Thé Vert Pour L'acné: Pourquoi ça Marche, Comment L'utiliser, Etc

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Le thé vert est bon pour la santé. Mais est-ce bon pour gérer et traiter l'acné vulgaire? Probablement oui. C'est parce que le thé vert (comme tout autre thé) est riche en polyphénols.

Une étude a révélé que les polyphénols topiques du thé pourraient aider à améliorer l'acné légère à modérée (1). Si vous recherchez un moyen naturel d'aider à gérer l'acné (et non l'acné kystique), vous pouvez essayer ce remède maison populaire.

Les recherches liées à ce remède sont très limitées, mais il existe quelques études qui explorent comment le thé vert peut aider votre état d'acné. Dans cet article, nous avons discuté de la façon dont le thé vert peut apaiser votre état et des moyens de l'utiliser pour l'acné.

Table des matières

• Le thé vert aide-t-il l'acné? Quels sont les bénéfices?

• Comment utiliser le thé vert pour l'acné: remèdes maison faciles

  • 1. Miel et thé vert pour l'acné
  • 2. Brume pour le visage au thé vert pour l'acné
  • 3. Vinaigre de cidre de pomme et thé vert pour l'acné
  • 4. Huile d'arbre à thé et thé vert pour l'acné
  • 5. Aloe Vera et thé vert pour l'acné
  • 6. Citron et thé vert pour l'acné
  • 7. Huile d'olive et thé vert pour l'acné
• Thé vert pour l'acné: conseils pour choisir le meilleur thé vert de qualité

Le thé vert aide-t-il l'acné? Quels sont les bénéfices?

Oui, le thé vert peut vous aider à traiter l'acné vulgaire en raison des avantages suivants:

1. Il aide à réduire l'inflammation

Le thé vert est riche en catéchines. Sur les quatre principales catéchines identifiées dans le thé vert, l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) s'est avérée bénéfique dans le traitement de l'acné et de la rosacée. Cela fonctionne en réduisant l'inflammation. Dans une étude, l'application d'une lotion au thé vert à 2% a permis de réduire l'acné inflammatoire (1).

L'EGCG est un antioxydant puissant et possède des propriétés immunomodulatrices et photoprotectrices. Il a également des effets antiangiogéniques (ce qui signifie qu'il réduit la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins nécessaires à la croissance des tumeurs) et des effets anti-inflammatoires (2).

2. Il aide à réduire la production de sébum

La production excessive de sébum est l'une des principales causes de l'acné. L'application topique de thé vert peut aider à réduire la sécrétion de sébum et à traiter l'acné.

Une étude portant sur 22 hommes non-fumeurs et en bonne santé a examiné l'effet d'un extrait topique de thé vert à 5% pendant 60 jours. Les chercheurs ont trouvé une réduction significative de la sécrétion de sébum (1).

Boire du thé vert peut également aider à réduire la production de sébum et à contrôler l'acné.

3. Les polyphénols du thé vert aident à réduire l'acné

Les polyphénols du thé vert sont de puissants antioxydants. Un essai clinique a examiné l'effet de la lotion au thé à 2% sur 47 sujets atteints d'acné légère à modérée. Après deux semaines, les chercheurs ont observé un effet thérapeutique sur les lésions acnéiques (1).

4. Il aide à réduire les bactéries responsables de l'acné

Une étude de 8 semaines a révélé que l'EGCG, l'une des quatre principales catéchines du thé vert, pourrait aider à réduire l'acné en inhibant la croissance des bactéries P. acnes (3).

Ces études ne sont pas concluantes et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer l'efficacité et les bienfaits du thé vert sur l'acné. Notez également que le thé vert ou tout autre remède maison peut ne pas fonctionner pour l'acné kystique et hormonale. Vous devez consulter un médecin pour un traitement approprié.

Cependant, si vous avez une acné légère à modérée, vous pouvez essayer d'utiliser (ou de consommer) du thé vert à la maison pour gérer votre état. Voici quelques recettes que vous pouvez essayer chez vous.

Comment utiliser le thé vert pour l'acné: remèdes maison faciles

1. Miel et thé vert pour l'acné

Le miel a des propriétés antimicrobiennes et cicatrisantes. Il peut inhiber la croissance des bactéries P. acnes et aider à réduire l'acné (4).

Tu auras besoin de

• 1 sachet de thé vert
• 1 cuillère à soupe de miel bio
• Eau chaude
• Nettoyant pour le visage
• Serviette

Méthode

1. Faites tremper un sachet de thé vert dans l'eau chaude pendant environ 3 minutes.
2. Retirez le sac et laissez-le refroidir. Coupez le sac et extrayez les feuilles.
3. Ajoutez le miel aux feuilles.
4. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le.
5. Appliquez le mélange de miel et de thé vert sur votre visage et laissez agir environ 20 minutes.
6. Rincer à l'eau froide et sécher en tapotant.

À quelle fréquence?

