13 Avantages Incroyables Du Thé Au Citron à Ne Pas Manquer

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Prenez-vous régulièrement du thé au citron? Alors vous êtes probablement l'une des personnes les plus chanceuses là-bas - parce que le thé au citron a une foule d'avantages pour la santé! Il est connu pour nettoyer votre corps de l'intérieur et vous rafraîchit et vous dynamise également. Souhaitez-vous connaître plus d'avantages du thé au citron? Continue de lire!

Table des matières

• Thé au citron - Un bref
• 13 meilleurs avantages du thé au citron
• Comment faire du thé au citron?
• Précautions avec le thé au citron

Thé au citron - Un bref

Le thé au citron n'est rien d'autre qu'une forme de thé noir ou de liqueur de thé vert auquel du jus de citron a été ajouté pour donner une saveur unique. Le thé au citron contient simplement du thé chaud avec du jus de citron et du sucre. Le thé au citron Masala contient du thé chaud avec de la poudre de graines de cumin torréfiées, du jus de citron, du sel noir et du sucre, ce qui lui donne un goût piquant et épicé (1). L'ajout de jus de citron rend non seulement sa couleur plus prononcée, mais améliore également son goût. Pour un goût parfait, ajoutez-y la bonne quantité de jus de citron.

13 meilleurs avantages du thé au citron

Les avantages combinés du jus de citron et du miel font du thé au citron une alternative saine à diverses boissons gazeuses et au café. Les différents avantages du thé au citron sont les suivants.

1. Un bon nettoyant et détoxifiant

La plupart des bienfaits du thé au citron pour la santé sont attribuables au fait qu'il nettoie votre corps en éliminant les toxines du système. Ces toxines invitent divers types de maladies et d'infections. Excellent détoxifiant, le thé au citron aide à prévenir ces maladies et infections.

[Lire: Recettes de thé au citron pour perdre du poids]

2. Traitement du rhume et de la grippe

Le thé au citron est utile pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. En cas de rhume et de grippe, vous pouvez ajouter du gingembre au thé et le boire 3 à 4 fois par jour. Il soulagera non seulement un mal de gorge, mais stimulera également votre système immunitaire et vous gardera au chaud pendant les hivers. Le liquide aide à fluidifier le mucus dans votre gorge. Les liquides chauds, tels que le bouillon, le thé ou le jus de citron et le miel dans de l'eau tiède, peuvent apaiser votre gorge (2).

3. Avantages psychologiques

Le thé au citron élimine les toxines du sang et, par conséquent, il dynamise votre corps, rafraîchit votre esprit et améliore la clarté mentale. Le stress est responsable de la production de toxines dans le sang qui déclenchent divers problèmes de santé mentale. Le thé au citron est un excellent remède contre les maux de tête, la faiblesse, la faible vitalité, la léthargie et la fatigue. Il vous permet de rester actif et en bonne santé en nettoyant votre sang.

4. Avantages cardiovasculaires

Selon la Molecular Nutrition and Food Research, le thé offre une protection contre les maladies cardiovasculaires. Le thé au citron contient des flavonoïdes qui réduisent les lipides et l'inflammation et empêchent la formation de caillots sanguins dans les artères. Ainsi, boire du thé au citron est un excellent moyen de lutter contre les maladies cardiaques.

5. Antiseptique naturel

Comme nous le savons tous, le citron est l'antiseptique de la nature. Le thé au citron possède des propriétés antibactériennes et antivirales, et ainsi, une consommation régulière aide à traiter et à guérir les infections et les maladies.

6. Santé digestive

Le thé au citron facilite une digestion saine grâce à son effet calmant. En effet, il élimine les toxines et les déchets et permet à votre corps d'absorber davantage les substances bénéfiques qui y sont présentes. L'acide citrique des citrons facilite la digestion et aide à dissoudre les calculs rénaux, tandis que l'acide ascorbique est un antioxydant naturel qui prévient la peur du marin - le scorbut.

7. Traitement de l'enflure chirurgicale

Un gonflement ou un œdème chirurgical est une affection postopératoire courante et est causé par des injections, des cellules mortes de graisse et un pool de sang liquide. Les fluides s'accumulent entre les tissus corporels, provoquant douleur et inconfort. Le thé au citron est souvent recommandé par les médecins pour réduire et soulager l'état de l'œdème. En dehors de cela, le thé au citron élimine également les effets toxiques de l'anesthésie et réduit la douleur pendant le cycle menstruel des femmes.

8. Améliore l'activité de l'insuline

Notre corps a besoin d'insuline pour convertir le glucose ou le sucre en énergie. Selon une étude menée par le «Journal of Agricultural and Food Chemistry», le thé augmente l'activité de l'insuline et les mêmes avantages sont fournis par le thé au citron.

