Quels Sont Les Effets Secondaires De L'Ashwagandha?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Ashwagandha (Withania Somnifera) est une herbe ayurvédique adaptogène qui aide principalement à combattre le stress et l'anxiété. Cependant, la consommation de l'herbe peut entraîner certains effets secondaires. Ses propriétés hypoglycémiantes et immunomodulatrices peuvent entraîner des effets indésirables chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes ou d'allergies. L'herbe peut également provoquer des avortements. Dans cet article, nous avons discuté de ces effets en détail. Regarde.

Table des matières

• Quels sont les effets secondaires de l'Ashwagandha?
• Précautions à prendre
• Dosage recommandé

Quels sont les effets secondaires de l'Ashwagandha?

1. Peut être nocif pendant la grossesse et l'allaitement

Ashwagandha est l'une de ces herbes qui peuvent nuire au bébé ou interrompre la grossesse. Selon les rapports du Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, l'ashwagandha peut provoquer un avortement (1).

L'herbe peut également provoquer des fausses couches. Il existe peu d'informations sur la sécurité de l'ashwagandha pendant l'allaitement. Par conséquent, restez du bon côté et évitez son utilisation.

2. Peut causer des dommages au foie

Les patients prenant des produits à base de plantes commerciales contenant de l'ashwagandha ont présenté des lésions hépatiques (2). Cependant, le mécanisme de l'herbe à cet égard n'est pas encore compris.

3. Peut abaisser trop de sucre dans le sang

Des études montrent que l'ashwagandha peut abaisser la glycémie (3). Cependant, cela peut ne pas être bénéfique pour une personne sous traitement contre le diabète. L'herbe peut abaisser le taux de sucre dans le sang beaucoup trop. Cela entraîne d'autres complications.

Des études ont montré des effets hypoglycémiants et des effets sur la sensibilité à l'insuline chez des rats diabétiques (4), (5). Par conséquent, ceux qui prennent des médicaments contre le diabète peuvent éprouver des effets indésirables avec la prise d'ashwagandha.

4. Peut aggraver l'hyperthyroïdie

Ashwagandha est connu pour augmenter les concentrations d'hormones thyroïdiennes. Par conséquent, les personnes souffrant d'hyperthyroïdie peuvent présenter des symptômes indésirables (6). L'hyperthyroïdie est une affection caractérisée par des niveaux déjà excessifs d'hormones thyroïdiennes dans le sérum.

Les personnes diagnostiquées avec une hypothyroïdie (thyroïde sous-active) doivent également consulter leur médecin avant de prendre de l'ashwagandha, car l'herbe peut interagir avec les médicaments associés.

5. Peut aggraver les maladies auto-immunes

L'extrait d'Ashwagandha est connu pour stimuler le système immunitaire (7). Cette propriété peut être un problème pour les personnes diagnostiquées avec des maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et la sclérose en plaques. Les médicaments pris pour traiter les maladies auto-immunes diminuent la réponse du système immunitaire et les compléter avec de l'ashwagandha peut interférer avec leur efficacité. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme de l'ashwagandha sur les maladies auto-immunes.

6. Peut causer des problèmes gastro-intestinaux

Un excès d'ashwagandha peut irriter le tractus gastro-intestinal (2). Par conséquent, il est suggéré à ceux qui ont des ulcères d'estomac d'éviter l'herbe. La constipation était un autre effet secondaire observé dans un groupe qui prenait de l'ashwagandha (8). L'herbe peut également causer de la diarrhée et des maux d'estomac (2).

7. Peut causer de la somnolence

Dans les études sur les rats, l'ashwagandha s'est avéré avoir des propriétés relaxantes pouvant entraîner de la somnolence (9). Par conséquent, une personne qui prend des médicaments contre l'insomnie peut éprouver une somnolence excessive avec la consommation d'herbes.

Assurez-vous de ne pas utiliser l'herbe en même temps que d'autres médicaments comme le lorazépam, le zolpidem ou l'alprazolam. Bien que la recherche sur les interactions plantes-médicaments soit limitée, il est important de faire preuve de prudence.

Des études ont également confirmé les propriétés induisant le sommeil de l'ashwagandha (10). La prise de l'herbe avec des sédatifs peut entraîner une somnolence excessive. Par conséquent, consultez votre médecin.

8. Peut conduire à un dysfonctionnement érectile

Selon des chercheurs de l'Université de Ruhuna, l'extrait de racine d'ashwagandha peut provoquer un dysfonctionnement érectile et diminuer les performances sexuelles masculines (11). Bien que l'herbe soit considérée comme un aphrodisiaque, c'est quelque chose à considérer. Des recherches supplémentaires chez l'homme sont nécessaires pour mieux comprendre ce phénomène.