3 à 4 fois par semaine

2. Brume pour le visage au thé vert pour l'acné

Cette brume pour le visage aidera à apaiser votre peau. Il aide à minimiser les rougeurs et à traiter l'acné existante. L'EGCG dans le thé vert aide à gérer l'acné. Ce traitement peut être plus efficace si vous consommez également du thé vert régulièrement.

Tu auras besoin de

• Nettoyant pour le visage
• Thé vert
• Vaporisateur
• Hydratant non comédogène
• Serviette

Méthode

1. Préparez du thé vert et laissez-le refroidir complètement. (Vous pouvez en boire la majeure partie et réserver 2-3 cuillères à soupe pour ce traitement.)
2. Versez le thé vert refroidi dans un vaporisateur.
3. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
4. Spritz le thé vert sur votre visage et laissez-le sécher.
5. Rincez à l'eau froide et séchez votre peau avec une serviette.
6. Appliquez une crème hydratante.

À quelle fréquence?

2 fois par jour

3. Vinaigre de cidre de pomme et thé vert pour l'acné

Il n'existe aucune étude prouvant les capacités de lutte contre l'acné de l'ACV. Cependant, l'ACV est un remède à la maison populaire pour divers problèmes de peau. On pense qu'il aide à tonifier la peau et à minimiser les pores de la peau. Il peut également équilibrer les niveaux de pH de votre peau. Vous pouvez utiliser cette concoction comme toner pour le visage après avoir nettoyé votre visage.

Tu auras besoin de

• ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
• ¾ tasse de thé vert infusé
• Hydratant non comédogène
• Nettoyant pour le visage
• Serviette
• Coton
• Bocal en verre

Méthode

1. Préparez du thé vert et laissez-le refroidir complètement.
2. Mélangez le thé vert refroidi et le vinaigre de cidre de pomme et versez-le dans un bocal en verre pour le conserver. (Conservez le mélange dans votre réfrigérateur.)
3. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
4. Saturez un coton avec le mélange et tamponnez-le sur votre visage. Laissez-le sécher.
5. Appliquez une crème hydratante.

À quelle fréquence?

2 fois par jour

4. Huile d'arbre à thé et thé vert pour l'acné

L'huile d'arbre à thé topique (5%) est connue pour être un traitement efficace contre l'acné légère à modérée (5). Il a de fortes propriétés antimicrobiennes qui sont efficaces contre l'acné.

Tu auras besoin de

• ½ tasse de thé vert
• 3-4 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
• Coton
• Nettoyant pour le visage
• Hydratant non comédogène
• Serviette

Méthode

1. Préparez du thé vert et laissez-le refroidir complètement.
2. Mélangez le thé vert refroidi et l'huile d'arbre à thé et versez-le dans un bocal en verre pour le conserver. (Conservez le mélange dans votre réfrigérateur.)
3. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
4. Saturez un coton avec le mélange et tamponnez-le sur votre visage. Laissez-le sécher. Bien agiter avant utilisation.
5. Appliquez une crème hydratante.

À quelle fréquence?

2 fois par jour

5. Aloe Vera et thé vert pour l'acné

L'Aloe vera a un effet anti-acnéique sur la peau. Les mucopolysaccharides qu'il contient aident à garder votre peau hydratée en liant l'humidité à la peau et à stimuler les fibroblastes qui produisent du collagène et de l'élastine pour garder votre peau jeune et repulpée (6).

Tu auras besoin de

• 2 sachets de thé vert
• 1 tasse d'eau
• 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera frais
• Coton
• Nettoyant pour le visage
• Hydratant non comédogène
• Serviette

Méthode

1. Faites tremper deux sachets de thé vert dans une tasse d'eau bouillante pour obtenir une solution forte. Laisser refroidir la solution.
2. Combinez le thé vert refroidi et le gel d'aloe vera et versez-le dans un bocal en verre pour le conserver. (Conservez le mélange dans votre réfrigérateur.)
3. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
4. Saturez un coton avec le mélange et tamponnez-le sur votre visage. Laissez-le sécher.
5. Appliquez votre crème hydratante.

À quelle fréquence?

2 fois par jour

6. Citron et thé vert pour l'acné

Le jus de citron contient de la vitamine C et de l'acide citrique. Il fait partie de nombreux remèdes maison populaires et est utilisé pour ses propriétés astringentes. On dit qu'il resserre les pores de la peau et possède de légères propriétés de blanchiment. Associé au thé vert, le jus de citron peut aider à garder votre peau exempte d'acné. Cependant, cela peut rendre votre peau photosensible, alors appliquez un écran solaire chaque fois que vous sortez.

Tu auras besoin de

• ¼ tasse de thé vert
• Le jus d'un citron
• Coton
• Nettoyant pour le visage
• Hydratant non comédogène
• Serviette

Méthode

1. Préparez un quart de tasse de thé vert et laissez refroidir complètement.
2. Mélangez le thé vert refroidi avec le jus d'un citron et versez-le dans un bocal en verre pour le conserver. (Conservez le mélange dans votre réfrigérateur.)
3. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
4. Saturez un coton avec le mélange et tamponnez-le sur votre visage. Laissez-le sécher.
5. Appliquez une crème hydratante.