[Lire: Avantages pour la santé du thé au gingembre]

9. Facilite l'absorption du fer

Le thé, en général, peut interférer avec l'absorption du fer non hémique par votre corps. Cependant, dans le cas du thé au citron, la vitamine C peut stimuler l'absorption du fer non hémique. Ainsi, l'ajout de jus de citron au thé peut contrecarrer cet effet indésirable du thé.

10. Avantages pour la peau

Nous sommes tous conscients des bienfaits de la vitamine C pour la peau. Le citron possède des propriétés astringentes qui aident à réduire l'acné et d'autres troubles cutanés en interne. Ainsi, la consommation de thé au citron peut aider à combattre l'acné et divers troubles cutanés.

11. Propriétés anticancéreuses

Le thé et le citron contiennent de fortes propriétés antioxydantes. Cela peut être attribué à la présence de polyphénols dans le thé et à une quantité abondante de vitamine C antioxydante dans les citrons. Les antioxydants empêchent non seulement les dommages aux cellules saines, mais favorisent également la mort des cellules malsaines et empêchent la croissance des cellules cancéreuses. Les propriétés anticancéreuses du thé au citron aident à réduire les risques de cancer de la peau. En outre, les citrons contiennent en abondance des composés appelés limonoïdes qui aident à combattre les cancers de la bouche, des poumons, du sein, de l'estomac et du côlon.

12. Avantages du thé vert au citron

Le thé vert, lorsqu'il est pris avec du jus de citron, peut offrir une gamme d'avantages pour la santé. Le jus de citron améliore l'efficacité et l'absorption des antioxydants du thé vert. Lorsque nos petits et gros intestins deviennent alcalins, les catéchines se dégradent dans notre estomac lors de l'absorption des nutriments. Le jus de citron peut augmenter considérablement la quantité de catéchines extraites par notre corps du thé vert.

13. Autres avantages

Les bienfaits du citron sont facilement disponibles dans le thé au citron. Étant un diurétique naturel, la consommation de jus de citron aide à favoriser la production d'urine. De même, c'est aussi un excellent remède contre la gingivite ou les gencives enflammées. Les huiles essentielles présentes dans le citron contiennent des propriétés antimicrobiennes.

Comment faire du thé au citron?

La préparation du thé au citron n'est pas un problème à condition d'ajouter les ingrédients en quantité suffisante. Ci-dessous est la méthode simple de préparation de la recette de thé au citron.

Ingrédients:

• 1 tasse d'eau
• jus de citron fraîchement pressé
• Une cuillère à café feuilles de thé
• Sucre ou miel au goût

Procédure:

1. Placez une tasse d'eau pour chauffer.
2. Lorsque l'eau bout, éteignez la flamme.
3. Ajoutez une ½ cuillère à café ou ¾ cuillères à café de feuilles de thé, selon que vous voulez une version forte ou légère du thé.
4. Alternativement, vous pouvez utiliser du thé vert dans la même proportion.
5. Laissez infuser pendant environ 2 à 3 minutes.
6. Ajoutez maintenant un quart de jus de citron à la liqueur de thé.
7. Ajoutez du sucre ou du miel au goût. Votre thé au citron est prêt.

Vous pouvez rendre ce thé plus savoureux en ajoutant du gingembre frais, ou vous pouvez ajouter des feuilles de menthe pour améliorer les bienfaits pour la santé et l'apparence de votre thé. Si vous voulez un goût plus excitant, vous pouvez essayer d'ajouter une pincée de sel gemme ou «kala namak». La citronnelle est également un bon ingrédient pour votre thé au citron.

[Lire: Avantages du thé au citron et au gingembre]

Il s'agissait donc des avantages incroyables du thé au citron et de sa préparation facile.

Précautions avec le thé au citron

Malgré les divers bienfaits du thé au citron, il ne convient pas à certaines personnes. Certaines précautions doivent être prises pour la consommation de thé au citron.

• Le thé au citron ne convient généralement pas aux enfants.
• Il vaut mieux éviter le thé au citron pendant la grossesse et l'allaitement.
• Les personnes souffrant d'hypertension devraient s'abstenir de consommer régulièrement du thé au citron.
• Le thé au citron ne doit pas être consommé en cas de diarrhée ou de syndrome du côlon irritable. Vous pouvez consommer du thé noir ordinaire à la place.
• Il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer du thé au citron si vous prenez des médicaments spécifiques pour une maladie.

Par conséquent, si vous voulez un combo d'avantages pour la santé et d'un goût et d'un arôme rafraîchissants, le thé au citron est la bonne option. Avec l'arrivée des étés, vous pouvez confortablement remplacer ces sodas et boissons gazeuses par du thé au citron glacé rafraîchissant!

Comment avez-vous aimé cet article sur les bienfaits du thé au citron? Dites-nous en commentant dans la case ci-dessous!