Révélé! Melissa McCarthy Secrets De Perte De Poids

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 14:20

Melissa McCarthy a immobilisé le monde lorsqu'elle est apparue dans son nouvel avatar. L'actrice de Gilmore Girls a perdu 75 livres! Et elle rayonnait de confiance. Quelque chose peut-il arrêter cette actrice, Can You Ever Forgive Me, deux fois nominée aux Oscars?

Nous saluons sa détermination - qu'il s'agisse d'atteindre de nouveaux sommets dans sa carrière ou de perdre du poids pour être en bonne santé. Lisez la suite pour en savoir plus sur le parcours inspirant de perte de poids de Melissa McCarthy. Balayez vers le haut!

Table des matières

• Le début - Pourquoi Melissa McCarthy a-t-elle pris du poids?
• Comment Melissa McCarthy a-t-elle perdu du poids?
• Régime de perte de poids de Melissa McCarthy
• Comment l'aide à la perte de poids AtraFen a-t-elle aidé Melissa McCarthy à perdre du poids?
• Plan d'entraînement de Melissa McCarthy
• Musculation (lundi, mercredi et vendredi)
• Cardio (mardi et jeudi)

Le début - Pourquoi Melissa McCarthy a-t-elle pris du poids?

Melissa McCarthy a grandi dans l'Illinois. Même si elle n'était pas trop potelée quand elle était enfant, elle a commencé à prendre du poids lorsqu'elle a fait des choix alimentaires malsains plus tard dans la vie.

Dans une interview avec The Rolling Stones, Melissa McCarthy a déclaré: «Je pense que je me suis inquiété du poids trop tôt, alors que ce n'était que le poids d'un petit enfant. Je pensais avoir lutté contre le poids tout au long du lycée, mais je regarde en arrière des photos de moi en tant que pom-pom girl, faisant des sprints, soulevant des poids, faisant de la gymnastique, jouant au tennis, et même si je n'étais pas mince comme certaines filles … j'étais d'une taille six tout le temps. Alors de quoi diable étais-je paniqué?

«J'ai été de toutes les tailles du monde», a-t-elle dit, «des parties de ma vingtaine, j'étais en grande forme, mais je n'ai pas apprécié. Si j'avais un 6 ou un 8, je me suis dit: «Pourquoi ne suis-je pas un 2 ou un 4?» »

Après avoir déménagé à Los Angeles, elle a commencé à manger malsain et a arrêté de faire de l'exercice et a pris 25 livres.

Comment Melissa McCarthy a-t-elle perdu du poids?

Après avoir joué un rôle dans Gilmore Girls, Melissa a suivi un régime fou, auquel elle dit qu'elle ne reviendra jamais! Elle a suivi un régime liquide supervisé par un médecin et a perdu 70 livres en quatre mois. Mais elle a dit qu'elle se sentait «affamée et folle la moitié du temps».

Les meilleurs régimes sont ceux qui ne vous donnent pas faim tout le temps. Essayez le régime à métabolisme rapide si c'est ce que vous recherchez.

Melissa McCarthy a choisi de suivre un régime pauvre en glucides, car cela semblait bien fonctionner pour elle. Découvrons ce qu'elle a mangé et comment le régime l'a aidée à perdre du poids.

Régime de perte de poids de Melissa McCarthy

Ce que mange Melissa McCarthy

Il ressort clairement de son tableau de régime qu'elle s'assure de:

• Consommez des graisses saines - Les graines de chia, l'avocat et le lait d'amande sont des sources de graisses saines. Les graisses saines aident à réduire l'inflammation et la prise de poids induite par l'inflammation.
• Inclure les protéines - Les protéines sont les éléments constitutifs de notre corps. Les sources de protéines maigres comme la poitrine de poulet, la poitrine de dinde, le houmous et les œufs aident à augmenter la satiété, à développer la masse musculaire maigre et à stimuler le métabolisme et la récupération musculaire.
• Consommez de bons glucides - Les légumes, les jus de fruits, le quinoa et les jus de légumes sont de bonnes sources de bons glucides ou de fibres alimentaires. Ils prennent plus de temps à digérer, améliorent le transit intestinal et stimulent le métabolisme.
• Rincer les toxines - Le thé vert contient des antioxydants qui aident à annuler l'effet des radicaux oxygène libres nocifs. Le thé vert aide également à supprimer l'appétit et à rajeunir le corps et l'esprit.
• Évitez le sucre - Éviter le sucre raffiné et les produits sucrés permet d'éviter d'accumuler des calories, de réguler la glycémie et d'éviter une sensation générale de léthargie.
• Restez hydraté - Melissa McCarthy a bu suffisamment d'eau pour éliminer les toxines et maintenir les niveaux de pH interne et l'homéostasie - qui sont tous importants pour la perte de poids.
• Reposez-vous - Perte de poids au repos et au sommeil. Plus vous êtes stressé, moins vous dormirez ou vous vous reposerez, et plus vous serez enclin à manger de façon excessive. Cela conduira à un gain de poids. Alors, dormez et reposez-vous.
• Boire de l'eau avec du citron frais - L'eau de citron est idéale pour perdre du poids. Il ajoute de la saveur, aide à maintenir l'équilibre du pH interne, élimine les toxines et empêche la suralimentation.

