Santé et bien-être 2024, Avril
Voulez-vous un visage profilé avec des pommettes définies et une mâchoire nette? Voulez-vous vous débarrasser du relâchement cutané de vos yeux et de votre menton? Si vous avez répondu `` oui '' à ces questions, voici le meilleur produit pour vous: une machine faciale à micro-courant. Ce dispo
La graisse dans certaines zones - comme le ventre, la taille, les bras, le dos, les hanches et les cuisses - est têtue. Faire de l'exercice et manger sainement peut ne pas aider. C'est là que les appareils de sculpture corporelle ou les machines de cavitation entrent en scène. Ce
Un régime de 1300 calories implique la création d'un déficit calorique par rapport à votre besoin calorique minimum pour perdre du poids. Ce n'est pas un régime à la mode. Il s'agit simplement d'équilibrer tous les nutriments dans un budget calorique limité. Le plan
Un mode de vie et de mauvaises habitudes alimentaires ont rendu plus de 135 millions d'Indiens obèses (1). Les hommes, les femmes et les enfants sont également exposés au diabète, aux maladies cardiaques et à certains cancers (2).Heureusement, le régime alimentaire indien peut inverser cette tendance.Le pl
Un taux élevé de sucre a été lié au diabète et aux maladies cardiaques et, plus important encore, à l'obésité (1). Selon l'OMS, environ 1,9 milliard d'adultes dans le monde sont obèses (2). Consommer trop d'aliments riches en sucre trop souvent peut vous rendre accro au sucre. Cela vous
Le virus du papillome humain (VPH) est l'infection virale la plus courante connue pour affecter les hommes et les femmes. Il existe plus de 100 types de VPH, parmi lesquels au moins 13 types sont cancérigènes. En fait, presque tous les cas de cancer du col de l'utérus peuvent être attribués à des infections au VPH (1). Vous
Un régime très faible en calories (VLCD) est un régime de 500 à 800 calories. Ce régime spécial remplace un ou deux de vos repas par des shakes liquides ou des smoothies. Selon le NIDDK, un VLCD peut vous aider à perdre 3 à 5 livres par semaine (1). En fait
Si le régime traditionnel de 5 à 6 repas par jour ne vous aide pas à perdre du poids, vous devez essayer le régime à un repas par jour (régime OMAD). Ce jeûne intermittent est une forme prolongée du régime de 8 heures. Vous jeûnerez pendant 23 heures et aurez une heure pour manger sainement sans restrictions . Des scien
Si vous avez des oignons sur le pied, ne vous inquiétez pas car vous n'êtes pas seul. La plupart des actrices, mannequins et athlètes connaissent cette condition. Des années de port de talons et de course excessive peuvent causer des oignons.L
Le diabète est aujourd'hui l'une des maladies les plus mortelles au monde. Le nombre de personnes développant un diabète augmente à un rythme alarmant chaque année. La bonne nouvelle est que vous pouvez arrêter la maladie dans son élan en apportant quelques changements à votre alimentation et à votre mode de vie. Que vous
Que vous souhaitiez combattre le rhume ou éviter la grippe intestinale, vous avez besoin d'un système immunitaire fort. Bien que les vaccinations, les médicaments et d'autres traitements puissent aider votre corps à lutter contre les bactéries et les virus, en fin de compte, votre système immunitaire doit en supporter le fardeau. Un sy
Le citron est un fruit polyvalent qui stimule votre perte de poids et stimule le métabolisme. Il est faible en calories et riche en vitamine C (1). Vous pouvez mélanger du jus de citron dans de l'eau tiède pour faire une boisson détox rajeunissante ou siroter du thé au citron (en incorporant certains changements à votre mode de vie) pour perdre quelques kilos en trop.Le
Une peau impeccable et éclatante est le désir de chaque femme et montre sa santé! Le monde d'aujourd'hui est contaminé par la pollution et le stress; Complétez-le avec un régime de soins de la peau imprudent et vous verrez votre compétence autrefois active devenir terne et sans vie. Par co
Qui a le temps de préparer un petit-déjeuner faible en calories avant le bureau ou l'école, n'est-ce pas? Et les seules options de petit-déjeuner rapide qui semblent être disponibles sont des choses comme les céréales, les bagels et les hot dogs malsains et riches en calories. Pour p