À quelle fréquence?

2 fois par jour

7. Huile d'olive et thé vert pour l'acné

L'huile d'olive est l'une des meilleures options pour le nettoyage à l'huile. Le nettoyage à l'huile aide à nettoyer les traces de maquillage et de saleté sans perturber l'équilibre naturel de votre peau. L'application d'infusion de thé vert sur votre visage aide à le calmer et à réduire l'inflammation.

Tu auras besoin de

• Nettoyant pour le visage
• Thé vert
• Vaporisateur
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• Serviette

Méthode

1. Préparez du thé vert et laissez-le refroidir complètement. (Vous pouvez en boire la majeure partie et réserver 2-3 cuillères à soupe pour ce traitement.)
2. Versez le thé vert refroidi dans un vaporisateur.
3. Massez l'huile d'olive sur votre visage. Laissez-le rester pendant quelques minutes.
4. Trempez un gant de toilette dans de l'eau tiède, essorez-le et essuyez votre visage avec le chiffon.
5. Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage et séchez-le avec une serviette.
6. Spritz le thé vert sur votre visage et laissez-le sécher.

À quelle fréquence?

Tous les jours

Outre les remèdes maison, il existe une autre façon d'utiliser le thé vert pour l'acné. Vous pouvez acheter de l'extrait de thé vert en poudre ou liquide avec EGCG, le mélanger avec votre crème préférée et l'appliquer sur votre peau. Ces extraits sont facilement disponibles en ligne. Vous pouvez les consulter ici.

Thé vert pour l'acné: conseils pour choisir le meilleur thé vert de qualité

Choisir le bon thé vert avec les niveaux les plus élevés d'antioxydants (en particulier l'EGCG) est délicat. La teneur en antioxydants varie d'une marque à l'autre. Vous devez faire attention avant de choisir votre infusion. Que ce soit pour boire ou pour une application topique, choisir le bon thé vert est essentiel pour en tirer le maximum d'avantages. Voici quelques conseils à garder à l'esprit lors de la sélection de votre infusion:

Faites un peu de recherche. Vérifiez l'étiquette de la marque et voyez la quantité d'EGCG qu'elle contient par portion. Parcourez leur site Web et découvrez les niveaux d'EGCG. Choisissez celui qui contient le plus d'EGCG.

Les feuilles en vrac ont une teneur en antioxydants plus élevée que les sachets de thé. Cependant, si vous ne trouvez pas de feuilles en vrac, vous pouvez choisir des sachets de thé contenant le plus d'EGCG.

Le thé vert a une durée de conservation de seulement 6 mois. Assurez-vous de choisir un lot de thé vert frais. Au fil du temps, la fraîcheur du thé vert et ses bienfaits diminuent rapidement.

Regardez le moment de la récolte. La première récolte de thé vert est toujours la meilleure que la seconde. La première récolte a les feuilles de la plus haute qualité, et elles sont cueillies pendant les premiers mois de l'année (entre mars et avril). Achetez toujours du thé vert de première récolte.

Choisissez du thé vert biologique. Cela garantit que le thé vert est récolté sans aucun pesticide ni autre produit chimique.

Le thé vert est bénéfique pour votre santé globale. Peu importe comment vous l'utilisez - par voie orale ou topique - cette centrale d'antioxydants peut réduire l'acné et renforcer votre immunité. Cependant, si vous souffrez d'acné kystique ou hormonale, ces remèdes maison peuvent ne pas fonctionner. Vous devrez consulter un médecin qui pourra vous prescrire un traitement et des médicaments spécifiques.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

1. Quelle est la meilleure marque de thé vert pour l'acné?

R: Choisissez n'importe quelle marque biologique et vérifiez l'étiquette pour sa teneur en antioxydants. Habituellement, les marques japonaises sont considérées comme les meilleures. Vous les mettrez facilement en ligne.

2. Quels sont les autres meilleurs thés contre l'acné?

R: Tous les thés peuvent ne pas avoir le même effet sur l'acné que le thé vert. Cependant, boire des tisanes peut augmenter vos niveaux d'antioxydants. Vous pouvez essayer d'autres thés, tels que le thé rooibos, le thé à la camomille, le thé à la menthe verte, le thé au pissenlit et le thé au gingembre.

6 sources

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• Thé vert et autres polyphénols de thé: effets sur la production de sébum et l'acné vulgaire, antioxydants, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Thé vert en dermatologie - mythes et faits, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• L'épigallocatéchine-3-gallate améliore l'acné chez l'homme en modulant les cibles moléculaires intracellulaires et en inhibant P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Miel: un agent thérapeutique pour les troubles de la peau, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• L'efficacité du gel d'huile d'arbre à thé topique à 5% dans l'acné vulgaire légère à modérée: une étude randomisée, en double aveugle contrôlée par placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/