7 Remèdes Maison Pour Apaiser Les Coups De Soleil

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Le coup de soleil est le terme utilisé pour décrire une peau rouge et parfois douloureuse et enflée déclenchée par une surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Les coups de soleil peuvent être légers ou graves. L'étendue des dommages causés peut varier en fonction du type de peau et de la quantité d'exposition au soleil. Le risque d'avoir un coup de soleil augmente lorsque vous vous approchez de l'équateur.

Sur une base minute par minute, le risque le plus élevé de développer un coup de soleil est à midi solaire, lorsque le soleil est juste au-dessus de vous. Bien que vous deviez peut-être améliorer votre régime de soins de la peau, il est également nécessaire d'apaiser les coups de soleil pour éviter d'autres complications. Continuez à lire pour découvrir quelques moyens naturels d'atténuer les symptômes d'un coup de soleil.

Table des matières

• Quelles sont les causes des coups de soleil?
• Quels sont les symptômes des coups de soleil?
• Médicaments pour soulager les coups de soleil
• Remèdes à la maison pour se débarrasser des coups de soleil
• Comment prévenir les coups de soleil

Quelles sont les causes des coups de soleil?

Le soleil émet des rayons UV de trois longueurs d'onde. Elles sont:

• UVA
• UVB
• UVC

Alors que les rayons UVC n'atteignent pas la surface de la terre, les deux autres rayons non seulement pénètrent à la surface de la terre, mais pénètrent également dans votre peau. Cette pénétration des rayons UVA et UVB peut entraîner des coups de soleil.

Les coups de soleil sont l'un des signes les plus évidents que vous avez passé trop de temps au soleil. Cependant, les dommages causés par l'exposition au soleil ne sont pas toujours visibles. Sous la surface de votre peau, les rayons UV peuvent altérer votre ADN, entraînant un vieillissement prématuré.

Au fil du temps, l'accumulation d'ADN endommagé peut également contribuer à des conditions potentiellement mortelles comme le cancer de la peau.

La peau brûlée par le soleil peut présenter les signes et symptômes suivants.

Quels sont les symptômes des coups de soleil?

Les signes et symptômes associés aux coups de soleil peuvent varier d'une personne à l'autre. Un léger coup de soleil est souvent accompagné de rougeurs et peut être sensible au toucher.

En cas de coup de soleil sévère, des cloques peuvent survenir. Les cas extrêmes de coups de soleil peuvent causer des douleurs au point de débiliter. Ces coups de soleil peuvent nécessiter des soins médicaux.

Les autres symptômes qui accompagnent les coups de soleil sévères comprennent:

• La nausée
• Vomissement
• Fièvre
• La faiblesse
• Des frissons
• Pression artérielle faible
• Perte de conscience

Les cas graves de coups de soleil sont mieux traités à l'hôpital. Voici quelques médicaments courants souvent prescrits pour traiter les coups de soleil.

Médicaments pour soulager les coups de soleil

• Des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou d'autres AINS peuvent être utilisés pour soulager la douleur.
• L'application topique de formules d'hydrocortisone peut aider à soulager les démangeaisons et l'inflammation.
• En cas de coups de soleil sévères, une corticothérapie par voie orale peut vous être prescrite.

Cependant, si votre coup de soleil est léger à modéré, il peut être facilement traité à l'aide de remèdes maison entièrement naturels, comme ceux énumérés ci-dessous.

Remèdes à la maison pour se débarrasser des coups de soleil

1. Huile de coco

Les activités anti-inflammatoires et antiseptiques de l'huile de coco peuvent accélérer la guérison des brûlures et peuvent également aider à apaiser les coups de soleil (1).

Tu auras besoin de

Huile de noix de coco vierge (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Prenez de l'huile de coco vierge dans vos paumes et appliquez-la directement sur la peau brûlée par le soleil.
2. Laissez-le jusqu'à ce qu'il sèche complètement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

2. Huiles essentielles

une. Huile de camomille

L'huile de camomille a des propriétés anti-inflammatoires (2). Il peut être utilisé pour réduire la douleur et l'inflammation dans la zone brûlée par le soleil.

