Santé et bien-être 2024, Avril
La graisse du ventre est difficile à éliminer. La recherche montre qu'une graisse abdominale excessive augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d'hypertension (1), (2), (3). La graisse abdominale est plus dangereuse que la graisse corporelle inférieure chez la femme (4), (5). Par
L'un des problèmes capillaires courants est le blanchiment artificiel des cheveux ou le grisonnement prématuré. Perdre la couleur naturelle des cheveux avant 30 ans n'est rien de moins qu'un cauchemar! L'évolution du mode de vie et les problèmes génétiques sont responsables du grisonnement des cheveux avant l'âge. Non seu
Toutes nos félicitations! La grande nouvelle est arrivée et vous êtes maintenant prêt à commencer ces neuf mois de soins et de soins!Autant que vous êtes excité, il y aura mille questions qui vous traverseront l'esprit, en particulier celles qui vous concernent et celle de votre bébé à naître.L'une des
Les suppléments de vitamines et de minéraux sont parfaits pour perdre du poids. Si vous savez lesquels vous devriez prendre, c'est. Si vous prenez des pilules sans réfléchir sans savoir ce qui est le mieux pour le régime et le style de vie que vous suivez, vous n'obtiendrez jamais les résultats que vous souhaitez. Pour
Méditez-vous régulièrement? Si oui, alors vous faites certainement la bonne chose pour votre corps et votre esprit.Mais avez-vous déjà essayé les perles mala comme aide à la méditation? Non? Eh bien, la méditation mala est utilisée depuis des siècles dans l'hindouisme et le bouddhisme. Pour en sa
La méditation Mahamudra symbolise la réalisation de toutes les autres pratiques de méditation contemplative. Il est enraciné en Inde et a été pratiqué pour appréhender la transparence, l'intelligibilité et la précision inhérentes à l'esprit.Qu'est-ce
La mycose des ongles peut être horrible à traiter. En commençant par une tache jaune, le champignon se développe pour se propager sur votre ongle. Et s'il n'est pas traité dans les premiers stades, il peut pousser pour couvrir tout votre ongle, l'épaissir et même le fissurer, provoquant douleur et sensibilité. Heureus
Que ce soit l'été ou toute autre saison, vous devez rester hydraté. L'eau peut aider à éliminer les toxines, à stimuler le métabolisme, à favoriser la perte de poids, à améliorer la digestion, à garder votre peau saine, etc. Ne serait-il pas étonnant que vous puissiez enrichir l'eau avec des nutriments et la rendre visuellement plus attrayante? Parce que
Vivez-vous dans une région au climat chaud? Ou avez-vous beaucoup de transpiration la nuit? Si vous avez répondu «oui» à l'une de ces questions, il est temps que vous investissiez dans des feuilles de refroidissement. Les draps rafraîchissants sont un choix judicieux pour quiconque souhaite profiter d'un sommeil confortable sans être dérangé par les sueurs nocturnes. Vous vou
Un appareil à vapeur pour le visage est la seule chose qui sépare un simple soin du visage à la maison d'une séance de nettoyage professionnelle. Comment? Un appareil à vapeur pour le visage adoucit votre peau et ouvre vos pores, ce qui facilite l'élimination de la poussière, des cellules mortes de la peau et de la saleté coincées dans les couches de votre peau. Cela exp
La liposuccion au laser ou la lipolyse au laser est une procédure cosmétique peu invasive et approuvée par la FDA pour éliminer l'excès de graisse (1). Il élimine définitivement les cellules graisseuses, avec un minimum de cicatrices (2), (3). La lip
La thérapie au laser froid est un traitement au laser de faible intensité qui utilise une énergie thermique minimale pour soigner les plaies et les blessures. En règle générale, la lumière pénètre jusqu'à 5 cm dans votre peau et est absorbée par vos cellules, ce qui entraîne une augmentation du métabolisme cellulaire, ce qui contribue à accélérer la récupération des cellules endommagées. On l'appelle la th
Qui ne chérit pas une bonne nuit de sommeil? Cela vous stimule non seulement pour la journée à venir, mais donne également à votre corps le repos indispensable à la fin d'une journée fatigante. Beaucoup de choses peuvent gâcher votre rythme de sommeil - il peut s'agir de rester éveillé tard dans la nuit ou simplement de vous stresser à propos des petites choses de la vie. C'est là q
