10 Symptômes Et Effets Secondaires De La Famine

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

La famine est une condition dans laquelle vous ne fournissez ni nourriture ni eau à votre corps pendant une longue période.

Elle s'accompagne souvent d'une grave carence de votre apport calorique. La famine peut être auto-infligée (personnes à la diète hardcore) ou en raison de la présence d'autres conditions comme l'anorexie ou la boulimie.

La famine peut également entraîner une malnutrition sévère et endommager de façon permanente vos organes internes. C'est dangereux à gérer et entraîne toutes sortes de problèmes, à la fois mentaux et physiques.

Lisez cet article pour découvrir les effets secondaires nocifs et potentiellement dangereux de la famine.

Table des matières

• Symptômes de la famine

• Quels sont les effets secondaires de la famine?

  • 1. Malnutrition
  • 2. Déshydratation
  • 3. Diminue le taux métabolique au repos
  • 4. Perte de la période menstruelle mensuelle
  • 5. Constipation
  • 6. Perte osseuse
  • 7. Fatigue
  • 8. Effets sur la pression artérielle
  • 9. Déséquilibre électrolytique
  • 10. Affecte le cerveau

Symptômes de la famine

Les symptômes de famine varient d'une personne à l'autre. Les principaux symptômes rapportés sont (1):

• Fatigue
• Attitude et comportement anormaux à l'égard de la nourriture et de l'alimentation
• Mauvais fonctionnement émotionnel et social
• Mauvaise concentration
• Vertiges
• Réduction du taux de perte de poids
• Altération des performances cognitives, comme une mauvaise concentration
• Inconfort gastro-intestinal
• Intolérance au froid
• Chute de la pression artérielle

La famine pendant une longue période ne doit pas être encouragée car elle peut entraîner plusieurs effets secondaires.

Quels sont les effets secondaires de la famine?

1. Malnutrition

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la malnutrition peut être définie comme une carence, un excès ou un déséquilibre de certains nutriments (2). C'est peut-être l'effet le plus dommageable de la famine volontaire ou forcée. La famine signifie généralement que vous ne mangez pas beaucoup du tout. Cela conduit à l'exclusion de nombreux nutriments et vitamines essentiels de votre alimentation.

2. Déshydratation

Le manque de nourriture pendant une longue période ralentit les réserves d'énergie du corps et une mauvaise nutrition, qui est souvent liée à la déshydratation.

Cette déshydratation peut, à son tour, aggraver d'autres problèmes et entraîner une peau craquelée et extrêmement sèche, une léthargie, un manque de débit urinaire, une pression artérielle basse ou indétectable, ainsi que d'autres conditions comme la constipation, entre autres (3).

Ainsi, il est important de ne pas oublier de boire suffisamment d'eau, même si vous suivez un régime de famine. La famine et la déshydratation épuisent les niveaux de glycogène et perturbent l'équilibre électrolytique.

3. Diminue le taux métabolique au repos

La famine pendant une longue période diminue le taux métabolique car vous privez votre corps de nourriture et d'eau, ce qui épuise presque ses réserves d'énergie.

La famine chronique diminue le taux métabolique au repos, mais le mécanisme exact n'est toujours pas bien compris (4).

4. Perte de la période menstruelle mensuelle

La famine entraîne de nombreux problèmes. L'un de ces problèmes est qu'il bouleverse la façon dont vos règles sont réglementées. Ceux qui envisagent de suivre un régime de famine peuvent vouloir considérer cet aspect avant de commencer le régime.

Le tissu adipeux aide à produire des hormones sexuelles féminines en régulant les récepteurs (5). En raison d'une famine prolongée, vos cellules graisseuses commencent à rétrécir. Le manque de cellules graisseuses entraîne un manque d'œstrogènes, l'hormone féminine (6). Comme une famine prolongée peut entraîner des dommages aux organes, les processus corporels ont tendance à ralentir, ce qui entraîne généralement l'arrêt des menstruations.

5. Constipation

La famine peut également provoquer la constipation chez de nombreuses personnes.

Des études sur de nombreuses personnes souffrant d'anorexie ont montré qu'elles peuvent faire face à une famine sévère, qui peut entraîner de nombreux troubles et nécessite l'utilisation de laxatifs réguliers pour être entièrement traités.

Une étude de cas sur trois femmes souffrant d'anorexie sévère a révélé qu'elles devaient utiliser des laxatifs ou des lavements réguliers pour aider à rincer leur côlon. Ces femmes couraient également un risque plus élevé de prolapsus rectal en raison de la surutilisation de laxatifs (7).

6. Perte osseuse

Une personne affamée ou affamée peut continuer à perdre du poids à un rythme alarmant. Bien que les changements de la peau et de la musculature soient assez évidents, les os subissent également des changements de développement.