9. Peut provoquer des allergies

Des preuves anecdotiques suggèrent que certaines personnes peuvent souffrir d'allergies dues à l'ashwagandha. Les réactions peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, une inflammation, des douleurs thoraciques et des difficultés à respirer. Les personnes allergiques aux morelles peuvent également être allergiques à l'ashwagandha. Cependant, nous avons besoin de plus de recherche à ce sujet.

10. Peut causer de la fièvre

L'utilisation de l'ashwagandha peut augmenter la température corporelle chez certaines personnes. Cependant, comment cela se produit reste à comprendre. On dit que la température corporelle élevée revient à la normale dans quelques jours. Les informations sur cet aspect sont insuffisantes. Si vous avez une température corporelle élevée pour une raison quelconque, consultez votre médecin avant de prendre de l'ashwagandha.

11. Peut provoquer des saignements

Ashwagandha peut provoquer des saignements. Il n'est pas recommandé aux personnes atteintes de troubles de la coagulation de prendre l'herbe. Cependant, il n'y a pas de recherche concrète pour soutenir cela, sauf pour des preuves anecdotiques.

12. Peut causer une bouche sèche

La prise d'un excès d'ashwagandha peut provoquer une sécheresse de la bouche chez certaines personnes. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherche, il est préférable de faire preuve de prudence et de consulter votre médecin si la condition survient.

La plupart des effets secondaires de l'ashwagandha sont basés sur des preuves anecdotiques. Bien que d'autres recherches soient en cours, il est important de prendre des précautions.

Précautions à prendre

Il est important de prendre l'ashwagandha dans le bon dosage. Suivez strictement les conseils médicaux pour éviter tout effet indésirable. Certaines autres précautions à prendre sont les suivantes:

• L'extrait de racine d'Ashwagandha ne doit être utilisé que comme supplément car il est non toxique par rapport à la withaferine A (la molécule anticancéreuse).
• Il est conseillé de prendre l'ashwagandha avec les repas (ou le petit-déjeuner) avec un grand verre d'eau.
• Comme l'ashwagandha peut augmenter les effets de certains médicaments ou médicaments, il est important de revoir les médicaments ou les médicaments que vous prenez avant de le consommer.
• Ceux qui souffrent de troubles abdominaux après avoir utilisé l'ashwagandha devraient consulter leur médecin. De fortes doses d'ashwagandha peuvent provoquer des maux d'estomac, de la diarrhée et des vomissements.

La posologie idéale d'ashwagandha serait suggérée par votre médecin ou professionnel de la santé. Cependant, vous voudrez peut-être connaître certaines recommandations.

Dosage recommandé

• Poudre (feuille): 1 à 2 cuillères à café par jour
• Racine: 1 à 2 cuillères à café par jour
• Capsule: 1 à 6 g de l'herbe entière (par voie orale) par jour
• Thé: 3 tasses de l'herbe entière par jour (1-6 g)
• Teinture: 2 à 4 ml (par voie orale), trois fois par jour

Le dépassement de la dose peut provoquer des effets secondaires. Il y a moins de recherches pour justifier ces valeurs de dosage. Vous pouvez consulter votre médecin pour connaître la posologie exacte qui vous convient.

Conclusion

Ashwagandha est une herbe saine avec de puissants avantages pour la santé. Cependant, une consommation excessive pourrait être nocive pour la santé. La plupart de ses effets secondaires n'ont pas encore été établis. Mais il est important de prendre des précautions. Si vous ressentez des effets secondaires avec sa prise, arrêtez l'utilisation et consultez votre médecin.

Si vous souhaitez acheter des suppléments d'ashwagandha, assurez-vous de les acheter auprès d'un fabricant fiable et assurez-vous d'en discuter avec votre médecin.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

L'ashwagandha peut-il entraîner une prise de poids?

Il n'y a aucune recherche indiquant que l'ashwagandha peut entraîner une prise de poids. En fait, une étude indique que l'herbe peut aider à la gestion du poids chez les adultes soumis à un stress chronique (12).

Puis-je prendre de l'ashwagandha le matin?

Oui, l'ashwagandha est un adaptogène et peut être pris le matin pour aider à combattre la fatigue et le stress.

Devriez-vous prendre l'ashwagandha l'estomac vide?

Il n'y a aucune preuve scientifique des effets de l'ashwagandha sur un estomac vide. Cependant, si vous ressentez une gêne ou des symptômes tels que des nausées ou des vomissements, contactez immédiatement un superviseur médical.

12 sources

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