Le régime lacté est un excellent moyen de perdre rapidement de la graisse sans perdre de la masse musculaire maigre (1). Mais boire uniquement du lait peut entraîner une carence et une faiblesse nutritionnelles. Par conséquent, nous avons modifié le régime laitier d'origine et l'avons rendu équilibré sur le plan nutritionnel. Ce régi
Saviez-vous que selon l'OMS, les troubles respiratoires font environ 3 millions de vies par an (1)? L'air toxique et un mauvais mode de vie affectent vos poumons. Et cela entraîne des difficultés respiratoires et diverses maladies respiratoires. V
Mettons cela au clair. Vegan n'est pas la forme courte du végétarien. Bien que les deux groupes ne consomment pas de viande, il existe des différences claires entre un régime végétalien et un régime végétarien. Alors, quelle est cette différence qui rend le véganisme si populaire? Certains d
Pouvoir voir le monde est une bénédiction. Les yeux sont les organes sensoriels les plus importants qui vous aident à expérimenter et à développer vos sens et vos sensations sans toucher. C'est pourquoi vous devez les protéger. Bien sûr, l'âge, la génétique et l'électronique affectent votre vue, mais les aliments que vous choisissez de manger peuvent aider en prévenant les photodommages et en gardant votre rétine et votre cornée en bonne santé. Dans cet articl
Les superaliments sont des super - héros pour perdre du poids. Leur propriété de combustion des graisses est remarquable; parfait pour la perte de poids à long terme et à court terme . Grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les superaliments peuvent prendre en charge 90% de vos problèmes de santé.Mais voi
Le cardio est un excellent élément de l'exercice pour obtenir un corps mince. Allez-y si vous avez besoin de perdre quelques kilos en trop. Il agit en augmentant votre fréquence cardiaque et en brûlant les calories sous forme de glucose et de graisse. Mai
Le sauna (sow-nah) peut-il décoller de quelques centimètres de votre taille? OUI! Ce bain finlandais traditionnel dans une pièce chauffée (150-195 ° F) et il a été scientifiquement prouvé qu'il aide à perdre du poids (1). La recherche a également montré que le sauna peut être directement comparé à un entraînement d'intensité modérée (2). Ainsi, vous vous
Les personnes de poids excessif en portent le fardeau, partout. Vous êtes constamment conscient de votre apparence devant les autres. Les plis d'estomac, le double menton et les bras charnus vous éloignent de cette petite robe noire que vous avez toujours voulu porter. L
Votre vagin est sans aucun doute une partie très importante et déterminante de votre être. Par conséquent, il est essentiel de suivre des pratiques d'hygiène appropriées et de le garder protégé et sain pour prévenir les infections.Si vous remarquez une odeur inhabituelle émanant de dessous, ne l'ignorez pas. Un vagin
Nos habitudes alimentaires déterminent directement notre santé.Dans nos horaires chargés et notre vie rapide, nous finissons souvent par manger selon notre convenance, plutôt que ce qui est sain. Plusieurs fois, nous mangeons pour plaire à nos papilles gustatives, mais nous ignorons tout des risques pour la santé que ce type d'habitude alimentaire pourrait poser.Dans
Si vous remarquez un écoulement blanchâtre, une odeur de poisson et une irritation et un inconfort dans le sud, cela indique clairement que vous avez développé une infection vaginale à levures. Cela vous met non seulement mal à l'aise physiquement, mais peut également entraîner de l'embarras social. Mais qu
La perte de mémoire peut être intimidante. Vivre avec cette situation peut affecter votre niveau de confiance. L'embarras d'oublier des dates importantes, un faible souvenir d'événements mémorables et un égarement quotidien de choses et d'objets peuvent devenir déprimants. Dans d
La modération est la clé. Trop de quoi que ce soit, même si c'est dans votre intérêt, peut s'avérer nuisible. Prenez l'alcool, par exemple. Si vous en consommez trop, cela a un effet négatif sur votre foie, ce qui peut entraîner des complications, comme la cirrhose. Un nomb
Saviez-vous que soulager les maux de dos est aussi simple que de joindre vos mains derrière le dos? Intrigué? Nous parlons ici de la pose de prière inversée ou Pashchima Namaskarasana et de ses nombreux avantages pour la santé.Voulez-vous en savoir plus? Cont
