20 Meilleures Huiles Essentielles Pour Les Soins De La Peau - Comment Les Utiliser

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Nous nous retrouvons souvent coupables de négliger les plaisirs simples mais essentiels de la vie. Non pas parce que nous le voulons, mais parce que nous sommes tellement pris par d'autres choses autour de nous. Nous faisons de même pour les soins de la peau. Nous remplissons nos kits de maquillage avec les meilleurs anti-cernes, fonds de teint, sérums, crèmes de nuit, etc. Mais nous négligeons les éléments clés d'une bonne routine de soins de la peau - les huiles essentielles. Oui! Et je vais vous dire pourquoi et quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les soins de la peau. Continuer à lire.

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Pourquoi les huiles essentielles sont importantes pour les soins de la peau: avantages des huiles essentielles

Qu'est-ce qui rend les huiles essentielles «essentielles»? Savez-vous que selon une étude, sur les 98 huiles essentielles recommandées pour un usage topique, 88 peuvent guérir les infections cutanées (1)? Incroyable, non? Voyons quelques autres avantages:

1. Efficace dans le traitement de l'acné

Un essai clinique a montré que l'huile essentielle d'arbre à thé aidait à réduire l'inflammation causée par l'acné et avait moins d'effets secondaires que le peroxyde de benzoyle, le médicament topique le plus courant pour l'acné (2). Même l'huile de Plai a démontré une activité antimicrobienne contre un large éventail de bactéries, y compris P. acnes (3).

2. Ils sont antifongiques

Une étude publiée dans Microbios a confirmé que les huiles essentielles, telles que le géranium, l'orange, le patchouli, la citronnelle, le palmarosa et le marmelos Aegle, sont actives contre 12 souches de champignons et peuvent inhiber leur croissance (4).

3. Ils contiennent des antioxydants

Et c'est pourquoi l'application topique de plusieurs huiles essentielles peut protéger votre peau des effets néfastes des radicaux libres nocifs. Une étude montre que les huiles essentielles d'origan, de thym et de basilic maintiennent votre peau en bonne santé en détruisant les radicaux libres (5).

4. Ils réduisent l'inflammation

Une étude de 2014 montre que l'huile essentielle de romarin contient des antioxydants et réduit l'inflammation cutanée et stimule la circulation. Et c'est à cause des défenses oxydantes naturelles de l'huile essentielle (6).

5. Avoir des avantages anti-âge

Selon une étude, l'huile essentielle de citron aide à réduire les signes du vieillissement. Il protège votre peau des dommages du soleil (qui provoquent des signes de vieillissement) et réduit le stress oxydatif à la surface de votre peau (7).

Maintenant, la question est, comment pouvez-vous utiliser les huiles essentielles? Comment les intégrer à votre routine de soins de la peau? Nous en avons discuté ci-dessous.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les soins de la peau

Vous pouvez faire deux choses:

• Utilisez l'huile essentielle comme huile pour le visage: mélangez-la simplement avec n'importe quelle huile de support et utilisez-la sur votre visage ou diluez-la avec de l'eau, puis appliquez.
• Ajoutez-le à votre masque facial: ajoutez quelques gouttes à votre masque facial habituel, puis utilisez-le.

Il existe des centaines d'huiles essentielles disponibles dans ce monde. Et pratiquement parlant, il n'est possible pour aucun d'entre nous de les utiliser tous. Ce que nous pouvons faire, c'est choisir quelques huiles essentielles en fonction de notre type de peau et les utiliser. Consultez cette liste d'huiles essentielles que vous pouvez inclure dans votre routine de soins de la peau.

[Lire: Huiles essentielles: la meilleure façon de traiter les hémorroïdes]

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les soins de la peau?

1. Huile d'arbre à thé: pour prévenir les éruptions cutanées

L'huile d'arbre à thé est très utile pour contrôler l'acné. Il présente une activité antimicrobienne contre P. acnes, la bactérie responsable de l'acné, et aide à garder la peau claire et à prévenir d'autres éruptions cutanées (8).

Comment utiliser l'huile d'arbre à thé pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 5-6 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 1 cuillère à soupe de miel

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile avec du miel et appliquez sur votre visage.
2. Attendez au moins 15-20 minutes, puis rincez.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Une fois par jour.

L'huile de rose musquée contient des antioxydants et des acides gras essentiels qui aident à la régénération cellulaire, faisant disparaître ces ridules et ces pattes d'oie (10).