Vous préparez votre tout-petit pour un bain lorsque vous remarquez des éruptions cutanées qui vous regardent en colère. Avant de craindre le pire, laissez-nous vous dire que ces éruptions cutanées, appelées éruptions cutanées dues à la chaleur, pourraient être dues au début de l'été dans votre région.Les éruption
La dégénérescence maculaire est une affection médicale qui touche environ 8,7% de la population mondiale (1). C'est la principale cause de cécité chez les personnes âgées dans les pays industrialisés. Le nombre de personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge devrait être d'environ 196 millions en 2020! C'est alarmant
Avez-vous déjà pris un petit-déjeuner du sud de l'Inde? Savez-vous que les plats du petit-déjeuner du sud de l'Inde sont une combinaison de goût et de santé? Si vous avez hâte d'essayer quelques-unes de ces recettes, vous êtes sur la bonne page!Cet a
Pour maintenir un corps sain et en forme, la course à pied est essentielle. C'est un exercice que nous pratiquons juste après avoir commencé à apprendre à marcher. En tant qu'enfant, nous avons chassé des chats, des chiots et avons fui notre maman chaque fois qu'elle apportait ces horribles aliments à manger.La c
Avez-vous été déprimé récemment? Ne vous inquiétez pas, car la méditation peut vous aider à la gérer.Il a été constaté que la méditation aidait à rompre la connexion entre deux régions de votre cerveau qui se suractivent lorsque vous êtes déprimé - le cortex préfrontal médian ou le centre du moi (qui s'impatiente avec le stress et l'anxiété) et l'amygdale ou le centre de la peur ( qui déclenche la production de cortisol par les glandes surrénales) (1).Avant de procéder à so
Les reins sont des organes extrêmement importants. Ces filtres naturels aident à éliminer l'eau supplémentaire et les toxines du sang, à stimuler la production de globules rouges et à contrôler la pression artérielle (1). Mais malheureusement, la plupart d'entre nous tiennent ces organes vitaux pour acquis. Selon l
Les petits déjeuners riches en calories fonctionnent le mieux pour prendre du poids.Mais seule la consommation d'aliments riches en calories n'aidera pas. Sinon, vous auriez pris du poids en mangeant beaucoup de malbouffe. Vous devez consommer des aliments nutritifs riches en protéines pour développer votre masse musculaire.Vo
Peu importe combien vous mangez, vous ne prenez pas de poids. Maintenant, c'est un problème car l'insuffisance pondérale peut affecter votre santé. Des problèmes de santé tels qu'une immunité affaiblie, des os fragiles, une perte de cheveux et une infertilité peuvent survenir. L'hype
Juste au moment où vous avez commencé à boire de l'eau tiède pour perdre du poids, «de l'eau froide pour perdre du poids» apparaît sur votre écran d'ordinateur! Honnêtement, Internet regorge d'informations tellement variées sur la perte de poids que cela va même confondre les dieux! Sur une no
Voulez-vous gagner du muscle maigre? Vous sentez-vous extrêmement affamé après votre séance d'entraînement? Ensuite, au lieu des poudres de protéines, essayez des boissons protéinées maison.Les boissons protéinées font des merveilles lorsqu'il s'agit de réduire votre faim après l'entraînement et de gagner de la masse musculaire maigre et peuvent aider à remplacer les repas à la rigueur. Ces boissons p
Être mince ne suffit plus. Vous devez être en forme en termes d'agilité, de puissance musculaire et d'endurance musculaire. Et pour obtenir un corps mince et en forme, une approche bien planifiée et stratégique d'une routine d'entraînement fonctionne mieux. Dans
L'eau est très importante pour une bonne santé. Mais saviez-vous que votre corps peut retenir l'excès d'eau, ce qui entraîne un gonflement des articulations, un visage gonflé et vous fait peser au moins 5 livres de plus? Un excès de poids en eau (ou rétention d'eau) est un signe de mauvaises habitudes alimentaires et de problèmes tels qu'une inflammation accrue, une maladie rénale et un déséquilibre hormonal pendant la grossesse et la phase lutéale du cycle menstruel. Cependant
