Qu'est-ce Que La Perte De Mémoire à Court Terme? - Causes, Traitement Et Prévention

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Vous êtes sur le point de quitter la maison lorsque vous réalisez que vos clés de voiture sont manquantes. Et peu importe combien vous essayez, vous êtes incapable de vous rappeler où vous les avez gardés l'autre soir. Ou, vous oubliez pourquoi vous êtes entré dans une pièce. Est-ce que cela vous arrive souvent?

La perte de mémoire est une partie inévitable du vieillissement. Si vous avez tendance à oublier des choses qui se sont déroulées il y a quelques heures, il y a de fortes chances que vous subissiez une perte de mémoire à court terme. La première pensée qui vous vient à l'esprit est qu'il pourrait s'agir de la maladie d'Alzheimer (MA). Cependant, tous les cas de perte de mémoire ne sont pas le résultat de la MA. Pour en savoir plus sur la perte de mémoire à court terme, ses causes et les options de traitement, lisez la suite.

Table des matières

• Qu'est-ce que la perte de mémoire à court terme?
• Vs à court terme. Perte de mémoire à long terme
• Quelles sont les causes de la perte de mémoire et de l'oubli à court terme?
• Quels sont les symptômes de la perte de mémoire à court terme?
• Comment tester la perte de mémoire à court terme
• Risques de perte de mémoire à court terme
• Remèdes à la maison pour aider à traiter la perte de mémoire à court terme
• Comment prévenir la perte de mémoire à court terme

Qu'est-ce que la perte de mémoire à court terme?

La perte de mémoire à court terme est une condition dans laquelle l'individu en question a tendance à oublier ce qu'il a vu, entendu ou fait récemment.

Lorsque votre cerveau traite et stocke de petites informations qu'il vient de recevoir, on parle de mémoire à court terme.

Bien que la perte de mémoire à court terme soit tout à fait inévitable chez les personnes âgées, elle peut également être déclenchée par un problème plus profond comme la démence, une blessure au cerveau ou un trouble mental.

Avant d'entrer dans les détails, comprenons la différence entre la perte de mémoire à court et à long terme.

Vs à court terme. Perte de mémoire à long terme

Les principales différences entre la perte de mémoire à court et à long terme sont les suivantes.

Perte de mémoire à court terme

• La personne touchée finit par oublier des choses qui ont été faites il y a peu de temps, c'est-à-dire ce qu'elle a mangé au petit-déjeuner ou regardé la nuit précédente.
• Cela fait partie du vieillissement normal.
• Cela pourrait être le résultat d'autres conditions médicales sous-jacentes comme la maladie d'Alzheimer.
• Son principal symptôme est l'oubli d'activités ou de choses récentes.

Perte de mémoire à long terme

• La personne touchée a du mal à se souvenir de ses souvenirs lorsqu'elle en a besoin. De tels souvenirs peuvent remonter à des semaines, des mois ou même des années.
• Tout comme la perte de mémoire à court terme, la perte de mémoire à long terme fait également partie du vieillissement.
• Elle peut également être causée par des conditions sous-jacentes comme la maladie d'Alzheimer.
• Son principal symptôme est d'oublier des choses qui ont eu lieu plus tôt dans votre vie.

Examinons maintenant les facteurs qui sont généralement tenus pour responsables du déclenchement de la perte de mémoire à court terme.

Quelles sont les causes de la perte de mémoire et de l'oubli à court terme?

Les causes potentielles de la perte de mémoire à court terme comprennent:

• Âge avancé - Il est plus fréquent chez les personnes âgées.
• Tumeurs au cerveau
• Saignement ou coagulation du sang dans le cerveau
• Blessure à la tête suite à une chute ou un accident, comme une commotion cérébrale
• Infections autour ou dans le cerveau, telles que l'encéphalite
• Problèmes mentaux comme l'anxiété ou la dépression
• Abus de substance
• Stress
• Certains médicaments comme les statines, les anxiolytiques et les médicaments contre les crises
• Conditions médicales comme le trouble de stress post-traumatique, la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et la maladie d'Alzheimer

La perte de mémoire à court terme est également souvent associée aux symptômes suivants.

Quels sont les symptômes de la perte de mémoire à court terme?