Comment utiliser l'huile de rose musquée pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café d'huile d'églantier
• 3 cuillères à café de gel d'aloe vera
• 5 gouttes d'huile de lavande
• 5 gouttes d'huile de citron

Ce que tu as à faire

1. Mettez tous les ingrédients dans une bouteille en verre et agitez bien.
2. Avant de vous coucher, massez le mélange autour de vos yeux.
3. Lavez-le le matin.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Tous les jours.

L'huile de géranium est non irritante. Il est non toxique et non sensibilisant. Et c'est pourquoi il convient à presque tous les types de peau. De plus, il aide à traiter un large éventail de problèmes de peau, tels que l'eczéma, la peau obstruée et congestionnée et la dermatite (12).

Comment utiliser l'huile de géranium pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe d'huile de coco
• 3 gouttes d'huile de géranium

Ce que tu as à faire

1. Mélangez les deux huiles et appliquez sur votre visage.
2. Laissez agir toute la nuit pour de meilleurs résultats.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Une fois par jour ou tous les deux jours.

Une étude menée en 1999 a révélé que l'huile de citron pouvait réduire les effets du stress oxydatif et nitrosatif sur votre peau. Lorsqu'elle est appliquée localement, l'huile de citron a inhibé les réactions des radicaux libres qui provoquent des signes de vieillissement (14).

Comment utiliser l'huile de citron pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 20 gouttes d'huile de citron
• ½ tasse d'huile de carthame

Ce que tu as à faire

1. Mélangez les deux huiles et conservez-les dans une bouteille.
2. Avant de dormir, massez l'huile sur votre visage et votre cou. Vous pouvez même le masser sur d'autres parties du corps.
3. Lavez le lendemain.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Une fois par jour.

Il est connu comme un conservateur de peau pour plusieurs raisons. Les chercheurs ont découvert que l'huile d'ylang ylang contient des antioxydants qui favorisent le renouvellement cutané en réparant les lipides et les protéines de votre peau. Les antioxydants de cette huile ont une capacité de piégeage des radicaux libres qui prévient les signes de vieillissement. Et c'est pourquoi vous trouverez de l'huile d'ylang ylang dans de nombreux cosmétiques anti-âge (16).

Comment utiliser l'huile d'ylang ylang pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café d'huile de noix de coco ou de jojoba (non raffinée)
• 2-3 gouttes d'huile d'ylang-ylang

Ce que tu as à faire

1. Prenez soigneusement les deux huiles dans votre paume.
2. Mélangez avec vos doigts puis massez sur tout le visage et le cou.
3. Faites-le avant d'aller vous coucher.
4. Lavez votre visage le lendemain.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Une fois par jour.

L'huile de grenade contient des polyphénols, qui sont de puissants antioxydants et anti-inflammatoires. Ils aident à minimiser les effets du photovieillissement (taches solaires) et à prévenir la croissance des cellules cancéreuses de la peau (19).

Comment utiliser l'huile de grenade pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café d'huile de grenade
• 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba (ou toute autre huile de support)
• 1 cuillère à café d'huile d'églantier
• 5 gouttes d'huile de graine de carotte
• 10 gouttes d'huile de lavande

Ce que tu as à faire

1. Mélangez toutes les huiles. Bien mélanger et conserver dans un bocal.
2. Massez votre visage juste avant d'aller vous coucher.
3. Lavez-le le lendemain.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Tous les jours.

L'huile de rose a une capacité exceptionnelle à améliorer considérablement la perméabilité de votre peau. Selon une étude de 2010, le caractère lipophile de l'huile de rose ouvre votre peau afin qu'elle puisse mieux absorber tous les nutriments essentiels et produits chimiques. Cela signifie que lorsqu'il est mélangé à votre produit de beauté, il peut améliorer son efficacité (21).

Comment utiliser l'huile de rose pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• Votre crème hydratante ou crème pour la peau préférée
• Huile de rose (3 gouttes par 10mL du produit)

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile de rose avec votre produit selon le ratio.
2. Appliquez-le selon votre routine de soins de la peau.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Régulièrement.

La camomille romaine est excellente pour traiter les éruptions cutanées causées par l'eczéma et d'autres éruptions cutanées, y compris la varicelle, les plaies, le sumac vénéneux et les érythèmes fessiers, ainsi que les affections cutanées telles que les mamelons fissurés. Les flavonoïdes et terpénoïdes de la camomille romaine lui confèrent ses propriétés curatives (23).