Dans une interview avec TMZ, Melissa McCarthy a parlé de sa perte de poids. Elle a franchement admis que c'était une pilule de perte de poids magique avec des exercices légers et une routine diététique qui l'aidaient à perdre du poids.

Elle a dit à TMZ: «Honnêtement, je n'aurais pas pu le faire si je l'avais même voulu! * rires * Non, je n'avais pas besoin de faire de l'exercice tous les jours. J'ai toujours aimé faire du jogging tous les quelques jours, mais je n'ai pas changé ma routine. La seule chose que j'ai faite a été de prendre ces pilules. Il s'agit d'un complément naturel de perte de poids appelé AtraFen Weight Loss Aid. Ils sont totalement en sécurité. Eh bien, sont-ils? Découvrons-le!

Comment l'aide à la perte de poids AtraFen a-t-elle aidé Melissa McCarthy à perdre du poids?

AtraFen Weight Loss Aid est un supplément de perte de poids. Selon le site Web, «AtraFen est fluide, efficace et perfectionné pour des résultats rapides ET maintenables… sans but lucratif!»

C'est un brûleur de graisse et un coupe-faim. Il brûle les graisses en augmentant la thermogenèse, en stimulant le métabolisme et en augmentant les niveaux d'énergie et la concentration mentale. Ces pilules sont fabriquées avec une formule pure et équilibrée qui ne créera pas de déséquilibre hormonal, ce qui pourrait entraîner une frénésie alimentaire et une perte de poids insoutenable.

Il est clair que l'aide à la perte de poids AtraFen cible les principales causes de gain de poids - métabolisme lent, frénésie alimentaire, faibles niveaux d'énergie, etc. Et voici le résultat.

Semaine 1 - Un supplément AtraFen le matin pendant une semaine. Les principaux changements ont été une augmentation des niveaux d'énergie et de satiété. Cela a empêché la frénésie alimentaire et a aidé à utiliser la graisse déjà stockée comme source de carburant.

Semaines 2 et 3 - Un supplément AtraFen le matin pendant les semaines 2 et 3 a permis de perdre environ 16 livres! Et bien que la plupart des régimes aient tendance à s'éteindre à ce moment-là, AtraFen a maintenu les niveaux d'énergie élevés et les niveaux de faim bas. La meilleure partie, aucun changement supplémentaire de régime alimentaire n'est nécessaire.

Semaine 4 - À la fin de la semaine 4, un total de 42 livres a été perdu!

Si vous décidez d'utiliser ces pilules, consultez d'abord votre médecin car souvent, vous pouvez être allergique à certains ingrédients ou médicaments.

Cependant, cela ne voulait pas dire qu'elle ne dépendait que des pilules pour perdre du poids. Elle s'entraînait régulièrement pour rester en forme et en bonne santé. Voici son plan d'entraînement.

Plan d'entraînement de Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa n'était pas douée pour s'entraîner. Elle a dit dans une interview qu'elle ferait du jogging tous les deux jours. Mais une fois qu'elle était en mission de perte de poids, elle a travaillé en étroite collaboration avec son entraîneur pour se remettre en forme. Elle a fait un entraînement mixte qui fonctionnait le mieux pour elle. Voici ce qu'elle a fait.

Musculation (lundi, mercredi et vendredi)

• Farmer's Walk - Melissa prenait deux haltères dans chaque main et faisait des mouvements brusques et se promenait dans la salle de sport pour brûler la graisse dans ses cuisses et ses fessiers.
• Pull Ups inversé - Une barre de machine Smith serait placée à la hauteur des hanches, et tout ce que Melissa faisait était de s'allonger, de tenir la barre à deux mains et d'essayer de tirer le haut de son corps près de la barre. Cela a aidé à façonner ses bras, ses épaules et sa poitrine.
• Dumbbell Bench Press - Faire du développé couché avec haltères au lieu d'utiliser une barre l'a aidée à tirer le meilleur parti de cet exercice. Son haut du dos, ses bras, sa poitrine et ses épaules étaient les principales cibles de cet exercice. Elle a fait 3 séries de 12 répétitions.
• Dumbbell Deadlift - En utilisant les mêmes haltères, Melissa a effectué 3 séries de 10 deadlifts avec haltères pour travailler le bas du dos et les fessiers. Elle s'est davantage concentrée sur le maintien d'une posture correcte avec de l'exercice.
• Squats Smith Machine - Les squats Smith Machine étaient les meilleurs pour Melissa car ils annulaient toute possibilité de blessure au bas du dos. Tout d'abord, elle s'échauffait avec juste la barre, puis mettait 20 livres à chaque extrémité de la barre et ferait 3 séries de 12 répétitions.

Cardio (mardi et jeudi)

• Tapis roulant
• Vélo
• Planche
• Banc de Presse
• Presse pour jambes
• Rameur
• La presse militaire
• Extension du triceps
• Curl des biceps

Melissa McCarthy a mis son énergie et son temps à perdre des kilos pour de bon. Oui, les suppléments l'ont aidée, mais rappelez-vous que rien ni personne ne peut aider à transformer votre corps à moins que vous ne vous aidiez.

Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre poids ou votre état de santé en ce moment, consultez un médecin ou un diététiste, obtenez un plan d'alimentation personnalisé, établissez un plan d'entraînement et évitez les aliments malsains. Enfin, laissez-vous inspirer par la très belle Melissa McCarthy. À votre santé!