Les symptômes de la perte de mémoire à court terme peuvent inclure:

• Poser des questions similaires à plusieurs reprises
• Oublier où vous avez gardé une appartenance
• Oublier d'avoir participé à des activités récentes
• Oublier quelque chose que vous avez récemment vu ou lu

Si vous remarquez l'un de ces symptômes, il est préférable de prendre rendez-vous avec un médecin pour vous faire diagnostiquer correctement.

Comment tester la perte de mémoire à court terme

Votre médecin commencera par poser des questions sur vos symptômes. Ils peuvent également vouloir savoir depuis combien de temps vous présentez ces symptômes, ainsi que vos antécédents médicaux et votre mode de vie.

Un examen physique général peut suivre. Un test sanguin peut également être ordonné pour tester d'autres conditions sous-jacentes.

Pour vérifier s'il existe une cause physique à la perte de mémoire, votre médecin peut également suggérer une IRM ou une tomodensitométrie de votre cerveau.

En fonction de ce qui a déclenché la perte de mémoire à court terme, votre médecin peut alors vous référer à un spécialiste pour des tests et un traitement supplémentaires.

Il est préférable de diagnostiquer la cause de la perte de mémoire à court terme dès que possible pour éviter d'autres complications de la maladie.

Risques de perte de mémoire à court terme

La plupart des risques associés à la perte de mémoire à court terme sont le résultat des conditions sous-jacentes responsables de son déclenchement plutôt que de la seule perte de mémoire. Si les symptômes de la perte de mémoire à court terme deviennent trop sévères, cela peut interférer avec votre capacité à:

• Conduire
• Prenez soin de vous
• Traitement disponible

Nous pouvons conclure que les personnes qui subissent une perte de mémoire à court terme ne doivent pas être laissées seules, car elles peuvent potentiellement mettre leur vie en danger.

Il existe une gamme de traitements médicaux disponibles pour lutter contre la perte de mémoire à court terme. Cependant, ces traitements varient en fonction de la cause de la maladie. Les médicaments pour traiter les caillots, la chirurgie, la thérapie anticancéreuse et la thérapie cognitive sont les approches les plus populaires pour se débarrasser de la perte de mémoire causée par des conditions médicales sous-jacentes graves comme le cancer ou les caillots sanguins dans le cerveau.

Dans certains cas, les carences en nutriments pourraient également être responsables du déclenchement d'une perte de mémoire à court terme. La restauration des nutriments carencés peut contribuer à la perte de mémoire. Il existe également quelques remèdes naturels connus pour améliorer vos fonctions cognitives, ce qui peut également être bénéfique pour traiter les symptômes de la perte de mémoire à court terme. Ils sont les suivants.

Remèdes à la maison pour aider à traiter la perte de mémoire à court terme

1. Ginkgo Biloba

Tu auras besoin de

• 1 tasse d'eau
• 1-2 cuillères à café de feuilles de thé au ginkgo biloba

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de feuilles de thé au ginkgo biloba dans une tasse d'eau.
2. Porter à ébullition dans une casserole et laisser mijoter 5 minutes.
3. Éteignez le feu et laissez le thé refroidir un peu.
4. Filtrez le thé et buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Selon une étude publiée dans la revue Frontiers in Aging Neuroscience, les extraits de ginkgo biloba améliorent la fonction cognitive ainsi que les symptômes de troubles cognitifs légers et de démence (1). Par conséquent, cela peut également être bénéfique pour la perte de mémoire à court terme.

2. Oméga-3

Tu auras besoin de

Suppléments oméga-3

Ce que tu as à faire

1. Consommez quotidiennement un supplément d'oméga-3.
2. Consultez un médecin pour connaître le dosage correct du supplément pour vous.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les suppléments d'oméga-3 présentent des effets protecteurs en cas de démence et de troubles cognitifs légers (2). Ils peuvent donc également améliorer la perte de mémoire à court terme chez les personnes touchées.

[Lire: Top 10 des aliments riches en acides gras oméga 3]

3. Vitamine B12

Tu auras besoin de

Suppléments de vitamine B12

Ce que tu as à faire

Consommez quotidiennement un supplément de vitamine B12. Assurez-vous de consulter un médecin pour le dosage correct.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez prendre ce supplément quotidiennement pendant une période prescrite.