Table des matièresQu'est-ce que l'ostéoporose?Types d'ostéoporoseSignes et symptômesCauses et facteurs de risqueOstéopénie Vs. OstéoporoseMéthodes de diagnosticComment traiter l'ostéoporose naturellementAutres traitementsMeilleur régime pour l'ostéoporoseConseils de préventionL'ostéoporose cause environ 8,9 millions de fractures chaque année dans le monde (1). En fait, des
Le fenugrec ou Trigonella foenum-graecum (`` methi '' en hindi) est un puissant ingrédient naturel de perte de poids qui offre une myriade d'avantages pour la santé, tels que le soutien de la digestion et le maintien de la glycémie.Le galactomannane, un hétéropolysaccharide soluble dans l'eau présent dans les graines de fenugrec, facilite la perte de poids en réduisant l'accumulation de graisse (1). Il lim
Les scientifiques ont découvert que suivre un régime et un mode de vie favorables au SOPK peut aider les femmes à éviter les effets négatifs de ce syndrome (1). Ce trouble hormonal affecte les femmes en âge de procréer et se caractérise par de multiples kystes dans les ovaires, des règles irrégulières ou inexistantes / prolongées, une prise de poids, une pilosité excessive, une hypertension artérielle, un diabète, une dépression, etc. (2). Le régime
Dans l'agitation de la vie quotidienne, il y a beaucoup de choses qui passent inaperçues. Mais cela ne devrait pas être le cas, surtout en ce qui concerne votre santé. Le déséquilibre hormonal est l'un des problèmes de santé les plus courants que de nombreuses femmes semblent ignorer jusqu'à ce qu'elles remarquent des symptômes comme l'acné ou une prise de poids soudaine. Ne pas le
Le cycle menstruel (ou règles) est un cycle hormonal mensuel qui aide une femme à se préparer à la grossesse. Cela commence à la puberté d'une femme et se termine lorsque votre corps atteint la ménopause (1).Pendant la menstruation, vous pouvez prendre du poids. Cela v
Saviez-vous que la pose du cobra peut vous aider à inverser et à réduire la cyphose? La cyphose est une lutte de toute une vie. Mais ne soyez pas découragé. Si vous pratiquez chaque jour certaines postures de yoga ciblées, vous pouvez réduire la gravité de votre état. Comment?
Il fut un temps où la polyarthrite rhumatoïde (PR) était considérée comme une maladie des «personnes âgées». Mais les choses ont changé maintenant. Beaucoup de jeunes générations sont également victimes de cette maladie. Et les femmes semblent vulnérables à cette maladie. L'une des caus
Garder votre cœur en bonne santé est essentiel pour une vie longue et saine, et un cœur en santé a besoin d'une bonne alimentation et d'une bonne routine d'exercice. Le yoga est l'un des meilleurs paris en ce qui concerne votre routine de fitness. C'e
L'asthme vous rend mal à l'aise et mal à l'aise. L'essoufflement affaiblit votre corps, émousse votre esprit et ralentit votre cerveau. Tout se passe pour un coup, vous laissant coincé dans votre lit, vous sentant complètement déprimé et en manque d'énergie. Pour év
Avec l'épuisement rapide des ressources naturelles et la pollution croissante, la nature tout entière souffre. Inutile de dire que tous les êtres vivants font partie intégrante de la Mère Nature. Ainsi, nous devons tous partager les souffrances que vit Mère Nature. En co
La méditation Soham est également connue sous le nom de Hamsa, Hansa et So Hum. Soham est un mot sanskrit, ce qui signifie s'identifier à l'univers ou à la réalité ultime. En termes de méditation, il peut être divisé en deux parties: Sooo, qui est le son de l'inhalation et Hum, qui est le son de l'expiration.Ces de
Êtes-vous un mangeur de nuit? Limitez-vous la consommation de nourriture toute la journée uniquement pour vous gaver régulièrement de friandises salées et / ou sucrées après le dîner? Eh bien, ce comportement est connu sous le nom de syndrome de l'alimentation nocturne (NES) et est une cause majeure d'obésité (1). Une étude
Prendre un petit-déjeuner sain est le meilleur moyen de perdre la graisse tenace. Le Dr James Betts, chercheur principal du Bath Breakfast Project, Université de Bath, déclare: «Il est certainement vrai que les personnes qui prennent régulièrement leur petit-déjeuner ont tendance à être plus minces et en meilleure santé. De plus