2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20
La pastèque, comme nous le savons déjà, est un fruit merveilleux de la région tropicale. C'est une source très riche de glucides, de vitamines (A & C), de potassium et est dépourvue de toute quantité de graisses et de calories. Il est idéalement considéré comme le meilleur fruit pour vaincre la chaleur torride des étés. Ici, vous apprendrez de nombreux avantages du jus de pastèque.
La pastèque a une saveur neutre en raison de sa composition à 95% d'eau. Cela a un goût un peu sucré cependant. Il se compose principalement d'eau et d'électrolytes et est également riche en fibres, ce qui le rend parfait comme fruit diététique.
Bien que les pastèques puissent être cultivées en toutes saisons dans des environnements tropicaux, elles sont surtout disponibles en saison estivale. Le jus de pastèque peut également être préparé très facilement à la maison. Ce couple aux bienfaits naturels du jus de pastèque, c'est tout simplement un régal!
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Top 10 des avantages du jus de pastèque:
- 1. Garde le cœur en bonne santé
- 2. Régime idéal pour perdre du poids
- 3. Stress Buster Fruit
- 4. Agent anti-âge
- 5. Source d'énergie instantanée
- 6. Fruit riche en fibres
- 7. Traite les problèmes de peau
- 8. Hydratant naturel
- 9. Traite la maladie de l'arthrose
- 10. Maintient la pression artérielle
- Valeur nutritive du jus de pastèque
Top 10 des avantages du jus de pastèque:
Découvrez ici certains des meilleurs avantages du jus de pastèque:
1. Garde le cœur en bonne santé
La pastèque est une source très riche de lycopène qui est un antioxydant qui aide à désamorcer les «radicaux libres» qui pourraient potentiellement endommager les tissus et les organes du corps (1).
2. Régime idéal pour perdre du poids
Comme il contient principalement de l'eau et des minéraux et une quantité négligeable de graisses, il est le mieux adapté pour un régime amaigrissant. Étant riche en électrolytes et en vitamines, il s'avère être un fruit complet et puissant (2).
[Lire: Régime pastèque et ses avantages]
3. Stress Buster Fruit
La pastèque est riche en vitamine B6 (3) qui est utilisée par le corps pour soulager la fatigue, le stress, l'anxiété, etc.
4. Agent anti-âge
L'un des meilleurs avantages du jus de pastèque est de prévenir les signes de vieillissement. La présence de lycopène est également bénéfique pour la peau, car les antioxydants ont tendance à réduire les radicaux libres du corps et retardent le processus de vieillissement de manière assez efficace (4).
[Lire: Meilleurs avantages des graines de pastèque]
5. Source d'énergie instantanée
C'est une excellente source d'énergie instantanée car il contient des électrolytes (sodium et potassium), des minéraux et des glucides qui maintiennent le corps hydraté et énergique (5).
6. Fruit riche en fibres
Étant un fruit riche en fibres (6), il ajoute du volume à la nourriture et est très utile pour la digestion et la teneur en eau est responsable de l'élimination des toxines du corps.
7. Traite les problèmes de peau
Il est très bon pour la peau et élimine l'excès d'huile de la peau, ce qui guérit de nombreux problèmes de peau comme l'acné et les boutons (7).
8. Hydratant naturel
Il s'avère être un hydratant et un tonique naturels pour le visage et maintient la peau éclatante et bien hydratée (8).
9. Traite la maladie de l'arthrose
On pense qu'un verre de jus de pastèque tous les jours maintiendra à bonne distance des maladies comme l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme et le cancer du côlon.
[Lire: Remèdes à la maison pour les douleurs articulaires du genou]
10. Maintient la pression artérielle
Comme il a une bonne proportion d'électrolytes, il maintient la pression artérielle sur un contrôle et la normalise efficacement (9).
Alors, maintenant que vous savez quels sont les avantages du jus de pastèque, examinons maintenant ses avantages nutritionnels.
Valeur nutritive du jus de pastèque
La valeur nutritionnelle de la pastèque dans 1 tasse de jus de pastèque (environ 150 g) est la suivante:
| Glucides - 89% | ||||
| Graisses - 4% | ||||
| Protéine - 7% | ||||
| 71cal | ||||
| 1,45 g | ||||
| 17,97 g | ||||
| 0,36 g | ||||
| graisses monoinsaturées | graisses polyinsaturées | cholestérol | ||
| 1g | ||||
J'espère que vous avez apprécié cet article sur les avantages du jus de pastèque. Alors, qu'attendez-vous, buvez votre jus de pastèque immédiatement pour le meilleur goût et le plus de bienfaits pour la santé.
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