Tu auras besoin de

• 2-3 gouttes d'huile de camomille
• 1 cuillère à soupe d'huile de support

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez deux à trois gouttes d'huile de camomille à une cuillère à soupe de toute huile de support comme l'huile de noix de coco.
2. Bien mélanger et appliquer sur la zone touchée.
3. Laissez-le jusqu'à ce qu'il sèche complètement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

b. Huile de lavande

Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l'huile de lavande peuvent aider à soulager les symptômes de douleur, d'inflammation et de rougeur associés aux coups de soleil (3).

Tu auras besoin de

• 2-3 gouttes d'huile de lavande
• 1 cuillère à soupe d'huile de support

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez deux à trois gouttes d'huile de lavande à une cuillère à soupe d'huile de support.
2. Bien mélanger et appliquer le mélange sur la zone touchée.
3. Laissez sécher.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

3. Pack de glace

Un sac de glace ou une compresse froide est utilisé pour soulager les coups de soleil car il peut diminuer la sensibilité de la peau, engourdissant la zone touchée, réduisant ainsi l'inflammation (4).

Tu auras besoin de

Pack de glace ou compresse froide

Ce que tu as à faire

1. Appliquez le pack de glace ou la compresse froide sur la zone touchée.
2. Laissez-le pendant 5 à 10 minutes.
3. Retirez et réappliquez si nécessaire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

4. Aloe Vera

Le gel d'aloe vera peut aider à traiter les symptômes des coups de soleil, tels que la douleur et l'inflammation, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires (5).

Tu auras besoin de

Gel d'aloès fraîchement extrait

Ce que tu as à faire

1. Extrayez un peu de gel d'une feuille d'aloès.
2. Fouettez-le à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette.
3. Appliquez le gel sur la zone touchée et laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
4. Rincez-le à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

5. Thé vert

Le thé vert contient des polyphénols bénéfiques qui peuvent aider dans le traitement ainsi que dans la prévention des coups de soleil (6).

Tu auras besoin de

• 1-2 sachets de thé vert
• 1 tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Mettez un sachet de thé vert dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Buvez le thé.
4. Vous pouvez également réfrigérer le sachet de thé utilisé et l'appliquer sur la zone touchée.
5. Rincez-le dans 20-30 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

6. Bain à l'avoine

La farine d'avoine présente des activités anti-inflammatoires et antioxydantes et est utilisée pour traiter diverses affections cutanées (7). Ces propriétés de la farine d'avoine peuvent également être utiles pour apaiser les coups de soleil.

Tu auras besoin de

• 1 tasse de gruau
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Remplissez votre baignoire d'eau.
2. Versez-y une tasse de gruau.
3. Faites tremper dans le bain d'avoine pendant 15-20 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour pour de meilleurs résultats.

7. Lait

Le lait est une riche source de nombreux éléments nutritionnels qui présentent un effet cicatrisant sur les plaies (8). Cet effet peut également aider à traiter les coups de soleil.

Tu auras besoin de

• 1 tasse de lait de vache faible en gras
• Boules de coton

Ce que tu as à faire

1. Trempez une boule de coton dans une tasse de lait de vache faible en gras.
2. Appliquez-le sur la zone touchée.
3. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
4. Rincez-le à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

En plus de ces remèdes, voici quelques conseils utiles pour éviter les coups de soleil à l'avenir.

