers le bas pour savoir comment vous pouvez gérer cette condition.

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une fracture osseuse?
• Types de fractures osseuses
• Signes et symptômes de fractures
• Qu'est-ce qui cause une fracture?
• Comment diagnostiquer une fracture osseuse
• Comment traiter une fracture naturellement?
• Conseils de prévention

Qu'est-ce qu'une fracture osseuse?

Une fracture osseuse n'est rien d'autre qu'une fissure dans l'os. Un grand pourcentage de fractures est le résultat d'une contrainte ou d'un impact à force élevée. Chez certaines personnes, une fracture osseuse peut également être le résultat de conditions médicales qui affaiblissent l'os comme l'ostéoporose, le cancer et l'ostéogenèse imparfaite (maladie des os fragiles).

Votre os peut être fracturé de différentes manières. Si une fracture dans l'os n'affecte pas le tissu environnant ou ne l'endommage d'aucune façon, on parle de fracture fermée. Une fracture osseuse qui endommage la peau environnante est appelée fracture ouverte ou fracture composée.

Alors, combien de types de fractures y a-t-il? Et en quoi sont-ils différents les uns des autres? Découvrons-le!

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Types de fractures osseuses

• Fracture par avulsion - Une fracture causée par un muscle ou un ligament tirant sur votre os.
• Fracture comminutive - Cela entraîne des os brisés.
• Compression ou fracture par écrasement - Ce type se produit généralement dans les os de votre colonne vertébrale, comme l'avant de votre vertèbre.
• Luxation de fracture - Luxation d'une articulation et fracture de l'un des os.
• Fracture Greenstick - Une fracture d'un côté de l'os qui ne provoque pas sa rupture complète.
• Fracture de la racine des cheveux - Une fracture partielle.
• Fracture incluse - Se produit lorsqu'un fragment de votre os pénètre dans l'autre à la suite d'une fracture.
• Fracture intra-articulaire - Lorsqu'une fracture ou une fracture s'étend à la surface de l'articulation.
• Fracture longitudinale - Une rupture longitudinale le long de l'os.
• Fracture oblique - Une fracture en diagonale par rapport au grand axe de l'os.
• Fracture pathologique - Un problème médical affaiblit vos os, ce qui les fait se fracturer facilement.
• Fracture en spirale - Une fracture accompagnée d'un os tordu.
• Fracture de stress - Lorsqu'un os se brise en raison de contraintes et de tensions répétées.
• Torus ou fracture de la boucle - Déforme votre os sans se fissurer.
• Fracture transversale - Une fracture droite à travers votre os.

Les fractures osseuses présentent également quelques symptômes en fonction de l'os affecté. Les os les plus touchés sont l'os orbitaire (orbite), le coccyx, l'os pelvien, la clavicule ou la clavicule, le péroné ou l'os du mollet, l'os du talon et le fémur. Examinons maintenant les symptômes des fractures osseuses.

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Signes et symptômes de fractures

Quelques symptômes courants associés aux fractures sont:

• Gonflement
• Des ecchymoses
• Douleur
• Décoloration de la peau
• Angulation (flexion de la zone touchée dans un angle inhabituel)
• Incapacité du patient à mettre du poids sur la zone touchée
• Immobilité
• Une sensation de grincement dans la zone touchée
• Saignement (en cas de fracture ouverte)

Habituellement, une force ou un stress externe provoque une fracture. Jetons un coup d'œil aux autres causes.

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Qu'est-ce qui cause une fracture?

Les fractures sont dues à une mauvaise chute ou à un accident de voiture. La plupart des os sains sont suffisamment solides pour résister à un impact puissant. Le vieillissement et d'autres problèmes de santé peuvent affaiblir vos os, augmentant ainsi la probabilité de fractures.

Voici quelques conditions médicales sous-jacentes qui peuvent provoquer une fracture facile de vos os:

• Ostéoporose
• Infection
• Tumeur ou cancer

Vous pouvez également présenter un risque accru de fractures en raison des facteurs suivants:

• Âge: Les adultes plus âgés et les jeunes enfants sont plus sujets aux fractures en raison de la faiblesse des os.
• Blesser à plusieurs reprises la zone touchée (fréquent chez les professionnels du sport)
• Ménopause

Après un accident ou une blessure, si vous pensez avoir fracturé votre os, faites-vous diagnostiquer par un professionnel de la santé.

