Effets Secondaires De La Racine De Réglisse: 7 Façons Dont Il Peut Nuire à Votre Santé

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

L'extrait de racine de réglisse a une saveur sucrée et est un ingrédient populaire dans les bonbons et autres boissons. Bien qu'il semble offrir certains avantages, une consommation excessive peut causer des dommages. La recherche montre qu'une consommation excessive de réglisse peut entraîner une élévation de la tension artérielle et des maux de tête.

Il y a plus d'informations sur les effets secondaires de la racine de réglisse qui nous disent pourquoi ce n'est peut-être pas le bon choix pour tous. Dans cet article, nous avons couvert les effets secondaires les plus courants qu'un excès de réglisse peut provoquer.

Table des matières

• Quels sont les effets secondaires de l'extrait de racine de réglisse?
• Quelle quantité de racine de réglisse (en mg) est sans danger?

Quels sont les effets secondaires de l'extrait de racine de réglisse?

1. Peut élever les niveaux de pression artérielle

Il existe plusieurs études à l'appui. Certains rapports recommandent aux personnes souffrant d'hypertension d'éviter complètement l'extrait de racine de réglisse.

Il est souvent lié à la rétention d'eau et de sel car il supprime l'aldostérone - une hormone responsable du contrôle des niveaux de sodium dans le corps. Une étude a déclaré que le thé à la réglisse provoquait une hypertension chez les patients et que son abandon avait résolu le problème en deux semaines (1).

La réglisse a également été identifiée comme une cause fondamentale de l'hypertension secondaire. La racine contient de l'acide glycyrrhizique, qui contribue à ses propriétés pro-hypertensives (2).

2. Peut causer de la constipation

Des quantités excessives d'extrait de racine de réglisse peuvent entraîner une hypokaliémie (faible taux de potassium), la constipation étant l'un de ses symptômes (3), (4).

L'apparition et la gravité du symptôme dépendent généralement de la dose et de la durée de la prise de réglisse (3).

On pense que la réglisse peut causer de la diarrhée ou aggraver le syndrome du côlon irritable chez certaines personnes. Cependant, il n'y a pas d'informations suffisantes pour prouver cet effet. Si vous avez des problèmes intestinaux, veuillez consulter votre médecin avant de consommer de la réglisse (car il est possible que vous réagissiez négativement).

3. Peut entraîner des maux de tête

La glycyrrhizine est le coupable. Il est connu pour déclencher des maux de tête. Une étude du Massachusetts a révélé qu'une consommation excessive de l'extrait pouvait entraîner la constriction et la dilatation des artères cérébrales, conduisant souvent à des maux de tête coup de tonnerre (5).

Dans de rares cas, elle est compliquée par des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques (5). Bien que la condition soit réversible, les symptômes peuvent être graves.

4. Peut entraîner des étourdissements et de la fatigue

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery a rapporté le développement d'une encéphalopathie hypertensive chez un garçon de 15 ans après l'ingestion d'un bonbon contenant de la réglisse (6).

Cette forme d'hypertension s'accompagne de vomissements, d'étourdissements, de maux de tête et de problèmes visuels (7).

La réglisse peut également provoquer un excès apparent de minéralocorticoïdes, une autre affection caractérisée par une hypertension. Les symptômes de cette maladie comprennent des étourdissements, des maux de tête et une fatigue générale et musculaire (8).

5. Peut causer des déséquilibres hormonaux

Des études sur des souris ont montré que l'isoliquiritigénine, un composé de la réglisse, peut provoquer un déséquilibre hormonal en interférant avec les hormones sexuelles dans les ovaires. Cela peut perturber la production d'hormones sexuelles (9).

Un effet secondaire majeur signalé de la racine de réglisse est la réduction des niveaux de testostérone chez les hommes (10). Certains pensent que cela peut également augmenter les taux d'œstrogène et de prolactine chez les femmes, bien que des recherches supplémentaires soient justifiées.

6. Peut nuire au bébé pendant la grossesse

Des études montrent que la consommation de réglisse pendant la grossesse peut nuire à la progéniture en développement (11).

Les adolescents exposés à de grandes quantités de réglisse dans l'utérus ont moins bien réussi les tests cognitifs (11).

La glycyrrhizine dans la réglisse s'est également avérée associée à un accouchement prématuré. Par conséquent, il est suggéré aux femmes enceintes de rester à l'écart de la réglisse (12). Certains experts pensent que la réglisse peut provoquer un travail prématuré en imitant les effets des œstrogènes (l'hormone sexuelle féminine). Cependant, nous avons besoin de plus de recherche à cet égard.