Le contrôle des portions est extrêmement important pour perdre du poids. En plus de bien manger, manger dans les bonnes quantités, c'est-à-dire le contrôle des portions, est un facteur important qui détermine combien et à quelle vitesse vous perdrez du poids. Mais c
Bharat Thakur est l'un de mes gourous préférés du yoga. Sa manière simple d'expliquer le yoga et ses techniques est séduisante. À une époque où le yoga est considéré comme une autre façon de se débarrasser de la graisse et de montrer ce corps de bikini ou une silhouette svelte, ce maître de yoga himalayen a mis au point une façon absolument incroyable de définir le yoga. Dans ses mots
Voici le secret pour obtenir un corps tueur. Mais d'abord, répondez à ces questions. Vous sentez-vous fatigué et épuisé après avoir travaillé? Pensez-vous que manger après l'entraînement annulera vos efforts au gymnase? Ensuite, sachez ceci. Les alim
Êtes-vous un fanatique du yoga? Jurez-vous que le yoga est un moyen complet d'atteindre la santé et le bien-être? Si vous voulez vous calmer et recherchez la tranquillité d'esprit, alors le yoga est votre meilleur choix! Les asanas tordus et les techniques de méditation ont de nombreux avantages physiques et mentaux.Re
Envie d'essayer quelques recettes de moules simples et délicieuses à la maison? Vous pouvez maintenant terminer votre recherche en vous donnant quelques recettes savoureuses que vous pouvez préparer avec moins d'effort.Alors qu'est-ce que tu attends? Co
Le yoga gagne en popularité auprès des personnes âgées, en particulier des femmes de plus de 60 ans. Et pourquoi pas? Compte tenu des avantages innombrables de cette forme traditionnelle de fitness, cette tendance n'est pas du tout choquante.C
Vous sentez-vous fatigué à la fin de la journée? Et vos jambes et vos pieds vous font-ils le plus mal? Les nombreuses tâches que nous entreprenons et le rythme effréné de notre vie peuvent entraîner des courbatures, des douleurs et des crampes musculaires, en particulier dans nos jambes.Alor
Prendre du poids est toujours plus facile que de se débarrasser de l'excès de graisse. Du moins, c'est ce que pensent la majorité des gens. Si vous vous inquiétez de ces kilos en trop, voici un ensemble parfait de remèdes qui peuvent vous aider à vous en débarrasser en deux semaines! Bien q
L'œil rose (ou conjonctivite) affecte environ 6 millions de personnes aux États-Unis chaque année (1). Bien que les symptômes et la gravité de cette infection puissent varier d'une personne à l'autre, elle n'entraîne guère de complications importantes. Cependa
Le thé vert Lipton est l'une des marques de thé vert les plus anciennes et les plus fiables disponibles sur le marché.La tradition de boire du thé vert est originaire de Chine. Le thé vert est obtenu à partir de la plante Camellia sinensis. Il c
La désintoxication au sucre est le meilleur moyen de se débarrasser de la dépendance au sucre. Le sucre est 8 fois plus addictif que la cocaïne (ouais, sucre élevé) (1)! Bien que l'OMS recommande de consommer 6 cuillères à café de sucre, la plupart des adultes en consomment 22 cuillères à café (ou plus!) Et les enf
Selon la National Sleep Foundation, il est normal que les enfants mouillent le lit pendant leur sommeil. Environ 2% des enfants de 5 ans mouillent leur lit chaque nuit (1).Il n'y a rien d'inquiétant car la majorité des cas d'énurésie nocturne chez les tout-petits sont normaux et ne résultent d'aucun problème de santé sous-jacent. Cepend
Vous avez besoin d'endurance ou d'endurance pour entreprendre une activité physique et la compléter. L'endurance n'est rien d'autre que la force physique et la capacité d'accomplir une tâche qui nécessite un effort physique. Pour cela, vous aurez besoin de muscles forts capables de supporter de longues périodes d'effort. Voici
Nous avons tous eu des éruptions cutanées à un moment de notre vie. Ils provoquent non seulement des démangeaisons et de la douleur, mais vous mettent également dans beaucoup d'inconfort. Alors que quelques-uns s'en vont d'eux-mêmes, d'autres prennent du temps. Les é