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Comment diagnostiquer une fracture osseuse

Le médecin vous demandera d'abord de subir un examen physique s'il soupçonne une fracture.

Vous pouvez en outre être invité à subir l'un des tests suivants:

• radiographie
• IRM
• Tomodensitométrie

Si vous avez fini par fracturer votre os, il est préférable de commencer le traitement immédiatement. Bien qu'un traitement médical soit indispensable, vous pouvez également administrer les remèdes énumérés ci-dessous pour aider vos os à guérir plus rapidement.

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Remèdes à la maison pour traiter un os cassé

1. Safran des Indes
2. Huiles essentielles
3. Huile de castor
4. Graine de carvi noir ou huile de kalonji
5. Graines de sésame
6. Bore
7. Huile de noix de coco
8. Sel d'Epsom
9. Jus d'Aloe Vera

Comment traiter une fracture naturellement

1. Curcuma

Tu auras besoin de

• 3-4 gouttes d'huile d'élémi
• 2 cuillères à café d'huile de coco

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez trois à quatre gouttes d'huile d'élémi à deux cuillères à café d'huile de coco.
2. Mélangez bien et appliquez-le sur la zone fracturée.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 5 à 6 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile d'élémi favorise la circulation vers la zone fracturée. Cela permet une guérison plus rapide de la fracture, en particulier une fois le plâtre retiré (2).

b. Huile de lavande

Tu auras besoin de

• 3-4 gouttes d'huile de lavande
• 2 cuillères à café d'huile de coco (ou toute autre huile de support)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez trois à quatre gouttes d'huile de lavande à deux cuillères à café d'huile de noix de coco.
2. Bien mélanger et appliquer le mélange sur la zone touchée.
3. Laisser sécher naturellement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le plusieurs fois par jour pour des résultats efficaces.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de lavande offre de multiples avantages pour guérir une fracture. Il peut aider à réduire l'inflammation et la douleur dans la zone fracturée grâce à son action anti-inflammatoire (3).

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3. Huile de ricin

Tu auras besoin de

• Huile de ricin pressée à froid (au besoin)
• Un gant de toilette propre

Ce que tu as à faire

1. Trempez un gant de toilette propre dans de l'huile de ricin pressée à froid.
2. Essorez l'excès d'huile et enroulez le gant de toilette imbibé autour de la zone touchée.
3. Laissez-le pendant une nuit ou deux.
4. Si vous avez un casting, attendez qu'il soit supprimé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours.

Pourquoi cela fonctionne

L'un des principaux composés actifs présents dans l'huile de ricin est l'acide ricinoléique. Ce composé présente des activités anti-inflammatoires qui aident à apaiser l'inflammation et la douleur associées à une fracture (4).

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4. Graine de carvi noir ou huile de kalonji

Tu auras besoin de

1 cuillère à soupe d'huile de graines de carvi noir (kalonji)

Ce que tu as à faire

1. Prenez une cuillère à soupe d'huile de graines de carvi noir et réchauffez-la.
2. Appliquez l'huile chaude sur la zone touchée.
3. Laissez sécher.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 3 à 4 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de graines de carvi noir est utilisée pour traiter une gamme de conditions médicales. Ce qui le rend efficace dans le traitement des fractures, c'est son action de renforcement osseux. L'huile de graines de carvi noir inverse l'ostéoporose, selon une étude publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

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5. Graines de sésame

Tu auras besoin de

1-2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées

Ce que tu as à faire

1. Consommez une à deux cuillères à soupe de graines de sésame grillées par jour.
2. De plus, vous pouvez également appliquer de l'huile de sésame sur la zone touchée pour une récupération plus rapide.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins une fois par jour pour de meilleurs résultats.

Pourquoi cela fonctionne

Les graines de sésame sont riches en nutriments comme le calcium et le fer qui aident à une récupération plus rapide d'une fracture. Ils présentent également de puissantes actions antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter les symptômes de gonflement et de douleur associés à une fracture (6).

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6. Bore

Tu auras besoin de

3-20 mg de bore

Ce que tu as à faire

1. Consommez des sources naturelles de bore dans votre alimentation quotidienne.
2. Les aliments riches en bore comprennent les pois chiches, les amandes, les haricots, les bananes, les pruneaux, les bananes, les oranges, les pommes, le brocoli et les légumineuses.
3. Vous pouvez également envisager de prendre des suppléments supplémentaires pour ce nutriment après avoir consulté un médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire quotidiennement.