Comment utiliser la camomille romaine pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 16 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 8 cuillères à soupe d'acide citrique
• 8 cuillères à soupe de fécule de maïs
• 8 cuillères à soupe de sel d'Epsom
• ¾ cuillère à café d'eau
• 2 cuillères à café d'huile de camomille romaine
• 2 cuillères à café d'huile de lavande
• 2 cuillères à café et demie d'huile d'amande
• 1 moule à savon

Ce que tu as à faire

1. Mélanger tous les ingrédients.
2. Mettez le mélange dans le moule et appuyez dessus. Laissez reposer pendant 24 heures.
3. Lorsque la bombe de bain est prête, préparez un bain chaud et mettez-y une bombe de bain.
4. Détendez-vous et profitez des effets curatifs de la bombe de bain sur votre peau.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Deux ou trois fois par semaine.

L'huile de cannelle est largement utilisée dans les produits de soins de la peau. Il contient du cinnamaldéhyde qui a des propriétés anti-inflammatoires et peut traiter les affections cutanées inflammatoires telles que les éruptions cutanées, les démangeaisons, l'eczéma, la dermatite, etc. (27).

Comment utiliser l'huile de cannelle pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 3 cuillères à soupe de miel
• 10 gouttes d'huile de cannelle

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile avec du miel.
2. Appliquez sur votre visage ou simplement sur la zone touchée.
3. Laissez-le pendant 15-20 minutes, puis lavez.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Une fois par jour.

Cette huile est souvent utilisée en aromathérapie pour ses propriétés de protection solaire. Il fournit de la vitamine A à votre peau, ce qui réduit la sensibilité de votre peau aux rayons du soleil et empêche le bronzage (29).

Comment utiliser l'huile de graine de carotte pour les soins de la peau

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de beurre de karité
• 2 gouttes d'huile de graine de carotte
• 2 gouttes d'huile de citron
• 2 gouttes d'huile d'encens

Ce que tu as à faire

1. Mélanger les huiles dans le beurre et bien mélanger.
2. Appliquez-le sur le visage et le cou la nuit.
3. Lavez-le le lendemain.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Régulièrement.

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21. Huile de menthe poivrée: pour le traitement des pellicules

L'huile de menthe poivrée contient du menthol, qui est très utile pour traiter les pellicules et stimuler le cuir chevelu (30). Une autre étude a révélé que l'huile de menthe poivrée stimulait la croissance des cheveux (31).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe d'huile de coco bio
• 4 cuillères à soupe d'huile de ricin
• 10 gouttes d'huile de menthe poivrée

Ce que tu as à faire

1. Faites fondre l'huile de coco puis ajoutez-y de l'huile de ricin. Bien mélanger et laisser refroidir un peu.
2. Ajouter l'huile de menthe poivrée et verser le mélange dans une bouteille.
3. Massez l'huile sur votre cuir chevelu pendant 5 minutes et laissez agir pendant au moins 30 minutes.
4. Utilisez un shampooing doux pour laver votre cuir chevelu.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela?

Deux ou trois fois par semaine.

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Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, il y a des facteurs spécifiques que vous devez garder à l'esprit.

Précautions à prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles pour la peau

1. Bien que les huiles essentielles soient naturelles, il existe des risques de réactions allergiques. Faites toujours un test épicutané avant d'utiliser une huile essentielle.
2. N'utilisez jamais une huile essentielle dans sa forme la plus pure. Diluez-le avec de l'eau ou une huile de support ou mélangez-le avec votre crème hydratante. Les huiles essentielles sont assez fortes et peuvent provoquer des effets indésirables si elles ne sont pas diluées.
3. Certaines huiles, telles que l'huile de citron et d'autres huiles d'agrumes, sont phototoxiques. Cela signifie qu'ils peuvent avoir des réactions négatives lorsqu'ils sont exposés au soleil. Par conséquent, il est préférable d'utiliser ces huiles la nuit.
4. Ne prenez jamais d'huiles essentielles en interne. Ceux-ci sont uniquement destinés à un usage topique.
5. Les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant d'hypertension ou d'épilepsie doivent faire attention aux huiles essentielles. N'en utilisez jamais sans l'autorisation du médecin.
6. Les huiles essentielles sont extrêmement volatiles. Lorsqu'ils sont exposés à la lumière et à la chaleur, ils peuvent être endommagés. C'est pourquoi ils viennent dans des bouteilles sombres. Conservez-les toujours à l'abri du soleil et de la chaleur.

Les huiles essentielles peuvent ne pas donner de résultats immédiats. Il faut donc être patient et les utiliser religieusement. Avez-vous déjà utilisé des huiles essentielles pour la beauté et les soins de la peau? Pourquoi ne partagez-vous pas votre point de vue avec moi? Laissez un commentaire ci-dessous.