Pourquoi cela fonctionne

Les carences en vitamine B12 sont souvent associées à des symptômes de perte de mémoire chez les personnes âgées (3). Ainsi, la restauration de cette carence peut aider à améliorer la fonction cognitive chez les personnes touchées.

4. Curcumine

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre de lait chaud

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait chaud et bien mélanger.
2. Buvez le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par nuit.

Pourquoi cela fonctionne

Le principal composant actif du curcuma est la curcumine. La curcumine peut aider à réduire ou à inverser les symptômes de troubles de la mémoire (4). Par conséquent, ce remède est une excellente option pour traiter la perte de mémoire à court terme.

Bien que ces remèdes fonctionnent comme une magie, voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir la perte de mémoire à court terme.

Comment prévenir la perte de mémoire à court terme

• Dormez suffisamment.
• Exercice régulier.
• Résolvez des énigmes et faites d'autres activités qui mettent votre cerveau au défi.
• Réduisez les distractions en éliminant le désordre dans votre maison.
• Créez une liste de choses à faire et respectez les horaires.

Le plus souvent, la perte de mémoire à court terme fait partie intégrante du vieillissement et est assez courante. Cela ne crée généralement pas beaucoup de problèmes chez la personne touchée car cela n'interfère pas avec sa capacité à fonctionner de manière indépendante.

Cependant, si votre perte de mémoire à court terme est le résultat d'un problème médical sous-jacent, il est fortement recommandé de recourir immédiatement à un traitement médical pour votre état pour des résultats efficaces. N'attendez pas pour consulter un médecin si vous sentez que cette condition interrompt votre vie quotidienne.

Ce message vous a-t-il été utile? Dites-nous dans la zone de commentaires ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Comment aider quelqu'un avec une perte de mémoire à court terme?

Vous pouvez faciliter la tâche à une personne ayant une perte de mémoire à court terme en:

• Soyez flexible et patient.

• Aider la personne concernée à se souvenir des détails en décomposant les nouvelles activités en étapes plus simples.

• Fournir plus d'indices verbaux plutôt que de poser des questions.

• Établir une routine.

• Écrire les choses importantes sur un papier.

• Ne pas les laisser seuls.

Les problèmes de mémoire signifient-ils toujours la maladie d'Alzheimer?

Non, avoir un problème de mémoire ne signifie pas toujours que l'individu est atteint de la maladie d'Alzheimer. Le vieillissement, d'autres problèmes de santé sous-jacents, des problèmes cognitifs ou la démence pourraient également déclencher des problèmes de mémoire.

La perte de mémoire à court terme est-elle grave?

La plupart des cas de perte de mémoire à court terme sont le résultat de l'âge avancé et ne sont donc pas si graves. Cependant, si des conditions sous-jacentes telles que la démence ou une blessure au cerveau sont la cause du problème de mémoire, cela peut entraîner d'autres complications si le traitement n'est pas utilisé à temps.

Le stress et l'anxiété peuvent-ils provoquer l'oubli?

Oui, les troubles mentaux comme le stress, la dépression et l'anxiété peuvent déclencher l'oubli, la difficulté à se concentrer, la confusion et d'autres problèmes cognitifs.

Quand consulter un médecin pour une perte de mémoire à court terme?

Consultez un médecin si la perte de mémoire progressive à court terme vous concerne et si vous souhaitez bénéficier d'un traitement pour cela. C'est surtout si les symptômes finissent par interférer avec votre vie quotidienne ou si vous présentez des symptômes supplémentaires qui indiquent une condition médicale sous-jacente.

Les références

1. «Un aperçu des examens systématiques des extraits de Ginkgo biloba pour les troubles cognitifs légers et la démence» Frontiers in Aging Neuroscience, US National Library of Medicine.
2. «Contribution des acides gras oméga-3 pour la mémoire et la fonction cognitive» Nutricion Hospitalaria, US National Library of Medicine.
3. «Neuropsychologie de la carence en vitamine B12 chez les patients âgés atteints de démence et les sujets témoins.» Description Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
4. «Effet de la curcumine sur les troubles de la mémoire: une revue systématique.» Phytomédecine, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.