Pourquoi cela fonctionne

Le bore est une nécessité pour divers facteurs de construction osseuse, tels que le calcium, le magnésium, la vitamine D, les œstrogènes, etc.

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7. Huile de coco

Tu auras besoin de

1 cuillère à soupe d'huile de coco pressée à froid

Ce que tu as à faire

1. Consommez une cuillère à soupe d'huile de coco pressée à froid via votre alimentation quotidienne.
2. Vous pouvez également utiliser de l'huile de coco par voie topique sur la zone touchée.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Consommez régulièrement de l'huile de coco pour obtenir les résultats souhaités.

Pourquoi cela fonctionne

Compléter votre corps avec de l'huile de noix de coco peut aider à renforcer vos os et à prévenir la perte osseuse associée à l'ostéoporose (9). L'action anti-inflammatoire de l'huile de coco peut soulager la douleur et l'inflammation (10).

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8. Sel d'Epsom

Tu auras besoin de

• 1 tasse de sel d'Epsom
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une tasse de sel d'Epsom dans une baignoire.
2. Remplissez-le d'eau tiède.
3. Faites tremper dans le bain de sel d'Epsom pendant 20 à 30 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour ou tous les deux jours.

Pourquoi cela fonctionne

Le sel d'Epsom est également appelé sulfate de magnésium en raison de sa composition. La présence de magnésium dans le sel d'Epsom lui confère d'étonnantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur, l'inflammation et l'enflure accompagnant une fracture (11).

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9. Jus d'Aloe Vera

Tu auras besoin de

1 tasse de jus d'aloe vera sans latex

Ce que tu as à faire

1. Consommez quotidiennement une tasse de jus d'aloe vera sans latex.

2. Vous pouvez également appliquer du gel d'aloe vera sur la zone touchée pour un soulagement momentané de la douleur et de l'inflammation.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le boire une fois par jour pendant quelques semaines.

Pourquoi cela fonctionne

L'aloe vera possède des propriétés naturelles cicatrisantes et apaisantes en raison de la présence d'un polysaccharide appelé acémannane. Il peut également aider à augmenter votre densité osseuse, accélérant ainsi la guérison de l'os fracturé (12).

Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour éviter les fractures à l'avenir.

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Conseils de prévention

• Assurez-vous de consommer suffisamment de calcium dans votre alimentation.
• Obtenez suffisamment de lumière du soleil chaque jour, car c'est l'une des meilleures sources de vitamine D, un nutriment indispensable pour renforcer vos os.
• Pratiquez des activités physiques et faites de l'exercice comme des haltères courtes, des sauts, la marche et la course.
• Ne fumez pas.
• Limitez votre consommation d'alcool.
• Gardez la zone touchée aussi immobile que possible jusqu'à ce que la fracture guérisse complètement.

Même après la guérison de la fracture, il est préférable d'éviter d'utiliser la partie / l'os fracturé pendant un certain temps car il se peut encore qu'il se rétablisse. L'immobilisation de l'os affecté a un rôle important à jouer dans la guérison d'une fracture, et vous devez donc faire attention jusqu'à ce que la fracture guérisse complètement.

Cet article a-t-il été utile? Si vous connaissez d'autres remèdes qui peuvent guérir naturellement les fractures, faites-le nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quels aliments sont bons pour les fractures osseuses?

Pour aider les fractures osseuses à guérir plus rapidement, vous devez consommer des aliments riches en calcium comme le lait, le fromage, le poisson, la viande, le yogourt, les noix, les haricots, les produits à base de soja et les céréales enrichies.

Combien de temps faut-il pour guérir un os cassé?

Alors que certaines fractures peuvent guérir dès 3 semaines chez les enfants, elles peuvent prendre environ 6 semaines chez les adolescents et les adultes. En outre, certaines fractures peuvent prendre jusqu'à 10 semaines pour guérir, et cela peut prendre encore plus de temps pour que vous repreniez vos activités normales.

Quelles sont les étapes de la guérison des fractures?

Il y a trois étapes de guérison des fractures. Ce sont:

1. 1ère étape (réaction) - Cette étape implique l'inflammation et la formation de tissu de granulation.

2. 2e étape (réparation) - Cette étape implique la formation de callosités cartilagineuses et le dépôt d'os lamellaire.

3. 3e étape (remodelage) - Cette étape consiste à remodeler les contours osseux d'origine.