On pense également que la réglisse provoque une fausse couche. Il n'y a cependant aucune preuve pour étayer cette information.

L'effet de la réglisse chez les femmes qui allaitent n'a pas été bien étudié. Par conséquent, les femmes qui allaitent devraient l'éviter.

7. Peut provoquer des réactions allergiques

Une consommation excessive de réglisse a été associée à des allergies telles que l'asthme et la dermatite de contact (13). Il peut également interférer avec les anticoagulants comme la warfarine (13).

Des preuves anecdotiques suggèrent que les personnes allergiques aux pois ou aux légumineuses peuvent également être allergiques à la réglisse. Cependant, la recherche est limitée pour étayer ces données.

Quelle quantité de racine de réglisse (en mg) est sans danger?

Le dosage réel de réglisse pourrait être difficile à déterminer car il est disponible sous diverses formes, y compris des bonbons, des suppléments et des boissons. Selon l'Union européenne, 100 mg / jour est la limite supérieure de l'apport de glycyrrhizine, qui est présente dans environ 70 grammes de réglisse (13).

Une autre étude a déclaré que la limite supérieure sûre de la réglisse était de 1 à 5 grammes par jour (13).

Compte tenu de l'ambiguïté, vous devriez consulter votre médecin concernant le dosage de la réglisse.

Conclusion

La racine de réglisse est disponible sous différentes formes - sous forme d'extrait de racine, de poudre et de thé de réglisse. Ses effets indésirables pourraient être graves, plus encore chez les femmes enceintes et allaitantes. Veuillez éviter la consommation de réglisse si vous êtes susceptible d'être affecté par ses effets secondaires. Si vous êtes une personne en bonne santé et que vous choisissez de consommer de la réglisse, consultez votre médecin concernant la posologie.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

La réglisse entraîne-t-elle une prise de poids?

Il n'y a aucune information selon laquelle la réglisse peut entraîner une prise de poids. En fait, certaines recherches indiquent que cela peut aider à ralentir la prise de poids. Les effets étaient plus prononcés avec la poudre de racine de réglisse (14).

On pense que la réglisse peut affecter les hormones liées au métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids malsaine. Cependant, il n'y a aucune recherche pour soutenir cela.

La réglisse endommage-t-elle le foie?

Des preuves anecdotiques suggèrent que les personnes atteintes d'une maladie du foie doivent éviter la réglisse. Il n'y a aucune recherche pour étayer cela. En fait, une étude sur les rats indique que la réglisse pourrait en fait être bénéfique pour le foie (15).

15 sources

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• Hypertension induite par le thé à la réglisse, BMJ Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Réglisse: une cause fondamentale de l'hypertension secondaire, Journal of the Royal Society of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Hypokaliémie induite par la réglisse, International Journal of Cardiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Hypokaliémie: une mise à jour clinique, Endocrine Connections, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• VASOCONSTRICTION CÉRÉBRALE RÉVERSIBLE ASSOCIÉE À LA LICORICE AVEC PRES, Neurologie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

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• Encéphalopathie d'hypertension après ingestion de réglisse, neurologie clinique et neurochirurgie, ScienceDirect.

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• Hypertensive Encephalopathy, Iranian Journal of Child Neurology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé

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• LE LIQUORICE CACHÉ: EXCÈS DE MINÉRALOCORTICOÏDE APPARENT CAUSÉ PAR

  UNE EXPOSITION INADVERTENTE À L'EXTRAIT DE RACINE DE LIQUORICE, AACE Clinical Case Reports

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Effets de l'isoliquiritigénine sur la croissance du follicule antral ovarien et la stéroïdogenèse, Toxicologie de la reproduction, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

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• Consommation de réglisse et testostérone sérique chez l'homme en bonne santé, endocrinologie expérimentale et clinique et diabète, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Consommation de réglisse maternelle pendant la grossesse et résultats pubertaires, cognitifs et psychiatriques chez les enfants, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

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• Prématurité et consommation de réglisse pendant la grossesse, American Journal of Epidemiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Licorice abuse: time to send a warning message, Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• La supplémentation en racine de réglisse alimentaire améliore la prise de poids induite par l'alimentation, les dépôts lipidiques et la stéatose hépatique chez les souris ovariectomisées sans stimuler les tissus reproducteurs et la glande mammaire, la nutrition moléculaire et la recherche alimentaire, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Effets hépatoprotecteurs et antioxydants de l'extrait de réglisse contre les dommages oxydatifs induits par CCl4 chez les rats, International Journal of Molecular Sciences.

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