Chez les modèles animaux et les humains, la famine prolongée a entraîné une perte osseuse en stimulant l'activité des ostéoclastes (les cellules osseuses se décomposent), entraînant une perte de densité minérale osseuse et une diminution de la résistance osseuse globale (8).

7. Fatigue

L'un des effets secondaires les plus courants de la famine est la fatigue. La famine perturbe l'équilibre des vitamines essentielles dans votre corps et ralentit les processus physiologiques, ce qui peut entraîner de la fatigue et une sensation de vertige.

8. Effets sur la pression artérielle

La famine chronique peut abaisser la tension artérielle car votre corps est complètement dépourvu de nourriture et d'eau.

Une étude de cas sur une jeune fille de 17 ans souffrant d'anorexie a montré une pression artérielle très basse, ce qui était très difficile à mesurer (9).

9. Déséquilibre électrolytique

La famine entraîne un déséquilibre électrolytique, principalement dû à la déshydratation après un jeûne prolongé.

Des études sur des rats ont montré que la famine pouvait entraîner des déséquilibres électrolytiques, en particulier les niveaux de sodium, de potassium, de phosphore et de calcium, qui augmentaient après leur ré-alimentation (10).

10. Affecte le cerveau

La famine prolongée altère la fonction cérébrale et épuise tout le glucose nécessaire au fonctionnement efficace des capacités cognitives.

Une étude sur des souris femelles a montré que 48 heures de famine réduisaient considérablement la consommation de glucose dans le cerveau et les réactions biochimiques associées (11).

Conclusion

La famine entraîne de nombreux effets nocifs, qui peuvent s'avérer mortels. Cela peut également affecter la façon dont vous réagissez au stress, induire des sentiments d'anxiété et d'irritabilité et entraîner une dépression chronique ou clinique dans certains cas.

Maintenant que vous savez comment la famine peut affecter votre corps, nous espérons que vous repenserez à ces régimes de famine. Ils ne sont qu'une solution rapide et offrent peu d'avantages à long terme. Optez pour un régime équilibré pour perdre du poids.

Questions fréquemment posées

La famine peut-elle provoquer une hémorragie interne?

La famine n'est pas liée à une hémorragie interne. Une famine prolongée peut causer des dommages physiques et mentaux.

Votre estomac rétrécit lorsque vous mourez de faim?

Mourir longtemps de faim peut réduire la quantité de nourriture que votre estomac peut accueillir.

Le jeûne intermittent vous met-il en mode famine?

Le jeûne intermittent est un jeûne à court terme, qui est limité à une fenêtre de 16: 8 heures, suivi d'une alimentation saine. D'autre part, mourir de faim signifie un jeûne complet dans lequel aucune nourriture et eau ne sont autorisées.

Est-ce que mourir de faim vous fait gonfler?

Oui, la famine vous fait gonfler car vous ne buvez pas d'eau pour digérer la nourriture restante dans votre estomac.

11 sources

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• Inventaire des symptômes de famine: développement et propriétés psychométriques, nutriments, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622727/

• Qu'est-ce que la malnutrition? Organisation Mondiale de la Santé.

  www.who.int/features/qa/malnutrition/en/

• Traitement initial de la déshydratation pour la malnutrition aiguë sévère, Organisation mondiale de la Santé.

  www.who.int/elena/titles/bbc/dehydration_sam/en/

• La famine chronique secondaire à l'anorexie nerveuse est associée à une suppression adaptative des dépenses énergétiques au repos, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942230/

• Tissu adipeux en tant qu'organe endocrinien, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  academic.oup.com/jcem/article/89/6/2548/2870285

• Types de troubles de la reproduction chez les jeunes femmes en surpoids et en surpoids et corrélations des changements hormonaux respectifs avec l'IMC, Iranian Journal of Reproductive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426152/

• Prolapsus rectal associé à l'anorexie mentale: rapport de cas et revue de la littérature, Journal of eating Disorder, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081793/

• Evidence for the Adverse Effect of Starvation on Bone Quality: A Review of the Literature, International Journal of Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355339/

• Anorexie nerveuse: les conséquences physiologiques de la famine et la nécessité d'efforts de prévention primaire, McGill Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323541/

• La famine et la réalimentation chez le rat: effet sur certains paramètres du métabolisme énergétique et des électrolytes et modifications du tissu hépatique, Pesquisa Veterinária Brasileira, Scientific Electronic Library Online

  www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-736X2016001300101

• Effet de la famine sur le métabolisme cérébral du glucose et l'absorption du F-2-fluoro-2-désoxyglucose: une étude expérimentale in vivo et ex vivo, recherche EJNMMI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5995768/