6 Avantages étonnants De La Méditation Soham Pour Mener Une Vie Saine

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

La méditation Soham est également connue sous le nom de Hamsa, Hansa et So Hum. Soham est un mot sanskrit, ce qui signifie s'identifier à l'univers ou à la réalité ultime. En termes de méditation, il peut être divisé en deux parties: Sooo, qui est le son de l'inhalation et Hum, qui est le son de l'expiration.

Ces deux ensemble se combinent dans la technique de respiration d'un homme. C'est l'un des mantras les plus importants du tantrisme et du kriya yoga. Si nous omettons les consonnes S et H, il se prononce comme «OM», le mantra principal des hindous. Pendant la méditation, il est conseillé de répéter le mantra mentalement pour réaliser le plein bénéfice de ce type de méditation. La méditation Soham fait que l'on se sent omnipotent et heureux de l'intérieur.

Avantages de la méditation Soham:

La méditation Soham offre de nombreux avantages tant pour l'esprit que pour le corps. Certains d'entre eux sont:

1. Les bienfaits spirituels:

Dans le monde d'aujourd'hui de vie chaotique et stressante, où l'on doit fléchir pour le temps et la paix, la méditation est devenue un aspect important de la vie pour briser ce stress afin de vivre une vie saine. La méditation est un processus qui nous aide à trouver la paix intérieure de l'esprit et de l'âme tout en apprenant à contrôler notre stress, notre douleur, notre colère et d'autres calamités de l'esprit et de l'âme. De nombreuses formes de yoga sont disponibles aujourd'hui où la méditation est introduite, avec des cours de yoga florissants au coin des rues. La méditation Soham est l'une des plus efficaces parmi celles-ci.

2. Coordination de l'esprit et du corps:

Pendant que nous méditons, nos muscles ont d'abord tendance à se contracter. Pour détendre tout le corps, il faut d'abord apprendre à contrôler la tension des muscles et le bruit de l'esprit pour trouver la paix intérieure et la relaxation. Pour ce faire, il faut former un pont pour manier le fossé entre l'esprit et le corps, puis notre système nerveux entre en jeu. Il agit comme un pont, aidant le corps à communiquer avec l'esprit. Pour une méditation parfaite, il faut d'abord apprendre à réguler le système nerveux, et la méditation Soham est capable de nous apprendre à former le pont et à réguler le système nerveux.

3. Développement de la circulation sanguine:

Comme les principes de la méditation Soham se concentrent essentiellement sur les techniques de respiration, cela développe la circulation sanguine dans notre corps. En effet, lorsque nous inspirons, nous absorbons de l'oxygène, qui est vital pour l'énergie requise par notre corps. Il aide également à soulager la douleur entre nos muscles et est assez efficace pour ceux qui ont mal au dos et au genou. C'est parce qu'il soulage la tension entre les muscles.

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4. Développement de la concentration et de la concentration:

La méditation Soham nécessite une attention et des pratiques systématiques pour être exécutée. Lorsque nous effectuons cette méditation, cela nous aide à nous concentrer et à entraîner notre esprit sur un point unique, augmentant nos niveaux de concentration et de concentration. Celles-ci sont essentielles pour nous aider à accomplir nos activités quotidiennes et à travailler avec facilité et succès. Pratiquer Soham avec les narines nous aide dans cette cause. En effet, se concentrer sur la respiration nous aide à explorer l'énergie intérieure ou prana, nous soulage de notre stress et nous aide à nous concentrer sur une méditation plus profonde.

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5. Raffiner les capacités mentales:

Comme la méditation Soham nous aide à nous concentrer, nous pouvons obtenir une image plus claire de notre environnement, et avec nos niveaux croissants de concentration, cela nous aide à nous souvenir plus, et avec plus de clarté. Il aide à découvrir son moi intérieur et, ce faisant, on peut vaquer à ses occupations et pratiques quotidiennes avec vivacité.

6. Chemin vers une vie saine:

Les bienfaits de la méditation Soham sont sans fin. Ne prononcez pas les mots, mais laissez le son silencieux exécuter l'action. Essayez de trouver le son silencieux de l'intérieur. Notre corps joue les airs de l'intérieur; il faut les découvrir pour explorer son vrai soi.

Soyez attentif, comptez les mantras et menez une vie saine et spirituelle avec la méditation Soham mantra.

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