Y A-t-il Des Effets Secondaires De La Prise De Suppléments De Biotine?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

La biotine (vitamine B7) est vitale pour votre peau, vos cheveux, vos ongles et votre santé en général. La consommation d'abats, d'œufs, de poisson, de viande, de graines, de noix et de certains légumes aide à maintenir les niveaux de biotine. Si cela échoue, vous pouvez toujours compter sur des suppléments de biotine.

Bien qu'ils soient tous considérés comme sûrs, une surdose de ces suppléments peut nuire à votre foie, à votre peau et à votre homéostasie. Cependant, les preuves sont insuffisantes pour prouver ces effets. Faites défiler vers le bas et découvrez pourquoi cela est important.

Quels sont les effets secondaires de la supplémentation en biotine?

Techniquement, ni la biotine ni ses suppléments ne sont nocifs pour votre corps. Ce n'est que lorsque vous prenez une surdose de biotine que certains systèmes organiques sont affectés (1). C'est pourquoi vous ne devez les utiliser que sur consentement médical et à des doses déterminées.

La bonne question à se poser est: quels sont les effets secondaires de la sur-supplémentation en biotine ? Voici deux problèmes majeurs:

1. interfère avec les tests de laboratoire

Une supplémentation excessive en biotine interfère avec des tests de diagnostic spécifiques (2). Les tests utilisés pour quantifier vos taux d' hormones et de vitamines (comme les tests thyroïdiens et de vitamine D) sont des cibles courantes (3), (4).

Ces tests sont menés sur le principe biophysique d'affinité entre la biotine et sa molécule complémentaire. Dans ce cas, c'est l'hormone en question. L'interaction biotine-hormone est quantifiée et interprétée dans le résultat du test (5).

En d'autres termes, la quantité de biotine dans votre corps a un impact direct sur le niveau d'hormones rapporté. Par conséquent, des quantités élevées de biotine peuvent donner un résultat faux positif ou faux négatif dans ces tests quantitatifs.

Si la biotine artificiellement fournie dans votre corps dépasse la limite d'apport recommandée, cela pourrait déclencher une chaîne de diagnostics erronés, qui peuvent mettre la vie en danger (5).

2. Peut provoquer des interactions médicamenteuses

La biotine peut interagir avec certains médicaments comme les anticonvulsivants (médicaments antiépileptiques) (6). Un traitement anticonvulsivant est administré aux personnes souffrant d'épilepsie et de convulsions. Ces médicaments peuvent également stimuler la dégradation de la biotine. Cela conduit à un statut de biotine réduit et inhibe l'absorption intestinale de la biotine (7).

Si vous prenez des anticonvulsivants comme la carbamazépine (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), la primidone (Mysoline®), la phénytoïne (Dilantin®, Phenytek®), le phénobarbital (Luminal®, Solfoton®) ou une combinaison de ceux-ci médicaments, consultez votre médecin.

Discutez avec eux si la prise de suppléments de biotine est recommandée par rapport à l'apport alimentaire (1).

Rappelez-vous: de faibles niveaux de biotine envoient de faux signaux de carence en biotine alors qu'en réalité, votre corps est capable de bien absorber la biotine. Il est principalement entravé par les médicaments anti-épileptiques (1).

Oui, c'est arrivé

Un cas mortel d '«épanchement pleuropéricardique éosinophile» a été rapporté. Une femme plus âgée a pris une combinaison de 10 mg / jour de biotine et de 300 mg / jour d'acide pantothénique (vitamine B5) pendant deux mois.

Son état mortel aurait pu être la conséquence d'une interaction entre les vitamines B5 et B7 (8). Puisqu'il n'y a presque pas de documentation à l'appui, ces cas restent fermés.

Ces effets secondaires peuvent être alarmants. Par conséquent, respectez les limites de dosage. Découvrez la dose recommandée de biotine dans la section suivante.

Quelle quantité de biotine est sûre et recommandée?

Les données sont insuffisantes pour estimer l'apport alimentaire recommandé (AJR) pour la biotine. Cependant, le Conseil de l'alimentation et de la nutrition (FNB) de l'Institut de médecine (IOM) a établi des recommandations pour un apport adéquat (AI) de cette vitamine.

Un adulte en bonne santé moyen consomme généralement environ 40 à 60 μg de biotine par jour. Pendant la grossesse, votre corps a besoin de plus de biotine. Ainsi, en ce qui concerne la supplémentation, il n'y a pas encore de limite supérieure fixée.

Prendre un supplément quotidien de multivitamines et de minéraux qui fournit au moins 30 μg de biotine par jour devrait être idéal (1).

Cependant, des suppléments de biotine allant jusqu'à 100 à 600 mg par jour n'ont montré aucune toxicité. Cette dose élevée a été poursuivie pendant deux mois (9).

En résumé

La biotine est essentielle pour votre corps et il est bon d'en consommer des quantités adéquates. Mais au nom de la supplémentation, les gens se retrouvent avec une surdose. Des niveaux élevés de biotine peuvent interférer avec les tests de laboratoire et des médicaments spécifiques.

La meilleure solution est de consulter votre professionnel de la santé. Ne prenez que la quantité recommandée de suppléments de biotine, même si vous êtes enceinte. Choisissez toujours des sources alimentaires naturelles de biotine plutôt que des suppléments synthétiques (sauf si vous avez une maladie congénitale).

9 sources

Stylecraze a des directives d'approvisionnement strictes et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont nous garantissons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale.

• Biotine, Centre d'information sur les micronutriments, Institut Linus Pauling, Université d'État de l'Oregon.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Association de l'ingestion de biotine avec la performance des dosages hormonaux et non hormonaux chez les adultes en bonne santé, JAMA Network.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Effet de la biotine à haute dose sur les tests de la fonction thyroïdienne: rapport de cas et revue de la littérature, Cureus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Suppléments de biotine et résultats de tests de laboratoire dans la pratique et la recherche en neuropsychiatrie, Indian Journal of Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• La FDA avertit que la biotine peut interférer avec les tests de laboratoire: FDA Safety Communication, Safety Communications, US Food & Drug Administration.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Statut de biotine altéré dans le traitement anticonvulsivant. Annals of Neurology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Transport de la biotine dans l'intestin humain: inhibition par les médicaments anticonvulsivants. The American Journal of Clinical Nutrition, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Épanchement pleuropéricardique éosinophile menaçant le pronostic vital lié aux vitamines B5 et H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Effet de MD1003 (doses élevées de biotine) dans la sclérose en plaques progressive: résultats d'une étude pivot de phase III randomisée en double aveugle contrôlée par placebo (PL2.002), Neurology.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002