Comment prévenir les coups de soleil

• Évitez l'exposition directe au soleil pendant les heures de pointe - de 10 h 00 à 16 h 00.
• Restez à l'ombre dans la mesure du possible.
• Utilisez un écran solaire avec SPF 40+.
• Portez des lunettes de soleil qui offrent une protection UV.
• Portez un chapeau large à l'extérieur.
• Utilisez des écrans solaires toute l'année, même pendant les hivers.
• Utilisez un écran solaire résistant à l'eau.
• Appliquez un écran solaire sur le cuir chevelu si vous avez les cheveux clairsemés ou si vous êtes chauve.
• Portez des vêtements longs.
• Utilisez un baume à lèvres qui offre une protection solaire pour éviter les coups de soleil sur vos lèvres.

Suivre ces conseils peut aider à prévenir les coups de soleil et également aider les remèdes mentionnés ci-dessus à donner de meilleurs résultats.

Ne laissez pas le soleil prendre le dessus sur vous! Essayez l'un ou une combinaison de ces remèdes maison pour le soulagement des coups de soleil et faites-nous part de vos expériences dans la section commentaires ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quelle est la meilleure lotion disponible pour traiter les coups de soleil?

Il existe de nombreuses lotions pour traiter les coups de soleil, dont la plupart sont à base d'ingrédients naturels comme l'aloe vera et le thé vert. Par conséquent, vous pouvez essayer l'un des remèdes mentionnés ci-dessus pour apaiser les coups de soleil sans aucun effet secondaire.

Les personnes à la peau foncée peuvent-elles avoir des coups de soleil?

Les personnes à la peau foncée produisent plus de mélanine que leurs homologues à la peau plus claire, ce qui peut leur offrir une protection supplémentaire contre le soleil. Cependant, tous les tons de peau risquent également d'endommager leur peau par une exposition au soleil à long terme, ce qui peut même entraîner un cancer.

Combien de temps faut-il pour qu'un coup de soleil guérisse?

Un coup de soleil apparaît souvent après environ 4 à 6 heures d'exposition au soleil. Selon la gravité, les coups de soleil peuvent durer entre 3 jours et plus d'une semaine.

Pouvez-vous vous brûler les yeux?

Si vos yeux sont chauds et exposés au soleil pendant de longues périodes sans aucune protection solaire, cela peut entraîner des coups de soleil.

Quelle est la différence entre un coup de soleil et une intoxication solaire?

Les coups de soleil et les intoxications solaires présentent des symptômes assez similaires.

L'empoisonnement au soleil est un type de réponse allergique qui se déclenche lors d'une exposition au soleil trop longue. D'autre part, les coups de soleil peuvent être déclenchés par une courte, disons 15 minutes, d'exposition au soleil. Les cas graves de coups de soleil entraînent une intoxication par le soleil.

Quels aliments peuvent aider à apaiser les coups de soleil?

On observe que certains aliments offrent une protection contre les coups de soleil. Ces aliments comprennent le chocolat, le thé vert, les pépins de raisin et le vin (6). C'est principalement en raison de la présence de polyphénols qu'ils contiennent que ces aliments peuvent aider à prévenir les coups de soleil.

Les références

1. «Brûler la propriété de cicatrisation des plaies de Cocos nucifera: une évaluation» Indian Journal Of Pharmacology, US National Library Of Medicine.
2. «Camomille: une phytothérapie du passé avec un avenir radieux» Rapports de médecine moléculaire, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
3. «Effets antioxydants, analgésiques et anti-inflammatoires de l'huile essentielle de lavande.» Annales de l'Académie brésilienne des sciences, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
4. «Le diagnostic et les soins d'urgence des maladies liées à la chaleur et aux coups de soleil chez les athlètes: une série de cas rétrospectifs» The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library Of Medicine.
5. «L'efficacité de la crème d'Aloe vera dans le traitement des brûlures du premier, deuxième et troisième degré chez la souris.» Phytomédecine, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
6. «Polyphénols et coups de soleil.» International Journal of Molecular Sciences, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
7. «Gruau en dermatologie: un bref examen.» Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
8. «Propriété de guérison des plaies du lait dans le modèle de plaie pleine épaisseur de lapin» International Journal of Surgery, US National Library Of Medicine.